如何保持完美胸形一直是MM們關注的熱點。哪個MM不想成為男人們目光的焦點？哪個MM不想成為男人們心中性感的“狐狸精”？為此，有些MM鋌而走險，進行價格昂貴而成功率較低的隆乳手術——注射隆胸。
注射隆胸如果發現問題想要取出注射物，如注射在正確位置的，有可能取出90%左右；如果注射在不正確的位置，最多能取出70%~80%，多麼可怕的數字。炎症、感染、硬結、團塊、質硬、變形、移位、殘留……多麼可怕的字眼。
女人愛美是天性，可在這之前，我們是否應該多替自己的健康想想？即使再美麗，沒有健康作為支撐，那麼美麗又算得了什麼？拒絕手術吧，試試一些既健康又有效的方法。讓我們挺胸抬頭，做個自愛、自信又性感的“真實美女”！
認識自己的身體
自古以來幾乎所有的文化體係都追求和接受女性的人體美，人們總是把乳房視為女性最引人注意的第二性征。隨著時代的發展，現代女性越來越注重乳房的保健、養護及美化。女性健美的重要標誌之一，就在於健美的乳房聳起所形成的外部體形曲線美。那麼，怎樣才能養護好乳房，並達到健美呢？先別急，我們先來認識一下我們自己的小秘密。
乳房為什麼會下垂？
乳房是否飽滿、圓潤是由皮膚狀態，乳腺組織的發育是否良好，皮下脂肪的厚度以及乳房懸韌帶的強度大小決定的，妊娠及哺乳期的婦女乳房腺體與脂肪組織高度增生，使皮膚和懸吊支持結構擴展，哺乳結束後，腺泡縮小、變寬，腺管萎縮、變細、皮膚和懸吊支持結構彈性降低，不能使乳房回縮複原，致使乳房鬆弛下垂。
溫馨小貼士：乳房鬆弛下垂怎麼辦？
當乳房輕度下垂時，隻需穿戴鬆緊適度的胸罩即可有效地控製下垂的速度。
服用避孕藥會增加患乳腺癌的風險嗎？
不必擔心。美國疾病控製和防治中心在對全美近1萬名35歲~64歲之間，經常服用避孕藥的女性進行追蹤研究後，鄭重聲明：即使長期服用避孕藥物也不會增加女性患乳腺癌的風險。
你注意保護自己的乳房了嗎？
做好胸部健美
主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動、俯臥撐或擴胸健美操等。
局部按摩
堅持早晚適當地按摩乳房，促進神經反射，改善腦垂體的分泌。
營養要適度
青春期女性不能片麵地追求曲線美而盲目地節食、偏食。適量含蛋白質食物的攝入能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。
注意姿勢
平時走路要抬頭挺胸，收腹提臀。坐姿也要挺胸端坐，不要含胸駝背。睡眠時要采取仰臥睡或側臥睡，不要俯臥睡。
避免外傷
在勞動或體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊或擠壓。
月經前也要好好照顧你的乳房
特殊時期就要特殊照顧。女人嘛，就要多愛自己一點。
來月經前的那段時間，荷爾蒙分泌的迅速改變會使你的胸部格外脹痛和敏感，你要盡量在這段時間內減少劇烈運動。
你知道如何挑選適合自己的內衣嗎？
看看所挑選的胸罩罩杯底端是否固定在胸下圍，不會任意移動。
若是選擇有鋼圈的胸罩不能有以下兩種情況：一是會痛，二是胸下圍有胸罩的罩杯壓痕。
調整合適的肩帶長度。
乳房是否已集中托高於罩杯內。
乳頭要位於罩杯頂點。
胸罩乳溝處是否服貼。
腋下的肉不能露出來。
檢查罩杯上緣是否服貼。
檢查罩杯是否能完全支撐胸部。
注意罩杯是否因為不服貼而產生褶皺。
即使取下肩帶，胸罩是否依然固定，不會移動。
最後雙臂來回轉動，檢查乳房有無壓迫感和乳頭是否受到擠壓。
PS：內衣裏外麵料的好壞，是影響穿著舒適與否的關鍵。MM們要盡量選擇麵料柔軟性、透氣性較好的內衣。
內衣穿著有何規則
平常工作時，因為時常要活動，所以應選擇舒適柔軟的標準型胸罩。無論任何種類型的胸部，都可以使用這種向上包住而且有鋼圈的胸罩。胸罩最重要的是罩杯下麵的邊線，如果這條邊線鬆了，就會破壞胸部的曲線，MM們一定要多加注意哦！
溫馨小貼士：穿著健康合適的內衣，不僅僅是視覺上美觀，更是女性健康的保證。學習做一個健康快樂的女人就要從細節做起，認真對待生活中的每一個小細節。
女性變豐滿要“因地製宜”
許多聰明的MM現在已經開始使用食物豐胸啦！可是食物能達到多大程度的豐胸效果在每一個個體身上都可能有較大差異，不一定能充分發揮作用。所以豐胸要做到因地製宜。