有人說：“培養些好習慣，比如早睡，飯後漱口，喝淡茶——好習慣如同積蓄零錢，每天放一點兒，年終會有驚喜。”好的習慣可不是一蹴而就的。如果你總是懶懶的，一味縱容那些壞習慣，可真的要小心了。因為，隻有按照你真正希望的方式生活，才能“成為自己”。MM們是不是還把自己當成小女孩，隨心所欲，應對著工作、生活中的忙碌與壓力？這個時候，好的習慣會讓你如虎添翼。你不可能永遠20、30歲，直到“保養”二字被壓力迫使提上日程，是不是為時已晚了呢？
現代MM要養成的好習慣究竟有哪些呢？如果你現在還是一頭霧水，找不到方向，就讓我們一起來補補這堂課吧！健康是人生最大的財富，如果MM們已經有了人生的宏大目標，卻沒有好的身體做堅強後盾，可是什麼都無從談起的。
問問那些成功女性，還有那些讓MM們羨慕的幸福主婦，相信健康都是她們的首選。如果沒有好的習慣如衛生習慣、飲食習慣、睡眠習慣、工作習慣等，女人的一切都與健康無緣。相信聰明的MM們已經躍躍欲試，要把“好習慣”進行到底了。那麼，我願成為你的貼身“習慣教練”，就讓我們開始好習慣的第一堂課吧！
健康習慣篇
所謂的“健康習慣”在這裏是一個“總論”，其中包括一些小細節，這些習慣的小細節都關乎著健康大事。MM們要嚴格遵守，對習慣“教條”嚴格遵守，絕對沒錯的。隻要有毅力，隻要愛健康，MM們就一定要下定決心，努力養成好習慣啊。
每天一個燦爛的微笑
你一定還記得每天以淚洗麵，鬱鬱而終的林妹妹。憂傷是一種美，卻隻可遠觀，讓那些淒美的故事隻發生在書本裏吧。今天的MM已經可以成為生活的主宰，有著強大的精神力量。所以，讓這個世界因你的存在綻放光芒吧！
微笑是必不可少的心靈良藥，它是化解憂愁和矛盾的調節劑。健康的MM喜歡對別人微笑，也喜歡對自己微笑。每天起床後，對著鏡子笑一笑，會增添信心和幹勁，帶來一天的好心情。出門上班前，在門口的穿衣鏡前笑一笑，欣賞你今天的傲人風采，定會信心倍增。心情不好的時候，不妨也對自己微笑一下，就算解決不了問題，至少會使自己心態更平和，心緒更平靜。生活是一麵鏡子，隻有對它微笑，它才會把人生的幸福、健康展現給你。
健康飲食有講究
這個問題我們已經談過了，中國人信奉“民以食為天”，足可見要想健康，飲食上是怠慢不得的。一個女人若想身體健康，飲食方麵一定要講究營養。營養能不能吸收好，不僅僅是吃什麼的問題、好的習慣是關鍵。
所以三餐要有規律，不能暴飲暴食，也不能為了瘦身而片麵節食。這可是“天條”，MM們要無條件遵守。
愛工作——像一隻熱情的小狗
職場MM們的24小時是怎樣過的呢？計算一下，你的一天除去8小時睡眠時間，8小時自由活動時間，另外8小時便是在工作中度過的。而通常情況下，一個MM要工作30年。人生中最美好的30年裏，工作占去了1/3的時間。所以，工作時的好心情會成就你人生1/3的快樂；而如果整天眉頭緊鎖，肯定會感到壓力重重，這簡直是自我毀滅啊。
如何能擁有好心情呢？那就是要學會像一隻小狗熱愛主人那樣，熱愛自己的工作。當一個女人愛上一項工作時，即使業務再繁重，也不會感到疲憊。
有愛心的女人更健康
“愛心”其實也不算什麼習慣，如果你是21世紀的“自私”MM。那一定要把愛心當成一堂習慣必修課了。愛心會讓你更健康，內外皆美！有愛心的女人不僅會愛自己身邊的人，還會愛大自然的一草一木，一花一葉。有愛心的女人是熱愛生活的，熱愛生活的人，有寬廣的胸懷，能善待他人，同樣也能善待自己。
想想，在一種如此溫馨和諧的氛圍裏麵，人又怎麼會生病呢？所以，把愛心當成一種習慣，付出是一種幸福，別人的真誠回報也是一種幸福。有愛心的女人在雙倍幸福裏麵，哪裏還有時間生病啊。
健康MM不“絕食”
“絕食”，聽上去可怕吧，其實是想寫“節食”的，但那樣又難以引起重視。因為現在的MM們太大膽了，總是拿健康做賭注。所以，用饑餓來達到體態“驚豔”的大有人在。
女人要想身體好，就要有健身的好習慣。靠不吃飯來塑形，有了體形卻會丟了健康。所以，健身才是一種建設性的塑形方式哦！況且，女人隨著年齡的增長，身體機能漸漸退化，抵抗力也會減弱，如果不注意鍛煉身休，很容易進入亞健康狀態甚至患上多種疾病。經常健身，是現代MM們首選的健康習慣。
修飾打扮不可少
可別以為又在重複美容化妝的陳舊話題。其實，修飾打扮的意義，遠不是你想的那樣簡單。抑鬱症病人的一個重要外在表現，就是衣冠不整、麵容灰暗。所以，亮麗妝容和漂亮衣服，不僅僅是女人的愛美之心，更是生活態度和心緒的外在表現。反過來，遇上陰天或心緒煩悶，神采飛揚的外表，會讓你的狀態好起來。而且，修飾和打扮不僅會使女人更愉快，還能增添自信。特別是30歲以後的女人，豔麗的唇膏和淡淡的腮紅不可少哦！