第八章 運動促健康
——孩子身心均衡發展的基礎如果一個正在發育中的兒童不運用他的運動器官,他的發展就會受阻。在心理發展過程中,身體的運動是不可或缺的。運動決不隻是機體呼吸、消化和血液循環方麵發揮正常作用的輔助物,不僅有益於身體健康,培養孩子的協調性,還能激發勇氣和自信,提高人的熱情,影響個性的塑造。
1.身體的協調性來自運動()
2.運動促進心智的發展()
3.遵循身體發育規律安排鍛煉內容()
4.平衡性和協調性的訓練()
5.三種促進生理發育的體操()
第九章 科學膳食
——充足的營養讓孩子更健康0~6歲孩子的成長發育幾乎可以用“迅猛”來形容。在這一階段,不管是嬰兒還是幼兒,脂肪、糖分、各種維生素和礦物質的補充都不能忽視,尤其是蛋白質、鈣等營養素的補充。由於這一階段孩子的消化吸收功能不健全,為了讓孩子獲得充足的營養,應提供利於消化的食物,同時盡量保證食物的色香味,並逐漸培養孩子定時定量、細嚼慢咽等用餐習慣。
1.兒童飲食安排的總原則()
2.一日三餐的膳食分配()
3.0~3歲幼兒期的營養供給()
4.4~6歲幼兒期的營養供給()
5.培育孩子良好的飲食習慣()
第十章 獨立即發展
——孩子需要自由的活動空間兒童與生俱來對某些事物或事情更加感興趣,他們願意投入其中,並從中獲得快樂。獨立性的培養即是建立在這一基礎之上。獨立性就是讓孩子根據自己的意向選擇進行活動,若成人擅自幹涉,便會阻礙兒童大腦和個性的發展。父母需要做的僅僅是,為孩子提供合適的環境,並細心觀察孩子的行為,適時地加以引導。
1.兒童自由的內涵()
2.孩子有自主的選擇傾向()
3.工作,健康成長的必需()
4.絕不擅自幹涉孩子()
5.訓練孩子獨立能力()
6.行動造就獨立的人格()
7.集中注意力的重要性()
8.培養孩子注意力的方法()
9.想像力與創造力()
第十一章 紀律的自然建立
——讓孩子自動自發地工作真正的紀律不同於舊式教育裏那種絕對的、不容辯駁的高壓政策下的“不許動”的原則,甚至不用刻意去表現一種紀律性,當兒童遵從自己內心的某種要求,熱衷於某件工作時,他們的激情、高度集中的注意力、細心和耐心、毅力和持續性、自動性和創造精神,便充分體現了紀律的真正內涵。
1.紀律必須通過自由來實現()