三、為自己找條路
當你了解自己心靈最深最疼痛之處的原因後，必須為自己找一條路走，這條路也就是走出黑暗的出口。可以這麼理解，對於一個站在極限邊緣而掙紮的人來說，擺在麵前的隻有兩條路，一條是從現有的平台往下跳，另一條則是從現有的平台往上爬，為自己找條路走。
接下來，我們繼續分析林女士的案例。當林女士找到了在她心靈最深最疼痛之處，根源是她非常在乎女兒對她的態度和說話的語氣時，我又提出了以下建議：她必須為自己找一條路走。她既然在心底裏如此在乎女兒，那麼分開住，必定會影響她今後的生活，這是不可取的一條路。還有一條路，隻有她改變自己，盡量避免用母親的角色強勢地出現在女兒麵前。就算真的出現了摩擦與矛盾，必須像自己的母親那樣原諒和包容自己的女兒。因為，人的脾氣性格是遺傳下來的，兩個性格直率、脾氣急躁的親人對話，當雙方都不能理智時，也隻能隨其自然，該發生的就讓它發生。
但是，總得有一方先行讓步。這時，作為母親的林女士既然如此在乎女兒，就隻能擔當得多一些，隻能首當其衝先讓一步。先讓一步，就是為自己找到一條路，一條走出黑暗出口之路。
四、找一個堅持的理由
走出黑暗出口之路雖然找到了，然而，能否堅持並非易事。對於站在極限邊緣而掙紮的林女士來說，先讓一步，意味著必須竭盡全力往上爬，再上一個台階。這個台階想想簡單、說說容易，但真正做起來則是困難重重。困難來自何方？阻力源於何處？事實上，所有的困難和阻力反映在整個行動過程。這個過程包括爬上台階的過程和走出黑暗出口的過程，這是一個漫長而又痛苦的自我完善和自我拯救的過程。從生命存在的角度看，找一個堅持下去的理由，就是尋找自己為什麼活著的理由，尋找自己生命存在的意義和生命存在的價值。對於林女士而言，先讓一步，是解決母女摩擦和矛盾的一種方法，或者說經過自己與自己溝通後，確定的一條自我拯救之路。方法需要通過林女士的行為去實施，走出黑暗之路靠林女士自己一步一步去走。之中，所出現的新摩擦和痛苦，誰都幫不上忙，隻有靠她自己去摸索和尋找讓步的理由，給自己一個說法。簡單地說，林女士倘若真在乎女兒，並把自己的生命意義和價值放在為子女燒飯、帶孩子、做家務事之中，卻也無妨。因為，對於普通百姓而言，這既是一種對生命意義和價值的認可，也是一種對生活乃至生命的體驗。林女士既然割舍不斷對女兒的牽掛，既然希望與女兒生活在一起，就得調整自己，以“與女兒生活在一起”為解決母女間的摩擦和矛盾的出路口。在“與女兒生活在一起”的家庭生活模式下，堅持生活在一起的理由，發揮一個母親包容和謙讓女兒的意誌能量，堅守一個母親對子女無條件的愛。這些，就是經過冷靜思考和理性反思所找到的堅持先讓一步的理由。
五、與自己溝通的作用
嚴格地說，與自己溝通是人性的高級修煉，通過修煉培養自己理性思維的習慣，提高自己解決問題的能力，錘煉自己剛直不阿的意誌，考驗自己完善自我的決心，修複自己人格的缺陷，驗證自己人品的質量。與自己溝通，促使我們養成用邏輯思維分析問題、用辯證眼光解剖問題、用角度思維思考問題、用自我人品察看問題、用和諧境界解決問題的習慣。一個善於與自己溝通的人，能從容麵對挫折和困難，攻克在學習和生活中遇到的難題，衝出由於挫折而陷入的逆境，從容應對一個又一個新的困難和矛盾，運用辯證的觀點認識挫折的積極意義和抵製消極作用。