一年四季，氣候溫差大，尤其在北方，冬天北風呼嘯，夏天烈日灼人。特別是遇到冬天的寒雨，讓人感到身體極不舒適，人們不願出門，呆在溫暖的室內。但室內的空氣也會受到人為的汙染。呆在受汙染的環境裏對人的身體健康極為不利。所以保持室內空氣清新是極為重要的。
室內空氣汙染的來源首先是人體本身。人的肺部可以排出多種有毒物質。另外，采暖、烹飪、吸煙等原因也是造成室內空氣汙染的罪魁禍首。吸煙時所產生的化學物質很多，其中主要的有害物質就有三十餘種。隨著建築材料的現代化以及室內裝飾的現代化，一些含有甲醛、氡和石棉的材料進入室內，也嚴重汙染著室內的空氣。
在冬季采暖和夏季空調期間，應有室內新鮮空氣交換和補充設備。特別是采用中央空調係統的住宅，要有防止軍團菌暴發的措施。住宅的居住空間應能自然通風，無通風死角。廚房、衛生間應采用豎向或水平方向的集中排氣係統，以及防倒灌、串氣、串味的有效措施。
室內空氣汙染首先危害的是呼吸道，會引起支氣管炎、肺氣腫、過敏性肺炎、哮喘、肺癌等。心血管疾病患者也是室內空氣汙染的受害者，在室內空氣狀況槽糕的狀態下，有可能導致動脈硬化、心絞痛、心肌梗塞等病情發作。
解決這些問題的方法就是每日開窗通風，保持室內空氣的清新，另外，盡量避免在室內吸煙，進行室內裝修時，注意選擇科學、環保的裝修材料。
自然光是太陽贈與人類最寶貴的禮物，自然光包括太陽光和天空光，是室內采光的主要來源。它是人們健康生活的保障。
國家關於健康住宅有明確規定，居室要能夠直接接受光照，每日光照時間大於3小時。因為太陽光中的紫外線可以直接殺死細菌，而且陽光可以調節室內溫度，並且可以節省能源。采光外窗的設置也應充分利用天然光資源，為居住者提供一個滿足生理、心理、衛生要求的居住環境。
潔淨的飲用水與水的淨化
俗話說：“病從口人”，水的潔淨與否，直接關係到人的生存，但地球上的水源已經遭到嚴重汙染。這樣的現實迫使人類不得不為自己的生存奮戰。
為了保證飲水安全，防止疾病發生，我們對飲用的自來水進行再次淨化，是絕對必要的，市場上銷售的各種水淨化器可以酌情選購。