世人個個都要清洗，
外國人喜歡天天洗澡，
中國人喜歡天天洗腳。
隻不過，
一般人的清洗，
是為了身體的清潔和舒適；
一般人的清洗，
是為了身體的保健和不生病。
然而，
有素養的人，
則喜歡清洗心靈；
有素養的人，
則注重內心的修煉。
成功學家指出：決定一個人命運與機遇的，不是所處的環境，而是內心所持的態度。
經過一天緊張、忙碌的工作之後，迎來了下班。每天下班，正是傍晚時分，不妨讓心靈沐浴在黃昏裏，讓身體的疲憊得到緩解，讓心靈變得輕鬆自在。
就在太陽落下的掌燈時分，你依然可以在柔和的燈光下，清洗自己的心靈，調整心態，讓心靈獲得成長，提升心靈對幸福的感知能力。
在宛如涓涓流水的交流中，洗去身上那載滿整個城市的塵埃，讓你在不知不覺間消退身心的疲憊與煩躁的心緒，體悟生活與生命的真諦，感悟心靈的成長與自身擁有的無價的財富。
每天你都可以這樣清洗自己的心靈。
感悟先賢們的心靈洗澡課
《大學》說：“湯之，《盤銘》曰：‘苟日新，日日新，又日新。’”翻譯過來，意思是：商朝的開國君主成湯在洗澡盆上刻下了警戒自己的人生箴言：“如果能夠一天新，就應保持天天新，新了還要更新。”據說商湯在洗澡的時候，外洗身，內洗心，就是說，他洗澡時外去身上汙垢，內去內心的渣滓，所以他洗完澡身心都很舒暢。
成湯的言行引申出來，就是指精神上的洗禮，品德上的修煉。精神上、品德上的洗澡，就如《莊子?知北遊》所說的“澡雪而精神”（以雪洗身能清淨神誌），《禮記?儒行》所說的“澡身而浴德”（用道德來潔身）。思想上的改造也如此，記得女作家楊絳把那本寫“幹校”生活的書起名為“洗澡”，大概就是這層含義吧。
“外洗身”，好理解。“內洗心”就是洗德，具體怎麼洗？古人講：吾日三省吾身。今天則有人這麼說：“內在優於外在，長遠優於即時，習得優於天賦，內省優於灌輸。”這是被稱為“紅色牧師”的華中科技大學公共管理學院教授陳海春的自勵理念。我覺得，“內洗心”，就是我們在修煉自己時，應當向內去找，尋找和清除心靈的一塵一埃，不斷放棄消極的心念、平庸的活法，才能不斷升華到更高的層次和境界。
浮塵，讓有成就的人也不快樂
分析當今人們的各種心理問題，我覺得主要有兩類。一種是，他們的處境其實並不算糟，甚至在外人看來他們事業還比較成功，可他們並不感到幸福和快樂。
美國哈佛大學校長來北京大學訪問時，講了一段自己親身經曆的故事。
幾年前，他感到自己的工作枯燥無味，實在難於幹下去。於是他向學校請了180天假，單獨一人到美國南部的鄉村去體驗生活，想借此緩解自己的煩惱。在那裏，他把自己當成一名打工者，做過許多工作，在農場幹過雜活，在飯店刷過盤子。最讓他難忘的是，他在一家餐廳刷盤子，僅僅做了4個小時，就被辭退。飯店老板解釋說：“可憐的老先生，雖然你很努力，可是刷盤子太慢了，我不得不解雇你。”假期結束後，他重新回到哈佛，覺得以往的單調乏味竟然是多麼的新鮮有趣，工作成了一種全新的享受。這三個月的鄉村打工經曆，讓他真切地體驗到另一種生活的不易，從而清除了在心中積攢許久的“塵埃”。
按常理說，做到哈佛大學校長的位子，應當是相當的成功了，應該對工作對生活都相當滿意，實則不然。經過三個月的“所謂幸福生活”的洗禮，讓他找到了工作的快樂和意義！央視著名節目主持人崔永元也有類似的地方，他患抑鬱症的事和《實話實說》一樣路人皆知。用一般人的觀點，做到央視的主持人，那是多麼的了不起，好多人踏破了N雙皮鞋，連市裏的電視台都進不去，他幹嗎還抑鬱呢？
名人也有名人的煩惱。換成我們身邊的很多人，本來有吃有住了，可心裏並不滿足，非得要更大更舒適的住房和汽車。難怪有人感歎，當今社會，有房子成了年輕人結婚的潛規則。有人甚至說出了“寧可在寶馬車中哭泣，也不願坐在自行車上笑”的雷人之語。現代社會生活比過去好多了，可人們的幸福感下降了。人心浮躁，貪心不足，笑口難開。