注意事項：準確率為75%—95%，如果呈陽性，再到醫院做個B超確認一下會更保險。
準媽媽飲食宜忌
葉酸還要堅持吃
雖然準媽媽已經成功懷孕，但是懷孕後3個月仍要堅持服用葉酸，因為服用葉酸後要經過4周的時間，體內缺乏的狀態才能得以改善。這樣足夠的葉酸在胎寶寶神經管形成的敏感期——孕早期中，就能滿足寶寶神經係統發育的需要。此時，補充葉酸可以從食補中獲得，很多食物中都含有葉酸，準媽媽可以多吃下麵的食物。
蔬菜：萵筍、芹菜、油菜、小白菜、番茄、胡蘿卜等。
水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、桃子、葡萄、梨子、獼猴桃等。
動物食品：肝髒、腎髒、雞肉、牛肉、羊肉等其他：豆類、堅果、粗糧等。
常吃魚有益處
魚肉的營養全麵
魚肉富含優質的蛋白質和不飽和脂肪酸、卵磷脂、維生素D和鉀、鈣、鋅等礦物質，這些都是胎寶寶發育的必要物質。同時，魚肉中豐富的牛磺酸也有促進大腦發育的作用，它除了可以直接影響腦細胞的增殖與成熟外，還能間接刺激人體對鋅、銅、鐵及其他16種遊離氨基酸的吸收與利用，營養十分全麵。
多吃油質魚類，對寶寶的視力好
準媽媽平時多吃油質魚類（如沙丁魚和鯖魚），能促進寶寶視力的發育。這是因為油質魚類中含有一種構成神經膜的要素，能幫助胎寶寶視力發育健全。
吃魚能使心情變好
魚體內有一種特殊脂肪酸，與人體大腦中的“歡喜激素”有關，常吃魚可使“歡喜激素”的濃度處於正常狀態，讓準媽媽時常獲得一份好心情，有助於寶寶好性格的養成。
多喝牛奶，保證充足鈣質
牛奶的營養價值很高，主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、礦物質等，種類全麵。另外，牛奶中的礦物質除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量也很多。牛奶是人體吸收鈣元素的最佳來源，而且鈣、磷比例非常適當，特別利於鈣的吸收和利用。準媽媽從孕早期開始堅持每天喝一杯純牛奶的話，自身和寶寶都會吸收到充分的鈣質來維護身體的機能。
少吃刺激性食物
準媽媽應少吃刺激性的東西，如酒、濃茶、辣椒、咖喱、芥末等。醫學研究證實，準媽媽飲酒可使酒精通過胎盤進入胎兒體內，直接對胎兒產生毒害作用，不僅使胎兒發育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷。
而其他辛辣食物如辣椒等會引起準媽媽腸胃不適，容易發生便秘、消化不良等，進而也會影響到胎兒的健康。
瘦肉圓白菜粥
材料：豬瘦肉50克，圓白菜50克，大米100克，鹽適量。
做法：1將圓白菜洗淨切絲，豬瘦肉洗淨切丁，大米淘淨待用。
2鍋內放入清水，用大火燒沸後，將大米放入。
3大火燒沸後，再放入豬瘦肉丁，將米煮熟後，再放入圓白菜絲、鹽調味即可。
功效：滋補養身，適合孕婦經常食用，對孕早期寶寶的營養吸收也有幫助。
五彩開胃雞丁
材料：雞胸肉500克，青紅椒2個，花生米、甜玉米粒、青豆粒各50克，蔥末、薑末、蒜末、鹽、生粉、醋、醬油、白糖、香油、白芝麻各適量。
做法：1雞胸肉切丁，加入鹽和生粉攪拌均勻後，醃製5分鍾。花生米入油鍋中炸香，撈出備用。
2青紅椒切粒；碗中放入鹽、白糖、醋、醬油、清水、生粉調成汁備用。
3鍋燒熱倒入油，再添加少許香油，待油溫時放入雞丁，炒至變色後，將青紅椒粒、甜玉米粒、青豆粒、蔥末、薑末、蒜末放入，翻炒10秒鍾。
4倒入調好的料汁，大火翻炒1分鍾後，倒入炸好的花生米，撒上白芝麻即可。
功效：雞肉含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A和煙酸等成分。其中蛋白質的含量較高、種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。
另外，此菜含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。青紅椒粒、甜玉米粒、青豆粒等能為孕婦提供足量的維生素，整道菜香脆酸辣俱全，顏色五彩繽紛還能促進食欲。
玉米粒炒芥藍
材料：芥藍250克，玉米粒100克，紅青椒、蔥、薑、蒜、鹽、料酒各適量。
做法：1生芥藍去掉老根和黃葉，留嫩的莖以及嫩芽部分，切成段，洗淨備用。
2玉米粒洗淨，放入開水中焯一下，取出，瀝幹水分。
3蔥、薑、蒜切成末，紅青椒切成丁。
4鍋中倒入油，爆香蔥、薑、蒜末，再依次放入芥藍、紅青椒丁、玉米粒。
5加入料酒，攪拌均勻，再加入鹽即可。
功效：此菜肴色味濃鬱、清香，有清胃和中、除煩止嘔的功效，適用於肺熱咳嗽、胃熱嘔吐、胃虛呃逆及妊娠嘔吐反應。
準媽媽生活宜忌
把自己當成孕婦來看
這個時候，懷孕與否可能還驗不出來，為保險起見，準媽媽要把自己當成孕婦看待。自覺調整行為習慣、生活習慣、飲食習慣和作息習慣，保證飲食均衡、睡眠充足、心緒平靜，還要進行適當的運動。