一個年輕的獵人有一隻忠心耿耿的愛犬。有一天，他突然發現愛犬嘴角有血跡，渾身上下也沾滿了汙血，而且它像發瘋似的咆哮著。
獵人好奇地跟著愛犬來到新生嬰兒的臥室裏，發現新生兒的搖籃裏血跡斑斑，而嬰兒已不知去向。再看愛犬正歇斯底裏地跳叫著，嘴角還粘著血。
獵人想，一定是愛犬傷害了嬰兒，一怒之下，當場拔刀來將愛犬刺死。與此同時，他突然聽到嬰兒的哭泣聲。獵人循聲跑去一看，原來嬰兒在另一間屋子的角落裏，與一頭死狼在一起，死狼傷痕累累地倒在血泊中，嬰兒則安然無恙。沒有想到拚死保護嬰兒的愛犬，竟因獵人一時的衝動而慘死。獵人抱著嬰兒，站在愛犬身旁，深深自責，悔恨不已。
這則故事告訴我們，做任何事情都需要冷靜，衝動是理智思考的大敵。遇到困難的時候，如果都能用一顆冷靜理智的心態去分析和解決，那一定會避免一些不應該發生的錯誤。
有一次，蘇格拉底帶著一個學生一同回家，他太太正因煤氣的事生氣，還當著客人的麵掀翻了桌子。
這位學生十分不悅，說道：“就算是師母，也要有個師母的樣子，真是太過分了。”說完轉頭就想離開。
蘇格拉底心平氣和地說：“上次我去你家，不是有一隻母雞從窗戶外頭跑進來，把桌子搞得亂七八糟嗎？那時我們不都沒有生氣？”生氣的對象是人就會發怒，一旦換成母雞便無從憤怒，蘇格拉底利用妻子的行為教育弟子，希望他能從此事件中領悟到更深的哲理。人都難免有生氣惱怒的時候，這時把對方視為素質低，可以使心情恢複平靜。這種貶低別人的方法，隻是權宜之計，對於人格的提升毫無幫助，暫時先將心情平定以後，自己仍要作反省。
時間是最佳的療傷藥，遭受失敗的打擊，經過長時期療養，傷痕就會漸漸消失。如果連把對方看成素質低也不能心平氣和，此時最好作深呼吸，把眼睛閉起來，讓當時的情況重現於心，使刺痛你的事件之鋒芒盡折，這樣做頗具效果，不妨一試。
男人們總是在意想不到的時候產生不愉快的想法。所以重要的是，不但要學會如何排除掉不愉快的想法，還應當學會怎樣把騰空了的地方裝上健康而積極的念頭和想法。
譬如說，你剛剛疲累地做完了一天的工作，回到家裏衝一個澡。熱水衝在身上，使你感到非常舒服。你正在怡然自得的時候，突然想起了上個月跟鄰居吵架的事情。一下子，你滿腦子都充滿了不愉快的回憶。
此時你應該將和鄰居的種種不愉快統統排除掉。在這個時候，你根本解決不了跟鄰居爭吵的問題，但是卻能夠痛痛快快地洗澡。情緒愉快是理所當然的，而不去破壞這種情緒的責任正在你自己身上。
把頭腦裏的煩惱念頭清除掉以後，你可以選擇用什麼積極的念頭來取代。你可以挑選任何喜歡的東西來鼓舞自己。
要照這個辦法練習幾次。一旦你在這樣做的時候嚐到了甜頭，頭腦裏浮現的愉快景象會使你覺得舒暢得多。
假如過了幾分鍾後，你又想起了那些泄氣的往事，便趕緊再去想象美好的事物。
隻要你不自覺地想起了泄氣的事情，就必須有意識地行動起來，把那些念頭趕跑。
在你想要放鬆自己、休息一下的時候，你腦子裏那些泄氣的想法往往會趁你平靜的時候更為頻繁的出現。比如在躺下要睡覺的時候，周圍沒有別的聲音，沒有別的刺激，你就開始覺得發愁和擔心，煩惱的事情也一起湧上心頭。
不管什麼時候，隻要腦子裏出現泄氣的想法和問題，就要采取措施。隻有你自己才能夠控製你的頭腦。要用“情緒吸塵器”把它們趕走，留出地方來裝即將到來的快樂和成功。
出現了消極因素，就要清除幹淨。這樣，你才能著手盤算如何愉快起來，才能有時間覺得痛快。要談論歡樂的時刻，鼓舞未來的計劃，為自己以往的回憶和現在體驗到的積極因素感到高興。於是，隨著這些積極的話語，便會產生出積極的行動和情緒。
你想，一個男人因為自我失控而泄氣，還能做成什麼事？這種人性的弱點，常常是致命的。不能正確認識這一點，若談什麼成功，簡直是笑話。男人在任何時候都應當沉著而不憑感情用事，這不是成功的秘訣便是戰勝困難的妙法。
