19、秋天護口唇4點需注意
口唇健康是容貌美的關鍵。口唇神經分布、血液供應都很豐富，正常狀態下應該是紅潤的。但進入秋冬季以後，冷空氣活躍，而這些冷空氣多半是幹冷的，水汽含量極少，由於周圍環境濕度明顯降低，人們在感到皮膚變幹的同時，口唇也出現了幹燥、脫屑、開裂等現象，令人煩惱不已。此時要防口唇幹裂需要注意以下幾點：
1、注意補充維生素。
導致口唇幹裂的內因是許多人新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足。所以，在深秋季節，更應多吃新鮮蔬菜、水果，尤其是梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。當然，也可在醫生的指導下服用一些維生素。
2、不可隨意舔唇。
其實，舔唇隻會帶來短暫的濕潤，當這些唇部水分蒸發時會帶走嘴唇內部更多的水分，結果是越舔越裂越痛。
3、不可撕皮。
如果起皮現象真的特別嚴重，完全可以對著鏡子，找準角度，用鋒利的小剪刀剪掉唇上翹起的皮。
4、注意正確的護唇方法。
正確的護唇方法應該分為五個步驟：（1）用熱毛巾敷於唇部約5分鍾；（2）給嘴唇塗上一層凡士林；（3）用軟毛牙刷輕輕擦拭唇部，以去除死皮；（4）塗上護唇膜；（5）洗淨後再塗上潤唇膏。
20、今秋美白新方法
從肌膚的功能看：秋天是肌膚換季的季節，肌膚流汗、出油等現象比起夏天要少得多，肌膚裸露在外的時間少了，受到的傷害也自然減少，這個季節，肌膚新陳代謝的“渠道”開始暢通起來，吸收營養的能力也變得好起來。所以說，在這樣的季節，需要多做一些深度護理，如按摩、麵膜或精華素等方麵的深層護理，促進皮膚吸收。進入秋天，天氣開始轉涼，陽光遠沒有夏天的強烈，所以在晚上進行肌膚細胞的美白修護，才不會被第二天的驕陽徹底破壞，而且會循序漸進地看到美白的效果。
1、先補水再美白
你一定有這樣的經驗，如果在一塊幹海綿上滴一滴紅藥水，紅藥水會很快滲入海綿，但滲入的範圍比較小；而如果在一塊濕海綿上滴一滴紅藥水，藥水會迅速滲入海綿中，而且滲入的範圍很大，速度也很快，肌膚吸收營養成分也是這樣的道理。所以說我們一定要在濕潤的皮膚上使用美白產品，美白的成分才能最大範圍、最快速地被肌膚吸收，產品也才能發揮出最大的美白功效。
2、定期去角質
老化的角質貼附在肌膚表麵，非常影響肌膚的吸收能力，尤其進入秋冬季節，肌膚的新陳代謝明顯減慢，老化的角質不容易脫落，這時我們就要使用去角質霜進行人工去角質，幫助老化的角質迅速脫落，促使皮膚能夠更好更迅速地吸收美白成分。油性皮膚可以每個星期去一次角質；中性肌膚半個月去一次就可以；幹性肌膚要延長到每一個月去一次角質；敏感性肌膚不能去角質。
3、一定要確保皮膚的清潔
如果經常洗不幹淨臉，讓汙垢或化妝品的殘汙長期在臉上居住，不但會堵塞毛孔，減弱皮膚的防禦能力，而且還會影響皮膚吸收營養的能力，隻有把肌膚表層的油汙、皮脂和老化角質徹底清除，肌膚才能真正的清潔，基底層的細胞分裂才會變得活躍；隻有毛孔處於放鬆狀態時，吸收美白成分的功效才會更好。
4、美白品勿遺棄
盛夏時用的美白產品，一定不要因為過了夏天，沒有驕陽似火的日子就不再用了。因為秋冬是修複黑斑和紫外線曬傷肌膚的好時候，而美白產品的成分都有這種淡斑和修複曬傷的功能。
5、美白麵膜
對於美白，麵膜是件寶。麵膜可以在短時間內為肌膚提供大劑量的美白營養成分，通過超強滲透能力令肌膚得到顯著改觀，使肌膚達到前所未有的理想狀態。而且麵膜的特殊密封覆蓋形式，使肌膚表麵的溫度升高，從而令毛孔張開，美白成分迅速被吸收。
6、使用美白麵膜要注意以下兩點：
（1）如果是需要塗抹的麵膜膏，使用時不能隻薄薄地塗一層，而是要有一定厚度，一定要蓋住毛孔，這樣麵膜的成分才能更好地發揮作用。
（2）如果是紙式的臉型麵膜，那張麵膜紙一定要足夠厚、足夠軟。隻有足夠厚才能抓得住足夠的美白成分；隻有足夠軟才能緊緊地覆蓋在臉上，讓美白成分最有效地被吸收。
21、秋日護膚錦囊精油秘訣大公開
季節輪回，脆弱肌膚又要處於多事之秋。你盡可以嚐試選用芳香療法，安撫由不良情緒引發的肌膚緊張，搶先以更新鮮有趣的方式預約新一季的水潤肌膚！精油——大自然孕育的草木精華——其中蘊含的豐富保濕滋潤成分，為肌膚帶來水潤觸感。每做完一次精油護理，就如同獲得一次新生。
精油對於肌膚的保養很有好處，但是並不宜天天使用，在使用頻率上，專家建議，最好還是養成周期性的習慣，會更能發揮精油保養的效果。一般而言，一周用精油保養一次肌膚是非常適宜的，在那一次最好一天擦上三次精油保養油。如果你習慣天天使用，那麼請注意，每使用兩星期後要休息3-4周，之後再繼續使用會使得保養的效果更好。這是因為避免讓皮膚對精油產生慣性，以至於使得精油對皮膚的療效遞減。
