都說知識能化腐朽為神奇，化平凡為絢麗。腹有詩書氣自華，知識是我們的一種特殊而又高貴的美容品。豐富的知識教養會使我們秀外慧中，光彩照人。
電視、電影和雜誌等通俗文化可能會告訴你隻有一種身材是美的，因為大多數女演員和時裝模特都又高又瘦。有些女孩為了想讓自己擁有這樣一種身材而節食減肥。但是你記住沒有？那隻是外在的美。真正的美麗來自內心，來自你的性格和品質。你更願意擁有外在美還是內在美呢？
美麗需要靜心地培植。“相由心生”，我們的容顏和氣質最終是靠內心滋養的。西方有一句俗語說：“40歲以前的相貌，是上帝給你的；40歲以後的相貌好壞，你自己要負大的責任。”的確，每個人都希望自己長得漂亮美麗、氣質出眾，問題是，相貌生得好壞，一大半得靠先天的遺傳。然而確實由遺傳所主宰的，隻是前半生的容顏。後半生的容顏，正如中國諺語所說，“相由心生，相由心改”！
我們的衰老是和心理有著密切的關係的，一個隻有四十歲的人，看上去卻像六十歲，是未老先衰。多半是由於境遇不好，長期生活在憂愁、悲苦、哀歎中的人，不良的心理在她的相貌中劃下了印痕。而一個樂觀處世的人，往往會是青春永駐，即使垂垂老矣，依然神采奕奕。在心性和品德上，隨時修養自己，五官是不會隨著年老而發生變形的。
有一種說法叫“心理美容”，說的就是這個道理。常給自己的心靈補水，保持一種善良、樂觀、健康、平靜的心態，我們就不會將一生的美麗都下注給美容師。因為，我們所經曆的一切，將一點點地寫在我們的臉上，每天開心一點點就會美麗一點點，我們為自己做的便是不斷地滋潤，這樣即使青春已逝，但我們通身依然散發著自得的美麗！
心美，一切才會美
對於正經曆的過程保持信心，不管現在感覺如何都無所謂。給自己時間，不急於在這一時采取行動。放輕鬆，深呼吸，知道眼前有一幅現在看不到的大格局。不管你正處於漲或退，早晚會輪到你領略另一端額力量，你唯一要做的，隻是平靜地、清楚地順著它。
觀察生命的律動，讓它們向你示範，凡事都會在最美好的狀態下發生。
Trust the process you are going throughand know that whatever you are feeling right now is fine . Give yourself time,you don’t have to take action this minute. Relax,breath deeply,know that there is a bigger picture that you can’t seeRight now.Whether you are in the ebb or the flow,know that you will fell the opposite pull sooner or later and all you have to do isto go with it,calmly and clearly.
Watch the rhythms of life and let them show you that every thing happens in a perfect way.
一個年輕人來到綠洲，碰到一位老先生，年輕人問：“這裏如何？”老先生反問：“你的家鄉如何？”年輕人說：“糟透了！
我很討厭。”老人接著說：“那你快走，這裏同你的家鄉一樣糟。”後來又來了另一個青年問同樣的問題，老人家也同樣反問，年輕人回答：“我的家鄉很好，我很想念家鄉的人、景、事物……”老人家便說：“這裏也是同樣的好。”旁聽者覺得詫異，問老人家為何前後說法不一致呢？老者說：“當你以欣賞的態度去看一件事，你便會看到許多優點，以批評的態度，你便會看到無數的缺點。”
時常開心的人的臉相和時常不開心的人的臉相一定是不同的，如果我們每天都覺得心情不好，每天鐵板著臉，久而久之，臉一定會變形。以欣賞的態度去看每一件事，我們便會看到許多優點，以批評的態度，我們便會看到無數的缺點：以隨和的樂觀向上的美好心態去處理每一件事情，保持隨和的微笑，我們肯定也會永遠保持住一個樂觀向上的麵容。
心美，一切才會美麗。人的一生終將走上不美麗，這個不美麗是形體的，因為我們終將老去，所以我們一路上都要想著，如何愈來愈美麗。愈老愈美麗的彌堅，必須從心上去磨琢，若是你的心是美麗的，你的視窗一眼望去的，都是美麗。請想象自己的心是一塊不曾雕飾、不成形狀的石頭，去想著自己的設計圖，用心上的刀斧，一點一點地雕出自己要的形狀，當這個心上的藝術品出現了，你整個心的質地就變美了，由你所散發的，是一種永遠流行的美麗；而生命所有的不美麗都與你無關，你的一生，將改寫原來的路徑，走上美麗的、自足的、充滿愛意的人生。盡管路途遙遠，抑或荊棘遍途，但遠方卻有一扇窗戶，點著燈在等待著你。