正文 第2章 蔬菜二(1 / 1)

香辣蘿卜幹:

材料:蘿卜幹300克,紅辣椒1根。

調料:蒜末5克,冰糖、醬油各1大匙,辣椒油1小匙,料酒適量,植物油3大匙。

準備工作:1、紅辣椒去蒂和籽,洗淨、瀝幹,切成5厘米長的絲。

2、冰糖放入碗中搗碎,加入少許熱水調勻成冰糖水。

3、蘿卜幹放入冷水中浸泡片刻,以去除部分鹽分。

4、取出蘿卜幹,瀝去水分,切成小段。

製作步驟:1、坐鍋點火,加入植物油燒熱,下入紅辣椒、蒜末炒出香味。

2、再放入切好的蘿卜幹略炒片刻出香味。

3、然後加入冰糖水,用中火炒至蘿卜幹變色,最後加入醬油、辣椒油、料酒拌炒均勻。

4、轉旺火快速翻炒至入味,出鍋裝盤即可。

蘿卜絲拌海蜇絲:

材料:白蘿卜、心裏美蘿卜各200克,海蜇絲50克。

調料:精鹽1小匙,味精、白糖、白醋、花椒油各適量。

準備工作:1、海蜇絲放入清水盆內,用手輕輕揉搓以去除泥沙和雜質。

2、撈出洗淨的海蜇絲,放入沸水中焯燙一下。

3、撈入冷水中衝洗,浸泡,除去鹹澀味。

製作步驟:1、白蘿卜、心裏美蘿卜分別去根,洗淨,削去外皮。

2、先切成薄片,再切成5厘米長的細絲。

3、放入大碗中,加入適量精鹽拌勻,醃漬1小時。

4、再加入精鹽、白糖、醋精、味精醃漬20分鍾,然後加入花椒油拌勻即可。

醋溜白菜:

材料:白菜500克,胡蘿卜50克,幹紅辣椒5克。

調料:薑片5克,精鹽、味精各1/3小匙,白糖1/2大匙,澱粉適量,陳醋1大匙,花椒油1小匙,植物油2大匙。

準備工作:1、胡蘿卜去皮,洗淨,擦淨水分,切成象眼片。

2、幹紅辣椒去蒂和籽,洗淨,切段;薑片切成細絲。

3、放入加有少許精鹽的沸水中焯燙一下,撈出瀝水。

4、大白菜去根和白菜葉,取嫩白菜幫,洗淨,瀝水,切成菱形大片。

製作步驟:1、放入沸水鍋中焯透,撈出用冷水衝涼,瀝幹水分。

2、鍋置火上,加入植物油燒至六成熱,下入薑絲、辣椒段熗鍋。

3、放入白菜片、胡蘿卜片炒勻,烹入白醋,加入白糖、精鹽、味精炒熟。

4、用水澱粉勾薄芡,淋入燒熱的花椒油,出鍋裝盤即成。

肉末燜菠菜:

材料:菠菜500克,牛肉150克,粉絲50克。

調料:蔥花、薑末各5克,精鹽、味精各1/2小匙,醬油1大匙,雞湯100克,香油1小匙,植物油少許。

準備工作:1、粉絲用溫水泡軟,剪成長段,入沸水中焯燙一下,撈出。

2、牛肉洗淨,切成黃豆大小的粒,加入少許精鹽拌勻。

3、菠菜去根和老葉,洗淨,切成5厘米長的段。

4、放入加有少許植物油的沸水中焯一下,撈出過涼,瀝幹。

製作步驟:1、鍋中加入植物油燒至六成熱,下入蔥花、薑末炒香。

2、放入牛肉粒,用中火不斷翻炒至熟,炒幹水分。

3、加入精鹽、味精、醬油、雞湯燒幾分鍾,再放菠菜段、粉絲。

4、用小火燒約1分鍾至熟爛入味,淋上香油,出鍋裝盤即可。

豬肝菠菜湯:

材料:菠菜200克,淨豬肝150克。

調料:蔥花、薑末各5克,精鹽、澱粉、料酒各1小匙,味精1/2小匙,胡椒粉、香油各少許,熟豬油2大匙,清湯750克。

準備工作:1、菠菜擇洗幹淨,撈出瀝水,切成小段。

2、放入加有少許熟豬油的沸水中快速焯燙,撈出。

3、放入冷水中浸泡過涼,撈出用紗布包裹好,擠去水分。

4、豬肝剔去筋膜,切成大薄片,放入碗中。

5、豬肝加入少許精鹽、胡椒粉、料酒調勻,再放入澱粉拌勻上漿。

製作步驟:1、鍋中加入熟豬油燒至五成熱,下入蔥花、薑末煸炒出香味。

2、添入清湯燒沸,放入豬肝片用筷子撥散至變色。

3、撇去浮沫,加入精鹽、胡椒粉調好口味,放入菠菜段稍煮。

4、調入味精,用中火煮至入味,淋入香油,盛入湯碗中即成。