靜心與悠閑是不同的，許多閑人未必能領略靜心趣味，而能領略靜心趣味的人，不見得就非得是閑人。在百忙中，在塵世的喧囂中，我們可以偶然丟開一切，悠然遐想，讓我們心中驀然升起一道閃爍靈光，讓無窮靈感從心中源源不斷而來，將工作學習生活中所有難以擺平的事，在這種靜的一刹那間獲得解決的錦囊妙計。這種情趣，真值得我們試試。
我們可以在綠色的牧野的新鮮空氣中散步，借以療養身心。我們可以讀書，領會心門漸漸開啟的感覺。我們可以靜心工作、聽聽音樂、練習書法繪畫……漸漸地我們會覺得思想變純淨多了，倡導生命快樂的理想主義依然像昔日那樣強烈，但完美的理性已滲透我們內心。一些我們所敬重的師長們的教導，會像新月之光或像丁香花的花瓣般地透出陣陣芬香。懂得人需要與人為善，珍惜生命。人生同汽車一樣，若無理性與智慧的刹車，將是極其危險的。無論是做人、待友還是研究學問，都需要有一種出自內心的真誠。有無率真的態度，還有情感、靈魂與人的風骨，對一個人來說往往是致命的關鍵，否則，她就難以進入至境。
靜心需要摒棄瑣事煩擾，麵對身邊滾滾紅塵，燈紅酒綠讓人誘惑的現實社會，人真能練達到靜下心來，非一般“戰士”，乃聖人也。時下很難找到一塊淨土。人畢竟是人，都有自身的弱點和劣根性，這也包括偉人和英雄。人沒有缺點就不是人。
誰敢說在自己身上找不到阿Q的影子。事做砸了，總要找點自我安慰來解脫，給自己一個寬心丸。想靜心就需要尋求一種心理平衡。
靜心是和煩躁相對的。靜心不可強求，要順其自然。人若活得四平八穩、泰泰和和，也麵臨著隱患，比如豬，活得挺靜心，吃飽了睡，睡足了吃，直到被宰一刀前沒有煩惱。蜀國的劉禪後主整日沉湎於歡樂歌舞升平之中，可謂靜心，直到國破人亡前沒有憂慮。世上沒有一帆風順的事。凡想成就一番事業的人，不能在風平浪靜中活著。所謂靜心是人不能沒事找事，自尋煩惱。
靜心需耐得住寂寞。拋頭露臉，忙碌應酬，追名逐利，安能靜心？明知不良生活習慣（如飲酒吸煙過甚等）有害身心健康，其他的地方，從而使我們的心念與我們的呼吸融為了一體，所謂“即身觀身”。
這種有意識的呼吸，能夠幫助我們體悟當下的生命，幫助我們解開悔恨和焦慮等煩惱，感覺輕安、安祥與喜悅隨之升起，並與時俱增，讓我們能真正感受到生命的本質。
2.隨息。就是隨順自己的呼吸，在隨順的過程中，呼吸自然地會變得更有規律，我們的心也會越來越調柔、寧靜。
3.身心合一。就是使身心達到和諧的狀態。在日常生活中，我們可以發現，我們的身心常常是分離的。我們的身體明明在這裏，但我們的思緒卻飄得很遠很遠，正如古人所說的“心猿意馬”。借助於正念的修習，我們可以實現身心合一，從而恢複我們自身的完整性。當身心合為一體之時，我們身心的創傷就能得到治療，我們就能得到安祥、喜悅和寧靜。
4.入靜。這是第三個練習的延續，它借助於呼吸來使我們的整個身體達到安祥寧靜的狀態。
走向靜心的第一步就是純化身體。在第二層，一個人的人格就是她的思想。身體必須很純，頭腦也必須很純。第三層是情緒，當情緒（情感）很純，那麼靜心的基礎就準備好了。當這三件事都發生，我們就會經驗到很大的喜悅。
“我要經驗寧靜，我要經驗靜心。”“靜靜地坐著，什麼事情也不做，當春天來臨，草木就自己生長。”尋找靜心就是要去接受我們的過去、現在及將來。要充分相信自己以便敞開心靈懂得放棄並享受生命。
愛自己的身體、心靈和生命。
別在意不重要的事。
別動不動就生氣。
過簡樸的生活。
寬恕那些傷害你的人且學著寬恕自己。
知足常富。
靜心修煉，靜心等待，我堅信我們會是幸福的。
最後衷心祝福所有女性朋友都成為靜心美麗的女人！