擺正心態冷靜處事永遠不會把事情搞糟
我不夠富，不能像你希望的那樣愛你；我也不夠窮，不能像我希望的那樣被你愛。讓我們彼此忘卻——你是忘卻一個對你說來相當冷酷的姓名，我是忘卻一種我供養不起的幸福……
人們都在為生活和工作日複一日，年複一年地忙碌著，辛苦之餘我們常聽見很多男人說，“唉！做男人真苦、真難！”事實上，做男人難就難在心態沒有調整好，難在缺少一個健康的好心態去麵對生活和工作。倘若心態調整好了，一切煩惱自然也會煙消雲散。
我們如何來擺正自己的心態呢？沉著冷靜，不要感情用事。
一、從自己身上找原因
和朋友鬧僵了，既不能小題大做，產生絕望心理，也不要放任自流產生漠然心理。展現自己風度的做法是嚴於律己，從自己身上去分析、查找鬧僵的原因，實事求是地分析自己的責任，不推諉、不放大，有一是一，有二是二。對自己的缺點、錯誤和失誤不要遷就或敷衍了事。
二、主動去道歉
吵了架盡快地向對方道歉，是最有風度的做法。千萬不要去計較誰是誰非，是非本身是很難分清的。
三、對方不原諒自己怎麼辦
自己不覺得是那麼嚴重的吵架，而對方卻總是不原諒你，這種情況也許是因為平時你的言行缺少風度。如果是這樣的話，對方當然不會那麼簡單地原諒你了。當你意識到了這一點時，就離開對方一段時間，等雙方都冷靜了再找機會道歉。另外，如果你怎麼也不明白其中的原因，那就不妨從別的朋友那裏打聽打聽。
四、絕交也要選上策
如果把交友看成一個過程的話，那麼，分手便是這一過程的最後一幕。它意味著以往美好關係的破裂，親密情感的中斷。這種不幸局麵是雙方都不願看到的，自然也是令人傷感的事情。
如此看來，這最後一幕是否注定是悲劇結局呢？不一定。事實上，絕交方式和交往方式一樣有優劣之分，不同方式會引出不同結果，就看你的風度如何。
縱觀分道揚鑣的情形，不外乎以下三種類型：
1．反目成仇。這類絕交以“突變”、公開決裂為特征。一旦關係破裂，便全不念過去的情誼，180度大轉變，由朋友變成仇人，甚至對罵、揭醜、大打出手，把對方置之死地而後快。俗話所說“翻臉的朋友比敵人還惡”就是這種情形的寫照。
2．漸變冷卻。當發現對方“不夠朋友”，不能再繼續交往下去時，他們並不公開爭吵、決裂，而是漸漸疏遠、逐步降溫，使彼此關係在很少“震動”的情況下由朋友“降格”為路人，你走你的陽關道，我過我的獨木橋，心照不宣地完成絕交過程。
3．友好分手。雙方在決定分手時，依然不失和諧氣氛，相敬如賓、彬彬有禮、心平氣和地告別昨天，從而在和諧友好的氣氛中使友誼告一段落，劃上一個圓滿的句號。
冷靜友好地分手是明智之舉，它能展現一個人的翩翩風度和高尚品格。著名作家小仲馬與瑪麗·杜普萊西絕交就是這樣。
青年時的小仲馬為巴黎名妓瑪麗的美貌而傾倒，想把她從墮落的生活中拯救出來，但她已揮霍成習，不能自拔。當小仲馬發現若不斷交自己也可能被毀滅時，他當機立斷，結束了兩人的交往。他沒有指責，沒有謾罵，而是寫了這樣一封委婉動人的絕交信：“我不夠富，不能像你希望的那樣愛你；我也不夠窮，不能像我希望的那樣被你愛。讓我們彼此忘卻——你是忘卻一個對你說來相當冷酷的姓名，我是忘卻一種我供養不起的幸福……”兩個人就這樣好合好散，未出一句惡言就各奔東西。第二年小仲馬完成了以她的身世為題材的小說《茶花女》，轟動了巴黎。
由此可見，友好分手能使本來十分痛苦的兩顆心免受進一步的傷害，也可以說這是留給朋友的最後一點真誠。這無疑是一個人高貴品格的閃光點。
五、日後言歸於好
友好分手還能為日後可能出現的重新和好埋下伏筆。試想，如果絕交時雙方都惡言相加，即使誤會解除了，也難以再走到一起來。所以說“絕交不出惡言”實在是一種絕好風度，你不應忽視。
