1.讓孩子學會包容。
寬容是一種非常珍貴的品質，它主要表現為對別人的原諒，這個品質對孩子健全的心理、良好人際關係的建立都有著非常重要的意義。所以，父母要告訴孩子與人相處，不能斤斤計較，當別人犯了錯誤，要善於原諒。同時，當與別人產生矛盾時，父母教孩子學會“換位思考”，讓他站在別人的角度想問題，這樣更能理解對方，原諒對方。當然，父母也要讓孩子知道，人無完人，每個人都有優點和缺點，讓他原諒別人的同時也要原諒自己。
2.鼓勵孩子“勝不驕，敗不餒”。
勝不驕敗不餒是心態平和的一種表現，隻有抱有這樣的心態，孩子才會常保一顆進取心。但孩子這種性格的形成大多來自父母的外部評價，所以，父母的評價一定要符合事實，語言要講求藝術。批評孩子時，父母要擺事實，講道理，不使用過激的語言傷害他的自尊心；表揚孩子時，父母也要恰到好處，能起到激勵孩子的作用，但又不誇大事實。此外，父母要讓孩子虛心接受別人的表揚和建議，這樣他才能不斷完善自己。
3.培養孩子樂觀的性格。
樂觀是一種積極的人生態度，常保微笑可以讓孩子遠離煩惱，直麵生活。一個快樂的家庭氣氛很大程度上會影響孩子樂觀性格的形成。所以，父母要努力營造一個快樂的家庭氛圍，培養孩子樂觀的性格。
此外，即使天性樂觀的人，也不可能事事稱心如意，所以，父母還要培養孩子克服困難，走出逆境的能力，當孩子一時無法擺脫困境時，父母要教孩子學會忍耐，或在逆境降臨之時尋求其他精神寄托，如參加一些集體活動，找朋友傾訴等。
4.消除孩子的緊張情緒。
當孩子麵臨重大考試或者比賽時，一般會出現緊張、焦急的情緒，父母要試著幫孩子克服這種心理。首先，父母要保持冷靜，和平常一樣，不要把緊張的情緒帶給孩子。其次，父母可以教孩子呼吸調節法和心理暗示法，比如，比賽之前，讓孩子深呼吸3次，或者心理暗示自己“我能行”等。最後，父母不要太注重結果，給孩子造成過大的心理負擔，多和孩子聊聊天、談談心，也有助於緩解他緊張的情緒。
【金玉良言】
當孩子出現情緒波動時，父母一定要了解孩子的心理，找出根本原因，再對症下藥。此外，適當的理解和安慰，可以去除他患得患失的不安心理，樂觀幽默的口吻可以解除暗藏在他心中的畏懼感，使他有自信心、有勇氣麵對一切大小挑戰。