（一）慢性腰痛
1.慢性腰痛最常見的原因有哪些？
骨質增生、腰肌勞損以及腰椎間盤突出等方麵的疾病是導致慢性腰痛最常見的原因。另外，腰痛也有可能是由於過度勞累造成的，如果由於腰部負重或者站、坐時間過長的話，也會出現暫時性的腰痛，但休息後就可以恢複正常。故腰痛時要及時到醫院進行檢查，以確診後對症治療。
2.腰痛都是腰部疾病引起的嗎？
不一定。腰痛的原因，往往歸咎於腰部脊椎、肌肉、韌帶或筋膜的病變。其實，腰痛並非都是由腰部疾病引起的，某些腰部鄰近器官的疾病也可引起腰痛症狀，如腎、胰、子宮、前列腺等，這就是所謂的“內髒性腰痛”。
3.泌尿係疾病會引起慢性腰痛嗎？
會引起。在泌尿係疾患中，泌尿係結石和腎炎是最常見的腰痛原因，表現為長期腰部酸痛或鈍痛，急性發作或病情嚴重者表現為劇痛，沿輸尿管放射，以至會陰部疼痛。另外，泌尿係結核、腫瘤等疾病也可引起慢性腰痛。
4.胰腺疾病會引起慢性腰痛嗎？
會引起。胰腺疾病引起的腰痛，可由上腹部放射而來。
此外，胰腺包膜薄而不完善，一旦發生病變，特別是胰腺的炎症或腫瘤易波及附近的組織和器官。胰腺癌患者，特別是胰腺體或胰尾腫瘤，常有頑固難忍的腰背痛，往往於坐位時脊柱屈曲可減輕。
5.為什麼婦女盆腔疾病會引起慢性腰痛呢？
婦女盆腔疾病如子宮位置異常，當出現後傾時，支持它的韌帶將受到過度的牽引，同時部分神經受到壓迫，可累及腰痛。生育過多的婦女，由於支持子宮周圍的韌帶鬆弛，無法將子宮保持在正常位置，使子宮脫垂，這必然引起腰痛。
患急性輸卵管炎、子宮內膜炎、卵巢炎時，如治療不當、不徹底時，則在盆腔內發生廣泛粘連而致慢性腰痛。患生殖器腫瘤時，當腫瘤超過小兒頭大或是向闊韌帶生長時，由於韌帶牽引而致經常腰痛，特別是腫瘤發生蒂扭轉或癌症已侵犯宮旁組織及韌帶時會引起腰部劇烈疼痛。
6.男科疾病也會引起慢性腰痛嗎？
會引起。男性患慢性精囊炎、前列腺肥大或前列腺腫瘤等疾病時，疼痛部位主要表現在腰骸部，並伴有會陰部不適感、尿道灼熱感及尿頻等症狀。
7.當你長期出現腰痛時應該怎樣處理？
（1）熱敷或按摩：每晚可用熱水袋或電熱寶等在疼痛部位熱敷，也可進行局部按摩，能解除腰肌的痙攣和疲勞。
（2）在專業醫生指導下口服抗炎止痛藥物，如戴芬，每次1粒，每日1次；芬必得每次300毫克，每日2次等。
（3）到醫院進行理療：如超短波、低頻電療等，以促進腰部血液循環，祛風濕，活血通絡。
如果以上治療無效，則必須住院進行全麵檢查，明確病因，由專業醫生處理。
8.慢性腰痛怎樣進行自我按摩呢？
（1）揉：取坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
（2）滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反複多次進行。頭部可配合前傾後仰。
（3）推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部產生發熱感。
（4）壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針、後逆時針各36圈。
（5）捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。
兩手分別捏拿、提放腰部肌肉巧-20次。
（6）叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩30次。
（7）抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓36次。
9.慢性腰痛患者在恢複期怎樣做健身操？
（1）腿操：仰臥，雙手抱住一側腿膝部，盡量屈髓，使大腿前沿貼緊腹部，連續做5-10次，再做另一下肢；然後雙手同時抱緊雙膝，同時做5-10次。每晚1次，可晨起加做1次。