女兵班的訓練非常艱苦，春夏秋冬，風雨無阻，男兵做到的，女兵要做到，男兵做不到的，女兵也要做到。記得美國西點軍校曾有一套獨特的訓練製度，因此，畢業的軍官個個是好樣的，堪稱世界軍界的典範。仔細分析美軍的奧秘，無非兩條，一是嚴格，二是刻苦。隻有超人的訓練和超人的毅力，才會造就出超人的本領。而在這些方麵，女兵班都做到了。
盧愛軍是班長，出身氣功世家，已有12年練功史，文武雙全，小小年齡就發表過文學作品，最近考上了警校，她表示畢業後要歸來。蒙翠霞19歲，專長硬氣功，河南人，家中固定資產已有400多萬元，但她的抱負是當個女兵，雖然她愛哭鼻子，但擦幹眼淚，光著腳板，手提兩桶水在碎玻璃上走幾個來回，依然不成問題。王曉華來自銀川，18歲，貪玩，喜歡鳥，一到星期日滿院子掏鳥玩兒，她的本領是攀登，爬五六層高的摟房，如走平路，上下自如。就是這些女兵，最大的不過23歲，小則十六七歲，卻個個都有堅定的目標，有理想，有抱負。訓練場上不怕苦，學習一絲不苟，紀律嚴明。不過，姑娘們也有自己的苦惱。
警營是不能同外麵世界相比的，特殊使命決定了她們必須要遵守特殊的規定。諸如不準穿裙子，不準穿皮鞋，不準留長發，不準談戀愛，不準和男兵隨便接觸……有人提問，時光已到了20世紀90年代，女兵班也延續到第三代，還有必要這樣死板嗎？然而，女兵班不負眾望。這些年，班長換了好幾個，士兵一茬又一茬，女兵班雄風猶在，好傳統代代相傳。幾年來，女兵班不僅上百次參加全區、全國的各種表演、比賽，屢建戰功，湧現出許多技術尖子，而且素以紀律嚴明、作風頑強著稱。
不過，有一回女兵班也出了問題。為此，中隊長足足將她們罰站了一個小時。當然，按她們的想法是為張海燕出口氣，其實，愛美之心人皆有之，何況又是風華正茂的俏麗姑娘。一個個打扮得像個假小子，哂得滿臉黑紅，被人無端地挖苦一頓，怎麼能不哭呢。於是，她們惡作劇般地於熄燈之後，全班悄悄地穿上裙子，戴上自製的項鏈和子彈殼戒指，齊刷刷排在一起，跳起了士兵迪斯科。過分嗎？不過分。因為她們既是一個兵，也是一群追求美、向往美的姑娘，是一群真正的女人。隻是因為，她們身為共和國的軍人，便將自己同犧牲和奉獻維係在一起。為了祖國和人民，為了這北國的每一寸土地，她們願獻出一切，毫無怨言。難怪記者見到第一任班長汪美桂時，盡管她早已走出女兵班，卻總是念念不忘那些美好的歲月，每當見到一輛輛鐵騎，她的心情會處在一種激動中，總想有一天能成為教練，繼續率領女兵班衝鋒陷陣，足見這些女戰士對事業的執著和熱愛。
女兵班的經曆是艱辛的，但正是這種艱辛創下了“天下第一班”的美名。出於對她們的崇敬，數十家報紙登載了她們的事跡，八一電影製片廠為她們拍攝了《我們的十八歲》和《警營飛燕》等專題片。
姑娘們的成就，撼動了祖國親人們的心。1985年以來，女兵班從班長到戰士，幾乎年年都收到數以萬計來自四麵八方的慰問和表揚信件。
一位合肥失足青年寫道：
“從電視裏看到你們充滿傳奇色彩的警營生活，我久久不能平靜。論年齡，我們都屬熱血青年，然而，在人生中已走過的一段曆程，對理想的追求和向往中，我們之間卻存在著極大的差異。見你們一個個生機勃勃，一副巾幗英雄的氣概，我的內心充滿一種無地自容的感覺。罪犯，一個因愚昧和無知曾犯下罪惡的人，此時此刻，我不知如何感謝你們。本來我已萬念俱灰，是你們給了我生活的勇氣，使我懂得了如何做人。我不敢奢望政府如何寬大，隻想從此像你們一樣活著。過去的我活著毫無價值，今天的我，即便死了，也無怨，因為，我已懂得什麼是新生。”