忌借酒消愁
職業女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當成現代生活方式中的一種時髦行為。
其實，借酒消愁愁更愁。隻顧悶頭苦飲的結果使大量酒精進入人體，首先是神經係統受損，這是很危險的。
參加令女人更完美更優雅的運動有規律的鍛煉是預防疾病的最好的最重要的方法，通常這對你的體力的、腦力的和精神的健康也大有好處。
A regular exercise program is your best,Most crucial defense against disease.it’s alsoGreat for your physical,mental and spiritual Health in general.
當我們這個自動化程度越來越高、生活節奏越來越快的時代裏，我們的體力少了，而精神上的壓力大了。所以我們有必要安排自己參加下麵這些運動，以減輕壓力，獲得健康。
釣魚
釣魚是很適合女性的一項靜心養性的活動。請想象，靜靜地坐在青山環繞的水塘邊，專注地凝望著浮標，靜等魚兒的到來，那是一種怎樣的境界。尤其是你不是老埋怨孩子陀螺屁股坐不住嗎？那麼趁著星期天，帶他（她）去感悟感悟，一定比訓斥千遍更管用。
舞蹈
無論是何種的經典舞蹈，比如芭蕾、探戈都要求抬頭，挺胸、收腹、展肩，所以塑造出來的都是美麗的女人。舞蹈特別強調身體的協調與平衡，在任何一個角度體態都要求是美的，把對外在美的追求推到了每一處細枝末節中。另外，舞蹈鼓勵女人懂得內斂，領會其每一個動作的內涵，所以跳舞的女人秀外惠中。
網球
打網球堪稱一項高效率的健身休閑運動。高節奏的腳步移動、擊打頻率和變幻莫測的球路，與靈活的球技戰術結合在一起，使參與者在相對短的時間裏不僅得到心肺功能及肌肉、關節和韌帶的鍛煉，而且使其靈活性、協調性和柔韌性得到很好的改善：判斷力、應變能力和果敢性也同時得到相應提高。網壇美女是國際寶貝，而每一年的大滿貫賽事，女選手都在上演著一場網球時裝秀。緊身上衣和迷你短裙，不同色彩的搭配可以讓愛美的女人陶醉其間。
乒乓球
乒乓球易學，而且場地也容易找得到，一般小區或單位都有乒乓球設施。是我們鍛煉身體的比較好的選擇。
高爾夫
高爾夫運動是眾所周知的謙謙君子的運動，任何情形任何場合下，做出禮讓為先的姿態都不為過。在高爾夫球場，你不僅要穿著得體，而且一舉一動都要體現紳士風度，不僅要打球，還要關心到周圍其他球手的情況。就拿“前方注意”來說，不管什麼時候，隻要預見到有人被擊到的可能性，即使並不是你擊的，也應當很快大聲喊“前方注意！（fore）”聰明的球手會始終保持警覺。即使非常漂亮的一擊，球手也有責任喊“前方注意！”因為據統計，每年被高爾夫球擊中致死或嚴重致傷的球手數目10倍於雷電造成的死傷數目。
同時，高爾夫運動是誠實的運動，沒有裁判，因而更要求球手光明磊落的態度。任何一點不誠實都與這項運動格格不入，一旦被發現，幾乎可以使你永遠再沒有勇氣回到球場。許多做公關的女孩子喜歡把客戶帶到球場，一起打一回高球，就是因為在這項運動中，你有機會充分展現你的真誠與信譽。
當你看到女球手在高爾夫球場上的風度，不要以為她是有意在藍天與綠草的懷抱中作秀，高爾夫球場上講究禮讓為先，關心他人，禮貌是女人最好的社交名片，而關懷又可以把女人的溫柔充分展示出來。
騎馬
騎馬本身是一項全身運動、均衡運動。一個成熟的騎手要用腰和背控製馬，長期騎馬使腰變得靈活，肌肉也富有彈性。