60修身養性——舒緩之中
首個瑜珈國際級教練員培訓近日在京出現，隨著市場需求升溫，瑜珈教練成為更多人的求職願望
瑜珈教練的身體能擺出各種造型，因此，瑜珈教練也可稱得上是最柔軟的職業了。
職業推薦：瑜珈教練
適合人群：從瑜珈所教授的內容來看，醫生、舞蹈老師和其他健身教練具有一定優勢，比較容易入行。從性格來看，比較文靜，又不排斥與他人交流的人適合選擇瑜珈教練的職業。
■職業描述
特點一內容平靜
據青鳥瑜珈董事長高光勃介紹，瑜珈的本意是“合一、連接、結合”；即中國人所說的“天人合一”。強調通過輕鬆舒服的瑜珈課程，在多個瑜珈動作、呼吸法、按摩法、休息術、冥想術中令身體內外得到適量的運動，精神得到鬆弛。
瑜珈本身的特性決定了瑜珈教練的工作平靜而祥和。瑜珈教練在工作過程中通過教授學生調理呼吸、自我按摩、放鬆緊張的思想等，並和學員交流養生之道達到傳道授業解惑的目的。整個工作過程的核心就是“平靜”。
特點二環境放鬆
除了教學內容的“平靜”外，瑜珈教練工作的環境也很讓人放鬆。通常情況下，教學會在一間裝修樸實的房間裏進行。白白的牆壁、柔和的燈光就是運動的場所，最多為了點綴環境放入一點清新的綠色植物。在工作過程中，為了配合冥想，練功房裏可能會放一點舒緩的音樂。在這樣的環境中工作，和你悠閑地喝下午茶的環境如出一轍。
特點三動作自然
在很多人眼中，瑜珈練習是和擺出各種高難度的POSE聯係在一起的，作為瑜珈教練要像“橡皮人”那樣讓自己的身體“擰麻花”。實際上，瑜珈教練在工作過程中由於考慮到學員的身體狀況，隻需要教授一些普通的伸展、盤腿等體位即可，主要還是根據學員年齡和身體設計相應的按摩、呼吸、飲食等方法，使學員真正放鬆。
■生活流程
瑜珈教練生活一般都很規律
7點，起床，通過早晨的瑜珈鍛煉打開關節，使身體柔軟，既有利於一天中隨後的教學活用，也是自己身心的一次調節，鍛煉一個小時左右進餐。
8點－10點，看看書，聽聽音樂，做一些自己喜歡的事。
10點左右，趕到訓練場，多數會員來健身鍛煉選擇中午休息或者是晚上下班時間。
12點－14點，一天中瑜珈教練教學工作的起點。
18點到20點，大多數會員下班後的一到兩個小時內是教學高峰期，一個瑜珈教練每天最多教授3堂課，其他時間則參與健身館的管理以及新教學方式的探討工作。
點評：雖然相對於普通人朝九晚五的作息製度顯得很另類，但實際上隻要習慣了，同樣是一種規律。瑜珈教練大多不會像工作一天的白領那樣沉迷於夜生活，作息反而比很多白領更健康，更科學。（王向東，男，青鳥瑜珈教練）
■從業基礎
飲食、心理知識很重要
●身體條件：無需非常柔軟擔任瑜珈教練身體柔韌度好不好不重要，普通人的身體條件通過接受瑜珈培訓，慢慢理解瑜珈，最終也能成為合格的瑜珈教練。
●飲食知識：懂得養生保健懂得通過飲食養生保健是成為瑜珈教練的必備要素之一。如何幫助學員結合訓練調整飲食，是教練的責任。
●生理知識：能夠開發課程教練要根據學員的身體條件和個人要求，開發有針對性的鍛煉課程，才能使健身的效果最優化。如果專門鍛煉患有骨質疏鬆症、關節炎、高血壓、糖尿病等人士，則對生理知識的要求更加嚴格。
●推薦能力：學會推銷自己很多顧客長期選擇某個俱樂部的原因與某個很有“個人魅力”的健身教練密不可分，這需要教練良好的健身方式的灌輸和宣傳。
●溝通能力：和客人貼心交流學習瑜珈的人往往工作、生活、精神壓力都比較大。在他們追求心理的放鬆的過程中，一個好的瑜珈教練要熟悉心理學知識，能夠和客人貼心交流。
■從業者談
授課內容要因人而異
孫豔華，女，青鳥瑜珈教練
前來參加瑜珈練習的學員狀況不一，如何根據他們的身體條件設置相應的訓練項目是教練員要在教課過程中進行考慮的，以免他們在練習中受傷。
其實更多的工作還是在授課的一個小時以外完成的，通常情況下，每一位學員來後，要了解他們的身體病理狀況、麵臨哪種類型的工作生活壓力、飲食是否合理等。為每一個學員建立健身檔案然後因材施教是國外優秀瑜珈教練的工作方式，國內的瑜珈教練要想職業化也必須如此。
■行情
呼喚真正的瑜珈教練
國內很多瑜珈教練把瑜珈誤認為體位法瘦身，因此教練強調的是身，而不是心。瑜珈教練把練習高難度動作作為講課好壞的標準，而不是從教授學員調理身心的角度授課，更沒有把飲食調理、自我病理診斷和按摩等納入教學中。此外，大多數人學習瑜珈的渠道就是看書看碟，把身體練柔軟，然後在工作中把有氧操的內容加入。這樣一來，實質是偏離了瑜珈的真正內涵，要求學員完成高難度動作不僅不能健身，反而傷身。目前那些理解瑜珈文化，懂得從健身、飲食和自我放鬆等多角度全麵教授瑜珈的教練屈指可數。
■薪酬
月收入5000元—8000元
據記者調查，目前北京瑜珈教練一堂課的收入在80元到150元之間，每天能夠教授兩到三節課程。根據目前的市場行情，瑜珈教練的月收入大約在5000元到8000元之間，優秀的瑜珈教練月收入可以過萬元。
此外，目前北京很多小場館的瑜珈教練都是兼職，這是影響收入的重要原因。
專職的瑜珈教練如果善於商業運作，懂得包裝自己，進行一些與授課相關的商業活動，或者出書、出光盤，他們的商業性收入就會遠高於授課收入。
■培訓
培訓投入9000元到13000元
目前國內沒有統一的瑜珈教練認證體係。各瑜珈訓練館或者是國外體勢能學院開設的分支機構能夠培訓瑜珈教練。瑜珈教練多是分級培訓與認證。青鳥瑜珈教練體係就分為助理教練、初級、中級、高級四個級別。
入門期需要3000元到3500元
通常情況下，瑜珈入門班適合任何對瑜珈有興趣，並願意以成為瑜珈教練為目標的人。一般入門瑜珈教練班為30到40課時的課程，學費在2500元到3000元不等，加上食宿費，開銷可以控製在3000到3500元。