行家曾說：“選對一個適合您的球，您就贏了八成。”事實上對初學者而言，選球的方法是否得當，可以決定他將來球技的進展。
選球通常指對球的重量而言。保齡球的重量，從整數6磅（2.72千克）到16磅（7.26千克）加上小數0.5磅（0.23千克），共有20多種不同規格。
選球有一個相對的標準，即根據個人的體重、體力、臂力、腕力和握力選擇適當重量。隻要覺得能握得穩固、擺動自如、不感吃力、投球時又能充分控製好即可。對初學者而言以輕的為宜，再逐步選用合適的重量。選定後，不要再改。
在指孔的選擇上，一般選用指孔不太緊也不太鬆的球，手掌與球麵之間的間隔可以放一根鉛筆的空隙最為理想。