對定位球訓練要堅持經常不斷地練習，而且要重點培養能罰定位球的隊員。一個好的足球隊，一個好的教練，一定要培養出一名心理素質好、技術過硬的隊員來罰定位球。
二〕遠距離或較遠距離的定位球射門訓練
（一）遠距離定位球
主要是指球門球和後場任意球。
（二）較遠距離定位球
主要是指距對方球門20米左右的直接任意球或間接任意球。
（三）射門腳法練習
對足球運動員來說，主要是練習以下兩種遠程腳法，即：正腳背踢高球用力遠射。有時因角度（任意球在球門兩側）可以練習裏腳背踢遠角（大角度）；踢長傳，給同伴隊員包抄衝頂等。
要有重點訓練遠程腳法的隊員，便於比賽時應用。
三〕帶球射門訓練
（一）帶球射門的條件
這一條件是千變萬化的，沒有固定說法。隻要有射門的可能，隻要有射門的空隙，持球隊員就可以射門。作為教練員，應積極鼓勵敢於射門的隊員。
（二）帶球射門練習
1.前場。設一個障礙，隊員繞過一個障礙即起腳射門。
要注意在帶球前，在射門起腳前，必須抬頭看看球門方向，看看球場射門前方是否有阻擋。若有阻擋，判斷是否有射門角度，能射門即射門；如不能射門，可利用射門假動作過人；若不能過人，即把球傳給同伴射門。教練應鼓勵隊員多為同伴創造射門機會，鼓勵隊員在有條件的情況下多射門。
2.中場。主要訓練防守隊員和腳上有一定能力的隊員。
訓練方法：
（1）在中場帶幾步向球門遠射。
（2）中場傳兩側，接球後帶幾步向球門遠射或傳中。
（3）教練員在練習中指導隊員傳中和遠射時的腳法和發力方法。
練習說明：帶球射門訓練手段很多，如直線、曲線、變速、快速、有障、無障等帶球射門。僅為有障、繞竿帶球射門訓練。繞竿要協調，射門前要抬頭，射門時腳要挺直，要用小腿發力。
四〕對牆擲界外球訓練
教練員必須重視學員對擲界外球的訓練，不然隊員在比賽時容易違例，結果由進攻變為被動防守。
（一）“擲界外球”的技術要求
1.在擲出球前，必須用雙手握球，置於腦後。
2.在擲出球時，必須收腹用力，經本人的頭部上方出球。不能有一腳離地。
3.出球時，雙手必須平均用力，不能單臂用力，用力途中不能停頓、變向，否則判為違例。
（二）訓練方法
1.正麵擲球必須按照“擲界外球”的技術要求，向牆麵擲投。
2.用腳和身體的任何部位（除手和手臂以外）觸接反彈回來的球。
3.再用手拿起球後繼續投擲。用時3分～4分鍾為一次，一般訓練2次～3次。
（三）注意事項
1.初學時，容易單手用力，應隨時糾正。
2.初學時，容易球不過頭，應隨時糾正。
3.熟練後要求接反彈球的動作要規範化。
4.熟練後可結合“擲界外球”、接地滾球、接反彈球、接停趟球、用足弓踢反彈球、用足弓踢淩空球、用足弓停球、用正腳背停球、用正腳背停地滾球、用正腳背停淩空球、用正腳背踢反彈球、用正腳背踢淩空球等，一並練習。
5.在訓練中找出“擲界外球”的選手，便於在對外比賽中發揮。
練習說明：出球時要腰腹用力，雙足不能離地，同時要找準落點。
八、足球戰術訓練
足球的戰術是千變萬化的，沒有固定的戰術，但它在足球技術的基礎上有多種在場上應用的戰術模式，如：多種的“二過一”，邊線“沉底傳中”，“個別盯人”等等的戰術。平時加強訓練，反複練習，經過多次磨練，隊員才能在比賽中形成良好習慣，取得好成績。
一〕一腳出球
“一腳出球”在平時訓練時，是一項重要的基本功，而在比賽中的應用又是一種戰術。一個優秀的足球運動員，應該練好紮實的“一腳出球”基本技術。
1.“一腳出球”的作用
一腳出球主要為加快節奏。在比賽場上，哪隊節奏快，哪隊足球的變化就快，而且控球的時間就多；哪隊節奏快，哪隊傳接速度就快，攻防轉換也快，就會造成進攻比率的增加；哪隊節奏快，哪隊就主動，就會造成對方被動。因此“一腳出球”的技戰術訓練和場上的應用是十分重要的。
2.“一腳出球”的訓練方法①
（一）對牆訓練“一腳出球”
一人一球，麵對牆麵放球，跑動4米～5米後踢球。要不停地連續將球向牆麵踢去，並注意出球的力量。
（二）腳法要求