完成這些運動以後，天色已經發亮了，五點半左右的早晨，太陽公公露出了它紅彤彤的笑臉。俯視著大地。公園裏的人漸漸多了起來。王自在來到公園裏靠近塑河邊的小樹林中開始練拳，樹林不大，樹卻不小。每株都有水桶粗細了。空地上鋪著空心的地磚。樹林和溯河邊有個環形跑道，跑道邊大樹下設有石椅，這裏是年輕人幽會的聖地，平時白天常有年輕的情侶在此旁若無人的纏綿悱惻。這個時間還早，除了忘記吃藥的，沒有情侶在這個時間到這裏談情說愛，平時這個時間空無一人的小樹林，是王自在一人的天下。今天他來到這裏卻發現了於往日的不同。一個身著寬鬆白色練功服的老者已經在這裏練拳了，老者胡須頭發潔白如雪，打的是太極，動作圓潤，舒緩，頗有大家風範，王自在不懂太極，隻是感覺此人水平很高。
走到一邊空地上，王自在徑自打起拳來。他打的是少林長拳。長拳在查、華、炮、洪、彈腿、少林等拳種的基礎上，根據其風格特點，綜合整理創編而成。王自在的長拳學自他的父親王軍民，跟表演用的長拳雖然有所不同，但是既然是長拳都具有相同的特點。姿態舒展大方，動作大開大合，靈活快速。出手長，跳的高，蹦的遠，剛柔相濟，快慢相間，動迅靜定，節奏分明。一招雙抄封天為始，緊接著衝步雙掌，回首雙刁、魁星踢鬥、進步衝捶..整套動作行雲流水，快速準確，說不出的好看。這套全王自在從10歲至今，已經打了7年。可以說每招每式已經深入骨髓，成為了本能。一旦開始打拳，王自在便如同變了一個人，專心致誌，不聞外物，整個人銳氣四射，如同一頭敏捷的豹子。最後回壓收式，全身放鬆，動作完成。王自在全身大汗淋漓，說不出的舒暢，如同炎熱的夏日被清風吹拂；又如同寒冷的冬季被火爐烘烤。沒有這種經驗的人很難以體會那種感覺。王自在收功後並沒有立即結束，雙眼微閉，體味那舒暢的感覺，回味自己的一招一式，反省自我，平心靜息。
這是王軍民要求他養成的習慣，習武者體健，那種充滿力量的感覺容易讓人自我膨脹，迷失自我。故多有習武者好勇鬥狠。王軍民希望自己的兒子能夠用這個自我反省，平心靜息。修身者必養性，否則容易好景不長，難以大成。
十息一過，王自在睜開雙眼。銳利的氣息頓時消失的無影無蹤，又變成了一個陽光少年。赫然發現打太極的老者正慈祥的看著他。眼中欣賞的意味毫不掩飾。老者身邊不知道什麼時候多了一個紮著馬尾的少女。少女穿著紅白相間的運動服，穿著耐克跑步鞋。修長白皙，如同天鵝般的脖頸下掛著白色的耳機，微濕的劉海顯露出她剛剛跑完步。少女大約十六七歲之間，整跟老者並排而立，也睜著一雙黑溜溜的大眼睛好奇的看著他。王自在未及弱冠，心思純淨，平時除了練武就是讀書學習。懵懂少年血氣方剛，對漂亮的美女天生抵抗力低下。哪裏見過如此陣勢，不禁“老臉”一紅，強撐住場麵，衝老者和少女點點頭，算是打過招呼，便落荒而逃。