豬肝60克，油菜240克，醬油25克，植物油20克，鹽、料酒、蔥、薑各3克。
做法
●將豬肝切薄片，用醬油、蔥、薑、料酒等浸泡，油菜洗淨切段，梗、葉單獨分別放置備用。
●鍋放火上燒熱，放入豬肝快炒後盛出。
●再加鹽先炒菜梗，之後倒入油菜葉，炒至半熟，放入豬肝，並倒入餘下的醬油、料酒，仍用大火快炒幾下即可。
胎教進行時
生命的價值
有一個生長在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問院長：“像我這樣的沒人要的孩子，活著究竟有什麼意思呢？”院長總是笑而不答。
有一天，院長交給男孩一塊石頭，說：“明天早上，你拿著這塊石頭到市場上去賣，但不是真賣，記住，無論別人出多少錢，絕對不能賣。”
第二天，男孩拿著石頭蹲在市場的角落，意外地發現有不少人好奇地對他的石頭感興趣，而且價錢愈出愈高。回到院內，男孩興奮地向院長報告，院長笑笑，要他明天拿到黃金市場上去賣。在黃金市場上，有人出比昨天高10倍的價錢來買這塊石頭。
最後，院長叫孩子把石頭拿到寶石市場上去展示，結果，石頭的身價又漲了10倍，更由於男孩怎麼都不賣，竟被傳揚為“稀世珍寶”。
男孩興衝衝地捧著石頭回到孤兒院，把這一切告訴給院長，並問為什麼會這樣。院長沒有笑，望著孩子慢慢說道：“生命的價值就像這塊石頭一樣，在不同的環境下就會有不同的意義。一塊不起眼的石頭，由於你的珍惜提升了它的價值，竟被傳為稀世珍寶。你不就像這塊石頭一樣？隻要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意義有價值。”
生命的價值首先取決於自己的態度。
助產小運動
孕媽媽可以聽著舒緩的音樂或者沉浸在美好的回憶之中，來做助產小運動，這樣運動的效果會更好。
★增強臀、腿肌肉力量的運動
孕媽媽坐在地毯上，兩條手臂自然地放在身體兩側，雙手掌著地，麵部朝兩腿向前平伸，然後稍稍屈膝弓腿，腳跟著地，腳趾向上用力翹起，保持放鬆，小腿、腳踝、腳趾用力。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作。
保持剛才的姿勢，兩腿向前平伸，腳跟著地，腳麵向前，腳趾用力。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，可以使整個腿部、腳部受力，然後身體恢複原狀。
★增強骨盆肌肉力量的運動
孕媽媽端坐在地毯上，上身抬起，右小臂著地並屈肘做支撐動作，右腿向內屈膝，左手臂自然地放在胸前，左腿抬起並向前伸直。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，身體恢複原狀，增加大腿牽引力，使骨盆放鬆變得靈活。保持剛才的姿勢，身體再轉向相反方向側臥，做同樣的動作。
孕媽媽端坐在地毯上，右手臂平放在地毯上並伸直，頭枕在臂上，右腿向前屈膝弓起，左手臂自然地放在胸前，屈肘並手掌著地，左腿抬起伸直，保持腿部肌肉的張力和彈性，並使骨盆得到活動。
孕媽媽端坐在地毯上，左腿屈膝盤起，右腿向前伸直，右手臂自然地放在身體旁邊，左手臂自然地放在右腿旁邊，彎腰並上身向前傾，頭低下。心裏默數到10，先深吸氣再做呼氣動作，伸展脊柱，活動骨盆底肌肉和髖關節。保持剛才的姿勢，兩條腿交換位置，右腿屈膝盤起，左腿向前伸直，做同樣的動作後，身體恢複原狀。