腸胃動力十足，才能吃飯香，吸收好，幸福生活每一天。
如今人們生活條件變好了，想吃什麼美味佳肴都可以很方便地吃到。但是，假如您有消化不良的毛病，常常腹痛、腹脹、噯氣，看著別人吃得津津有味，麵對美食，自己隻有在旁邊歎氣的份兒，就未免太可惜也太殘忍了。成年人消化不良可能隻是引起食欲差、體重下降，而小孩一旦消化不良，卻可能引起厭食，影響正常生長發育，釀成嚴重後果。其實，很多人的消化不良都沒有特效藥，但是通過一些傳統的偏方來調理，卻能夠明顯改善症狀。
本章中，我選擇了一些平時最可能用到的偏方和大家分享，希望每個人都能輕輕鬆鬆擺脫消化不良的困擾。
1.三仙大麥茶，治療餐後消化不良
症狀：功能性消化不良，餐後飽脹不適，噯氣
偏方：
①取焦山楂、焦麥芽、焦神曲各5～10克，大麥茶15克，水3碗；一同煮開之後，再煮10分鍾即可飲用。連服5～10劑。
②取佛手柑15克、粳米100克、冰糖50克；將佛手柑洗淨，切碎，加清水1200毫升，煎成1000毫升的汁，放入瓦罐中備用；粳米淘洗幹淨，與冰糖一起放入佛手柑汁中，小火慢燉30分鍾成粥即可。每周服用3～5次，堅持一個月。
鄒阿姨在我們醫院附近的一家快餐店打工，我因為經常上那兒吃飯，跟她也就熟悉了。有一次，鄒阿姨見到我後說她經常在餐後會有腹脹、噯氣，剛開始她也沒當一回事，因為前幾天看了廣告宣傳，怕自己得了嚴重的胃病，錯過了治療時機，就叫我給點意見。我詢問了一下她的症狀，覺得問題不大。但她還是不太放心，我就跟她說，如果不放心就上我們醫院檢查一下。
幾天後，她果真來醫院做胃鏡檢查，和我預期的一樣，檢查並沒有發現她的胃有什麼器質性病變，最終她被診斷為功能性消化不良。中老年人由於消化功能退化，很容易出現功能性消化不良，它一般表現為上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食欲不振、惡心、嘔吐等。
治療這個病要看具體症狀，有腹痛、燒灼情況的，要用抑製胃酸分泌藥；而以上腹脹、早飽、噯氣為主要症狀的患者，可用促胃腸動力藥。鄒阿姨不喜歡吃西藥，要求我給她開中藥方，我就建議她喝三仙大麥茶。焦山楂、焦麥芽、焦神曲，合稱為焦三仙。這個方子具體的方法是取焦山楂、焦麥芽、焦神曲各5～10克，大麥茶15克，水3碗；一同煮開之後，再煮10分鍾飲用。連服5～10劑。
焦三仙是比較著名的中藥方，藥房裏有成藥大山楂丸，就是由這三樣材料組成的。中醫認為，山楂可消食化積、活血散瘀；麥芽性微溫，歸脾、胃、肝經，能消食，開胃，和中；神曲性溫，可消食和胃，治療消化不良、腸鳴泄瀉。現代醫學發現，山楂含有山楂酸、檸檬酸、維生素C等成分，能增加胃中消化酶的分泌，促進胃蠕動，所含的脂肪酶還能促進肉類食物的消化；麥芽主要含有澱粉酶及B族維生素，善消化麵食；神曲是由麥粉、杏仁粉、赤小豆粉等發酵而成，含有多種消化酶及B族維生素，能對付各種食積問題。總之，這三樣東西搭配在一起，可共同起到增強胃動力、開胃消食的功效。
大麥茶也有良好的消食作用。《本草綱目》裏記載，大麥味甘，性平，有消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、補虛劣、壯血脈、益顏色、實五髒、化穀食的功效。
鄒阿姨服用了幾劑這個方子後，消化不良的症狀就大大改善了。她再次來複診時，問我是不是需要堅持服用下去。我告訴她，如果沒有消化不良的症狀，就不宜再服用，否則可能會損傷脾胃，導致脾虛。既然已經有胃口吃飯了，就應在飲食上做些調節。多吃清淡開胃的食物，如果有腹脹、上火、便秘的情況，可多吃青瓜、白菜、萵苣、葡萄、橙子等有清熱、開胃消食作用的食物。
功能性消化不良與暴飲暴食、過分吃油膩的食物有關，而情緒問題也會引起消化不良。有調查研究發現，功能性消化不良患者之所以出現“體重滑坡”，與焦慮、抑鬱等精神因素有關。這些情況在中醫裏屬於肝氣鬱結的範疇，治療時宜健脾養胃，疏肝理氣。這部分情緒不穩定、胃口差的患者，除了可服用上述的三仙大麥茶外，還可常喝佛手柑粥。佛手柑有疏肝解鬱、燥濕化痰、理氣和中的功效，常用於肝鬱氣滯、脾胃氣滯和痰濕壅肺等。佛手柑煮粥很簡單，取佛手柑15克、粳米100克、冰糖50克；將佛手柑洗淨，切碎，加清水1200毫升，煎成1000毫升的汁，放入瓦罐中備用；粳米淘洗幹淨，與冰糖一起放入佛手柑汁中，小火慢燉30分鍾成粥即可。每周服用3～5次，堅持一個月。
2.腹脹噯氣胃口差，找足三裏穴
症狀：吃飽後容易腹脹、噯氣，消化不良