武術的套路運動和格鬥運動，都是以攻防動作為主要內容。
通過武術鍛煉，不僅能夠達到增強體質的目的，而且還可以學會一些攻防格鬥技術，掌握防身自衛的知識和方法，提高人體的靈活性和反應能力。若長期堅持係統的練習，還能夠增長功力，抗擊摔打，全麵提高身體素質，克敵製勝，具備良好的防身自衛能力。
對士兵、警察而言，若長期堅持係統訓練，不僅可以防身自衛，還可以為國防、公安建設更好地服務。
正文 第41章 中華武術的自衛防身功效（1 / 1）
正文 第41章 中華武術的自衛防身功效（1 / 1）
武術的套路運動和格鬥運動，都是以攻防動作為主要內容。
通過武術鍛煉，不僅能夠達到增強體質的目的，而且還可以學會一些攻防格鬥技術，掌握防身自衛的知識和方法，提高人體的靈活性和反應能力。若長期堅持係統的練習，還能夠增長功力，抗擊摔打，全麵提高身體素質，克敵製勝，具備良好的防身自衛能力。
對士兵、警察而言，若長期堅持係統訓練，不僅可以防身自衛，還可以為國防、公安建設更好地服務。