工作狂在她的工作之中並沒有靜心投入，工作狂是沉溺於工作，她無法靜靜地坐著，她一定要找事做——不管它需不需要，盡管那並不是問題之所在。這種工作狂，她們沉溺於工作。
就好像人們沉溺於藥物，工作就是她們的藥物，它使她們保持忙碌，它使她們遠離她們的煩惱，遠離她們的緊張，就好像任何藥物一樣，它淹沒了她們的煩惱、緊張、焦慮和痛苦、基督教、神、罪惡和地獄——每一樣東西都被淹沒了。一個痛苦的人會突然開始笑、開始享受。
所以工作狂是反對靜心的，每一種沉溺都會阻止你變成一個靜心者，所有的沉溺都必須被拋棄。
但是靜心投入你的工作是一件完全不同的事，在工作中很靜心並不是沉溺，它是一種靜心。當你完全投入你的工作，你的工作可能會做得很完美，將會有喜悅從完美的工作中產生。
如果你能夠在工作中很完美，而且很靜心，你在不工作時也能夠很靜心——隻要靜靜地坐著，完全寧靜。你已經知道如何才能靜心的，你可以閉起眼睛，你可以完全進入內在。你已那個筆筒是完全沒有必要洗的。
但是一個在工作中很靜心的人並不是一個工作狂，她可以很靜心，做任何事她都可以很靜心。當她在睡覺的時候，她會很靜心，當她在散步的時候，她也會很靜心，她會隻是成為一個睡者或走者，其他沒有——沒有其他的思想，沒有其他的夢，沒有其他的想象。當睡覺的時候，她就隻是睡；當吃東西的時候，她就隻是吃。
可是對於工作狂來說，她並不這樣做，當她在吃東西，她的頭腦同時在忙著很多事……你是願意做工作狂呢？還是做個靜心投入工作者？
成為靜心者，讓整個生活就會變得寧靜。不論做什麼事都有保持靜心，要不然就不做，你難道不樂意嗎？
然而實際中，很多職業女性久久無法擺脫因工作造成的情緒壓抑。如何科學調適自己的心理狀態讓自己靜心投入工作呢？具體做法為：
找出壓抑感的根源所在
人們不知不覺地出現工作失誤而情緒不振必然事出有因，我們應重新回憶分析失誤的前後過程，或在下班回家途中自問自答，或上床後在日記上回憶並分析造成煩惱的原因，寫下“工作方法需改進”、“工作投入度有沒有問題”、“在會議開人過目不忘。
聽聽不同部門的人怎麼說
給其他部門的人打電話，聽一聽別人工作上的事，而且不局限於談工作，盡量拓展話題。此外，還應常與公司以外的人交流，變換一下語言環境氛圍。比如去海濱旅遊時與丈夫一塊參加遊泳小組活動，周末去山區度假時主動結識同行的職員、學生，在與他們交談中有所發現，有所感悟。總是聽圈內人談話，很難擺脫一種思維定式，而與不同的人交談，會令思維方式更加靈活。
投入某種興趣愛好
身為項目負責人，“必須按期完成”這類指令會給自己以壓力，此時不妨將某項體育愛好（像參加潛水訓練）作為自己擴展思路的引子，擺脫抑鬱情緒困擾。處於工作以外的世界有利於恢複自我平衡能力。
按抑鬱類型隨機應變
抑鬱感可分多種類型：疲勞、人際關係、工作中的難題……先學會區別，然後適當變換解決方式。對於疲勞，可通過旅遊、音樂會等活動得到充分放鬆。人際關係問題則可通過積極參與公司以外的各種活動（比如參加誌願者團體）予以解決，而且沉迷得越深效果越明顯。最難擺脫的就是工作中遇到了棘手問題，此時你應該注意盡量避免鑽牛角尖，否則既不利於問題的解決，又會對心理產生不良影響。讓工作有張有弛，有熱情而又與人保持適當的距離是必要和有效的。
忌超負荷工作
隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節，中樞神經係統持續處於緊張狀態會引起心理過激反應，久而久之可導致交感神經興奮增強，內分泌功能紊亂，產生各種身心疾病。因此，職業女性要注意緩解心理上的緊張狀態，做到勞逸結合，張弛有度，合理安排工作、學習和橫禍，堅持體育鍛煉。
充滿愛心
當我從街上帶回一個饑腸轆轆的人時，給他一盤飯，一片麵包，我就能使他心滿意足了，我就能軀除他的饑餓。但是，如果一個人露宿街頭，感到不為人所要，不為人所愛，惶恐不安，被社會拋棄。這樣的貧困讓人心痛，如此令人無法忍受。因此，讓我們總是微笑相見，因為微笑就是愛的開端，一旦我們開始彼此自然地相愛，我們就會想著為對方做點什麼了。
——印度著名的慈善家特蕾莎修女。（Mother Teresa，1910~1997）When I pick up a person from the street.hun—ry,I give hina plate of rice,a piece of bread,have sat isfied.I have removed that hunger.But aPerson who is shut out,who feels wnwanted,Unloved,terrified,the person who has been thrownOut from society—that poverty is so full of hurtand so unbearable. And so let us always meet eachother with a smile， for the smile is the beginningoflove，and once we begin to love each other natu—Fally we want to do something.