生活在現
最新調查顯示，約有40%的孕婦想吃甜食，33%的孕婦想吃鹹的食物，17%的女性想吃辣的食物，10%的孕婦想吃酸性食物。這說明女性在懷孕後不可避免地會對某種食物情有獨鍾，即偏食，而且，這種偏食在不同的懷孕女性身上有不同的反應，比如，有些人喜歡吃巧克力，有些人想吃紅燒肉……
現象解析
孕婦出現偏食行為，主要原因可能是孕期激素水平發生巨大變化、孕婦的味覺與嗅覺受到影響所致。此外，孕婦對某種食物的特別偏愛，與身體需要也有很大關係，比如，缺乏維生素B會令人想吃巧克力；缺乏蛋白質想吃紅肉；缺乏β-胡蘿卜素想吃桃子……
專家支招
專家指出，孕婦應盡量順著自己的欲望，而不要克製它。同時盡量以健康的食物來替代那些不太健康的食物，比如說，用冰凍的脫脂酸奶代替冰激淩、用菜肉的搭配來代替純脂肪食物。
相關鏈接
孕婦不宜多吃罐頭食品
為延長水果或罐頭內食物的保存期，罐頭都加入了防腐劑。另外，為了色佳味美，加進了一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、甜味劑等。這些物質在允許標準範圍內對人體健康影響不大，但過多連續服用也會產生積蓄，帶來不良反應，這對孕婦，尤其是對胎兒發育不利。因為胎兒處在形成時期，各器官對一些有毒化學物質的解毒功能還未健全。所以受到損害更大。同時，母體在攝入較多防腐劑後，體內各種代謝過程和酶的活性會受到影響，從而波及胎兒。
從營養學角度看，罐頭食品在生產過程經過高熱蒸煮殺菌的工序，使這類食品，尤其是水果、蔬菜類的營養成分有很大損失。因此，在孕婦超出日常營養素需要量時期，還是以多吃新鮮食品來增加營養素攝入量為好。為了母體和胎兒的健康，妊娠期間不宜多吃罐頭食品。