冷靜處事似乎永遠都不會把事情搞糟，而情急之下的草率決定往往會讓自己很被動，甚至無路可走。還是那句經典的台詞：“衝動是魔鬼！”
測試：你是個冷靜的男人嗎？
試題部分：
1．看到自己最近一次拍攝的照片，你有何想法？
A．覺得不稱心 B．覺得很好 C．覺得可以
2．你是否想到若幹年後會有什麼使自己極為不安的事？
A．經常想到 B．從來沒想過 C．偶爾想到
3．你是否被朋友、同事、同學起過綽號、挖苦過？
A．這是常有的事 B．從來沒有 C．偶爾有過
4．你上床以後，是否經常再起來一次，看看門窗是否關好、爐子是否封好等。
A．經常如此 B．從不如此 C．偶爾如此
5．你對與你關係最密切的人是否滿意？
A．不滿意 B．非常滿意 C．基本滿意
6．你在半夜的時候，是否經常覺得有什麼值得害怕的事？
A．經常 B．從來沒有 C．極少有這種情況
7．你是否經常因夢見什麼可怕的事而驚醒？
A．經常 B．沒有 C．極少
8．你是否曾經有多次做同一個夢的情況？
A．有 B．沒有 C．記不清
9．有沒有一種食物使你吃後嘔吐？
A．有 B．沒有 C．記不清
10．除去看見的世界外，你心裏有沒有另外一種世界？
A．有 B．沒有 C．記不清
11．你心裏是否時常覺得你不是現在的父母所生？
A．時常 B．沒有 C．偶爾有
12．你是否曾經覺得有一個人愛你或尊重你？
A．是 B．否 C．說不清
13．你是否常常覺得你的家庭對你不好，但是你又確知他們的確對你好？
A．是 B．否 C．偶爾
14．你是否覺得沒有人十分了解你？
A．是 B．否 C．說不清楚
15．你在早晨起來的時候最經常的感覺是什麼？
A．秋雨霏霏或枯葉遍地 B．秋高氣爽或豔陽天 C．不清楚
16．你在高處的時候，是否覺得站不穩？
A．是 B．否 C．有時是這樣
17．你平時是否覺得自己很強健？
A．否 B．是 C．不清楚
18．你是否一回家就立刻把房門關上？
A．是 B．否 C．不清楚
19．你坐在小房間裏把門關上後，是否覺得心裏不安？
A．是 B．否 C．偶爾是
20．當一件事需要你作決定時，你是否覺得很難？
A．是 B．否 C．偶爾是
21．你是否常常用拋硬幣、玩紙牌、抽簽之類的遊戲來測吉凶？
A．是 B．否 C．偶爾
22．你是否常常因為碰到東西而跌倒？
A．是 B．否 C．偶爾
23．你是否需用一個多小時才能入睡，或醒得比你希望的早一個小時？
A．經常這樣 B．從不這樣 C．偶爾這樣
24．你是否曾看到、聽到或感覺到別人覺察不到的東西？
A．經常這樣 B．從不這樣 C．偶爾這樣
25．你是否覺得自己有超越常人的能力？
A．是 B．否 C．不清楚
26．你是否曾經覺得因有人跟你走而心裏不安？
A．是 B．否 C．不清楚
27．你是否覺得有人在注意你的言行？
A．是 B．否 C．不清楚
28．當你一個人走夜路時，是否覺得前麵潛藏著危險？
A．是 B．否 C．偶爾
29．你對別人自殺有什麼想法？
A．可以理解 B．不可思議 C．不清楚
以上各題，選A得2分，選B得0分，選C得1分。請將你的得分統計一下，算出總分。得分越少，說明你的冷靜指數越佳，反之越差。
總分0—20分，你是一個相當冷靜的人。你情緒穩定，自信心強，具有較強的美感、道德感和理智感。你有一定的社會活動能力，能理解周圍人們的心情，顧全大局。你一定是個性情爽朗、受人歡迎的人。
總分21—40分，你算是一個冷靜的人。你情緒基本穩定，但較為深沉，有時對事情的考慮過於冷靜，處事淡漠消極，不善於發揮自己的個性。你的自信心受到壓抑，辦事熱情忽高忽低，瞻前顧後，躊躇不前。
總分在41分以上，你不夠冷靜。說明你的情緒極不穩定，日常煩惱太多，使自己的心情處於緊張和矛盾中。
如果你得分在50分以上，則是一種危險信號，建議你請心理醫生作進一步診斷。