至於其它使用精油保養的秘訣還包括：
1、溫度有助於皮膚對於精油的吸收，因此可以在沐浴之後，皮膚仍保持溫暖潮濕狀態時，薄薄擦上一層稀釋後的保養用精油，並維持20分鍾，這是因為精油需要至少20分鍾才能被皮膚完全吸收。
2、也可以先在臉部進行熱敷後立即擦上保養用精油，熱敷的時間以5分鍾為宜，原因一樣是利用溫度幫助精油的吸收。
3、剛進行完蒸臉或者深層清潔麵膜保養之後，必須停留30分鍾之後再擦上精油保養油，因為臉部在蒸臉或深層清潔之後必須有時間恢複鎮靜，如此對於精油的吸收才有好處。
4、外出散步之前很適合擦上臉部保養精油，但散步的地方最好是公園或者無空氣汙染的鄉間，因為用新鮮空氣來配合精油的作用，對肌膚來說是超級回春的妙方。
22、初秋清爽戰“痘”三大方案
不少人發現，痘痘就在初秋人們鬆懈的一刹那又乘機而入，而且多占領在鼻翼旁這個敏感三角地帶，還一碰就痛，擠都不敢擠。如此走“反季節”路線的另類痘痘並非是青春期少男少女易患上的“青春痘”，而是和內分泌最緊密勾結的“成人痘”。而不論是青春痘還是成人痘，都應該根據秋季獨特的氣候和肌膚生理特點，再製造出一套有針對性的秋季祛痘方案件。青春痘的滋生是和青春期油脂分泌旺盛有關，“成人痘”則是與內分泌失衡關係更大，進入初秋，天氣變化容易影響人體內分泌的改變。
首先，護膚品要跟著換季
秋季滋潤用品應調整為保濕品及具有修複受損細胞功能的低油度麵霜。不宜再用液體粉底，應改用幹濕兩用粉底，保持妝麵幹爽不膩，以免粘住太多灰塵雜質。晚間保養則用水質的保養品讓皮膚充分休息。
1、清潔與修護不可缺少
經過了一個夏天的暴曬，肌膚皮脂膜的保護能力受到了破壞，肌膚中的天然保濕因子開始大量流失，一旦影響到了肌膚的角質層，肌膚的保水功能也會降低，代謝活力會明顯下降，對於外界環境刺激的抵抗力也會降低，肌膚非常脆弱，耐受性也很差。因此，要盡量小心去角質，以免對肌膚造成傷害。同時，還要加強角質層的修護，才能幫助肌膚迅速恢複應有的狀態。
2、補水保濕工作必須加重
秋季最明顯的特征是“燥”，幹燥的氣候容易奪走人體水分，體內、體外都會大量失水。皮膚一旦幹燥就會使角質增厚，增厚的角質容易阻塞毛孔，形成痤瘡，以往輕的痘痘也可能在這個時候加重。所以，秋季補水比春夏季節要更為加強，體內補水可多吃水果多喝水，體外補水則強調把清潔做好，再抹上有補水鎖水保濕作用的護膚品。
3、護膚品選擇謹防過敏
秋季的一天之中，早中晚溫差較大，肌膚的適應性也相對較差，而且秋風夾帶著落葉、真菌孢子、塵蟎、殘花、汽車尾氣或揚塵等大量的致敏性物質，很容易引起人們發生過敏症。因此，選擇護膚品要十分慎重：不選氣味太芳香的產品；含酒精和果酸成分的產品也要慎用，為了避免過敏的發生，購回的護膚品最好在前臂內側先使用三天，如無異常反應，再使用到麵部。
其次，從飲食上進行美容調理
秋季情緒一般較焦躁，因而血壓波動幅度較大，根據“燥則潤質”的原則，秋天的飲食結構應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主。下麵特別推薦兩款可以祛痘的美味靚湯，大家不妨在家中親自下廚試一下手藝。
綠豆百合燉白鴿
材料：綠豆30克、百合15克、臭草6克、花旗參5克、白鴿8克。
做法：
1、把綠豆、百合、臭草洗淨去雜質，白鴿去毛，飛水。
2、把所有材料放入燉盅，加適量薑片。
3、最後加水300毫升，燉2-3個小時。
功效：清肺熱滋陰寧神。
昆布赤小豆燉蠍子湯
材料：昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蠍子6隻。
做法：
1、把昆布、赤小豆、田七洗淨去雜質。
2、將瘦肉洗淨切塊。
3、下適量薑片，燉2-3個小時。
功效：熱化淤，化療散結。
秋日裏我們還應重於養陰護陽，一般來講，秋天最好選擇食用蓮子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八寶粥等，也可多吃一些帶有溫補性的牛、養、狗肉之類，以滋陰壯陽、溫補血氣、增強體質抵抗力，起到潤澤髒腑、養顏護膚的效果。
再次，睡好“美容覺”
皮膚的新陳代謝功能從晚上10點開始到淩晨2點之間最為活躍，在這幾個小時裏保證睡眠質量，肌膚狀況就會得到良好的改善。而且良好的睡眠有助於調節內分泌，長期熬夜則可到導致虛火上升，內分泌失調。如果躺在床上輾轉反側，久久不能入睡時，愈是勉強入睡愈會造成更大的心理壓力，導致難以入睡。這時候，可以放鬆心情，想些別的事情，或者看看書，分散急於睡眠的壓力，反而更容易入睡。