自己的健康需由自己來維護。
我們知道，隨著年齡的增長，我們身體的所有功能也會隨之變化。大致上來說在20歲左右會達到巔峰，過了30歲，身體的所有功能會隨著年齡的增長逐漸下降。這種老化現象可能伴隨著產生各種疾病，因此，從30歲起，就需清楚自己的健康狀態，將不正常的生活方式調整到正常。
身體保健先要從認識身體開始，了解它們是如何工作，互相之間如何協調，我們該如何愛護它們，哪些情況告訴我們身體出了問題等等，這一定是讀者很想知道的。本書以圖文並茂的形式，教您認識人體，了解您的身體在如何為您辛勤地工作；以簡單易行的方法，教您保健知識，珍愛您的身體；以淺顯易懂的語言，教您常見疾病的知識，防範疾病於未然。
早期發現疾病的最好方法，就是加強保健，定期做健康檢查。醫院所做的檢查種類不勝枚舉，多數人即使看到自己身體的檢查報告，也看不明白，對所做的檢查懷著忐忑不安的心情。為此，本書將每項檢查各列舉2～3個實例，不但有數字而且有具體的解說，故檢查報告的結果讀者很容易讀懂，能對自己的身體狀況有清楚的了解。
希望通過本書能增進大家對自己身體的認識，掌握保健常識，對常見疾病及醫院檢查報告有所了解，讓更多的人能依靠自己走好創造健康人生之路。