撫摸胎教，寶寶喜歡的遊戲
撫摸胎教對胎寶寶的益處
現代科學研究表明，撫摸胎教如果同時與其他胎教一起進行，會使胎寶寶神經係統分泌出各種激素，讓他情緒放鬆、內心安定，加速其生長發育速度。出生後，寶寶容易擁有樂觀和自信的生活態度，能自然融入新環境，適應各種情緒變化。
另外，撫摸胎教還可增進胎寶寶在子宮裏的活動能力，胎教時期活動較強的寶寶，出生6個月後，要比活動較差的寶寶動作發育快。在站立、爬行、行走等運動方麵的能力較強，手腳較靈活，步履也更穩健。
撫摸胎教的具體做法
在撫摸胎寶寶前，準媽媽需先排空小便，仰臥在床上，全身放鬆，也可將上半身墊高，采取半臥姿勢。
先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地、有節奏地撫摸和拍打，胎寶寶的反應有快有慢，當胎寶寶用小手或小腳給予還擊時，準媽媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下，一會兒寶寶就會在裏麵再次還擊，這時應改變一下拍的位置。改拍的位置距離原拍打的位置不要太遠，胎寶寶會很快向改變的位置再做還擊，這樣反複幾次，準爸爸也可以參與進來協同妻子一起完成。
撫摸胎教也有講究
進行撫摸胎教的最佳時機
胎寶寶在孕8周時，通過B超便能夠看出：隨著準媽媽孕月的增加，已經能在子宮內做吞咽、轉身、吮手指、伸懶腰、翻跟頭、打噴嚏等活動了。到了孕16周時，準媽媽就可以明顯地感到胎寶寶的活動，因此在第10—16孕周時，準媽媽和準爸爸就可對胎寶寶進行撫摸胎教了。
進行撫摸胎教的注意事項
1臨近預產期的時候，不宜進行撫摸胎教。
2撫摸胎教的時間以5—10分鍾為宜，一般早晚各1次，要選擇在胎寶寶精神狀態良好時進行。
3胎寶寶活動頻繁時，動作要輕柔，不宜過度用力。
4如果胎寶寶有過強的反應時應立刻停止撫摸胎教。
11周孕吐就要過去了
寶寶周周看從孕11周起，胎寶寶的增長速度開始加快，肢體在不斷加長，骨骼也開始變硬，脊神經開始生長。另外，因為基本的器官都已發育成形，所以此後受到外界刺激而致畸的概率降低了些，孕媽媽再也不用那麼擔心了。
此時的胎寶寶仍然是頭大身子小，但是比例已經比之前要協調一些了，頭隻占到整個身體的1/2。細微之處也在發生著變化，比如出現了細小的絨毛和指甲，眼睛的虹膜也開始發育。不過，眼睛此時仍然沒有睜開。
本周，胎寶寶身長有45—63毫米，體重為8—14克。此時寶寶開始能做吸吮、吞咽和踢腿動作，手腳也會經常活動一下，兩腳還會做交替向前走的動作，進行原始行走。隻是現在這些動作還很輕微，準媽媽還感覺不到。
準媽媽身體變化
準媽媽的子宮還在不斷增大，而且會在本周突出骨盆腔。用手輕輕觸摸恥骨上緣，可以感覺到子宮的存在。另外，仔細觀察會發現臀部開始變寬，腰部、腿部、臀部的肌肉增加，脂肪也開始增厚，且結實有力，這都是為將來分娩做準備。
準媽媽在本周可能會發現小腹部有一條豎線，顏色逐漸變深，這是妊娠紋。隨著孕期繼續，這條紋會繼續增粗、顏色加深，而且會越來越多。不過這都無需擔心，產後妊娠紋會逐漸消失。
孕早期就快要接近尾聲，準媽媽的妊娠反應會有所減輕，孕吐也不那麼嚴重了，食欲會逐漸變好。由於此時胎寶寶的骨骼開始發育，所以需要準媽媽攝入更多含鈣的食物，來促進骨骼的健康發育。
第11周特別提醒
肚子開始凸顯，注意保護腹部
日常注意
1注意保暖：不僅是冬天需要保暖，在炎熱的夏季，準媽媽也要保護好腹部不要受寒（來自空調），盡量不要穿露腰、露肚臍的衣服，也不要穿緊身衣。
2注意避免擠壓：日常生活要小心避免腹部受到撞擊、擠壓。在坐公交車的時候，最好用手護住腹部，避免來自外界的擠壓。
如果準媽媽是自駕車上下班、出行的話，一定不要把安全帶係得太緊。
3注意透氣：防輻射服不要經常穿，回到家或離開輻射源的情況下要脫掉，讓腹部透透氣，也能讓寶寶呼吸一下新鮮的空氣。
不小心撞到腹部，別害怕，要冷靜
腹部受到了輕微的撞擊，不要亂了陣腳，先躺下來休息一下，如果沒什麼大礙和不適感，不必去醫院，下次小心一點就好。如果是嚴重的撞擊，切記要先躺下來，並且及時去醫院檢查，看寶寶是否受到影響。如果腹部不小心受到強烈的撞擊，甚至見紅的話，一定不要大幅度地移動身體，最好在原地選擇舒服的位置躺好（沒條件也要盡量靠著某一個借力點），地麵濕或涼的話，需要拿幾床棉被來護著腹部，然後打120急救電話讓專業的醫護人員來幫準媽媽移動身體，並進行急救。
寶寶對營養的需求增加了
本周開始，胎寶寶的器官組織生長發育速度加快，隨著胎盤的形成，準媽媽體內的各種營養會源源不斷地送入胎寶寶的身體中去，這也就是準媽媽會胃口大開的原因。要保證各種類型的食物都吃一些才能讓胎寶寶的營養吸收更均衡。