正文 第55章 體弱的女性孕前吃什麼(1 / 1)

生活在現

很多女性,由於追求苗條而過度減肥、偏食、挑食,往往造成體質較弱。調查發現,很多體弱的女性,婚後都不容易懷孕,或者孕育出的嬰兒存在某方麵的健康缺陷。

現象解析

體質弱往往是由於缺乏營養造成的(隻有少數體弱者是由疾病造成),想要寶寶的體弱女性,其子宮並不很正常,卵子的質量也不是很好,這將降低精子與卵子的結合,降低懷孕機會。此外,懷孕的女性體弱,必然造成胎兒的營養缺乏,胎兒出生後,體質往往也很弱,這將增加嬰兒的撫養難度。

專家支招

體質較弱的女性可在孕前進補,以增強體質,為妊娠做好準備。專家指出,藥補不如食補,脾胃較虛弱的女性可多食山藥、薏米、蓮子、白扁豆等,以補脾胃;血虛、貧血的女性可多食紅棗、紅小豆、枸杞、動物肝髒,以補氣補血;腎虛女性可多吃桂圓肉、核桃、豬腰等。

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孕前補充葉酸的必要性

大約1/3的孕婦,因為缺乏B族維生素中的葉酸而發生貧血。此類型貧血隨著懷孕的繼續而惡化,懷雙胞胎及很多“妊娠高血壓疾病”的孕婦都有此類型貧血。在葉酸輕度缺乏,尚未構成貧血之前,會先產生倦怠及難看的妊娠斑。合成脫氧核糖核酸及核糖核酸都必須有葉酸,所以對於腦部的發育非常重要,缺乏時將導致出血性流產、早產、先天性殘疾、胎兒智力發育遲緩及嬰兒死亡。應該在受孕之前,至少於懷孕初期即預以補充。自然流產的婦女,血液中葉酸的數目通常都偏低。而目前研究在預防神經管畸形方麵葉酸的作用以被公認。