高齡準媽媽此時可以去醫院進行羊膜腔穿刺檢查，羊膜腔穿刺術是最常用的侵襲性產前診斷技術。一般在16—20周時進行。
醫生可以通過抽取羊水得到胎寶寶的皮膚、腸胃道、泌尿道等的遊離細胞，利用這些遊離細胞進一步分析胎寶寶的染色體是否異常。有些單基因疾病，如乙型海洋性貧血、血友病等，也可以通過檢驗羊水細胞內的基因得到診斷。此外，有一些胎寶寶體表上的重大缺陷，如脊柱裂、腦膜膨出、臍膨出、腹壁裂開等，也可以通過檢查羊水內的甲型蛋白得到比較準確的信息。
另外，羊水還可以提供一些生化物質，了解胎寶寶肺部的成熟度，所以準媽媽在此時做羊水刺穿檢查是再合適不過的了。
胎動越來越頻繁
本周，由於胎寶寶具備了原始的意識，所以準媽媽胎動的感覺會越來越頻繁。這個時候的寶寶動作不是很激烈，也許媽媽會覺得這個時候的胎動像是魚兒在遊泳，或是“咕嚕咕嚕”吐泡泡，跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像，沒有經驗的準媽媽常常會分不清。但是，如果感覺自己的胎動過於頻繁，就一定要去看醫生，因為此時的劇烈胎動，有可能是提示寶寶出現了問題。
按摩腹部有好處
腹部的皮膚組織被撐大後，會失去原有的彈性，撐大的肚皮也比平時更為脆弱，孕中期開始，準媽媽可以適度按摩腹部，來幫助維持皮膚的彈性，減少皮膚因撐大引發的幹燥與發炎的症狀。另外，適當的按摩也能讓身體的血液循環通暢，降低色素沉積的概率。
準媽媽按摩腹部的動作，也會影響到寶寶，讓他在肚子裏“做起運動”，促進他的發育成長。具體方法是：準媽媽仰臥後，盡量讓腹部放鬆，然後雙手捧撫胎寶寶，用手指輕壓輕起。開始時，有的胎寶寶能立即做出反應，有的則要過一陣，甚至幾天後再做時才有反應。如果此時胎寶寶不高興，他會用力掙脫或蹬腿反對，碰到這種情況，就應馬上停止。過幾天，隻要胎寶寶對媽媽的手法習慣了，手一按壓撫摸，他就會主動迎合要求玩耍了。
準媽媽飲食宜忌
寶寶骨骼的發育需要更多的鈣攝入
本周起，胎寶寶的骨骼開始逐步硬化，從20周起，胎寶寶的牙齒也會開始鈣化，所以從現在開始寶寶會需要媽媽供給更多的鈣。如果攝入的鈣不足，不僅會使準媽媽出現腰酸、腿痛、手腳發麻、腿抽筋等不適感，還會嚴重影響寶寶骨骼的生長發育。
因此，準媽媽要注意進食含鈣豐富的食物，或是到戶外曬太陽，特別是冬季，也可以向醫生谘詢，什麼時候有必要開始補充維生素D和鈣質。
含鈣多的食物1乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉，乳酪、酸奶、煉乳。
2豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐幹、豆腐皮等。
3水產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
4肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、豬肉鬆等。
5蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、木耳、蘑菇等。
6水果與幹果類：檸檬、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、核桃、西瓜子、南瓜子、桑葚等。
同樣食物不同吃法
1食物保鮮貯存可減少鈣耗損，牛奶加熱不要攪拌，炒菜時要多加水、時間宜短，切菜不能太碎。
2菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多，宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣食品結合成難溶的草酸鈣。
3高粱、蕎麥、燕麥、玉米等雜糧較稻米、麵粉含鈣多，平時應適當吃些雜糧。
少吃含糖量高的水果
準媽媽吃水果每天最多不能超過500克，含糖量高的水果更要少吃。
水果含糖量排行榜：含糖量在70%—80%的水果有蜜棗、葡萄幹，建議準媽媽不要每天吃，可以1周吃2—3次；含糖量在13%—16%的水果有柿子、桂圓、香蕉、楊梅、荔枝、石榴，建議準媽媽少吃，可以隔天吃1次；含糖量小於12%的水果有蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、梨、檸檬、櫻桃、葡萄、桃子、菠蘿等，可以每天選擇性地吃一點；含糖量在4%—7%之間的水果有西瓜、草莓、白蘭瓜，準媽媽隻要不吃太多就可以。
吃水果的最佳時間：吃水果的時間一般選在上午9點到10點、下午3點到4點或者晚上9點左右。吃完飯後不能馬上吃水果，應該在兩餐之間吃水果，作為加餐，既滿足了口腹之欲，又緩衝了饑餓感，降低發生低血糖的幾率，保持血糖平穩。
食療水果：有些水果有食療作用，適合準媽媽孕期吃：秋梨燉熟吃，潤喉降壓、止渴生津；柿子可以幫助降壓，患有妊娠高血壓的準媽媽可以每天吃1個；西瓜利尿，每天吃1—2塊，有助於防治水腫，但不要吃太多，吃多了容易導致脫水；無花果可防治痔瘡，也可適當吃一些。
本周營養食譜推薦
清炒蝦仁
材料：蝦仁400克，胡蘿卜25克，青豆50克，香油、水澱粉、鹽、料酒各適量。
做法：1將蝦仁洗淨，挑去腸泥，加澱粉、料酒、適量鹽拌勻。胡蘿卜洗淨，去皮，切丁。青豆洗淨。
2鍋燒熱，倒油，油熱時放入蝦仁略炸，撈出控油。
3鍋內留底油燒熱，放入胡蘿卜丁、青豆略炒，放入少量鹽炒勻，然後倒入蝦仁，炒熟後，加入水澱粉，淋入香油，起鍋後即可食用。