4、人體內部補水也要重視
冬季給大部分人做皮膚測試都顯示“缺水”，因此除了外部注重保濕外，也要重視從人體內部補水。大量喝水是最有效的方法，喝水量以每天2升左右為宜。日常飲食，應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。除此之外，要想皮膚好，還必須攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環，從而有利於美容美發。人體每日必須攝入300—400毫克的鎂，而鎂主要存在於糧食食品之中，所以過分追求“多吃菜少吃飯”，也不利於皮膚的健康。
7、冬季護膚必不可缺3大寶貝
寶貝1：調整你的護膚重點
隨著空氣中濕度降低和房間裏暖氣的熱度上升，肌膚保濕失去了均衡，我們每天洗臉，每天生活在日漸寒冷的空氣中，每天習慣於房間裏暖氣的溫度，在不知覺中，人為造成油脂腺分泌的減少，保濕因子蒸發，從而導致肌膚幹燥。因此，要擁有冬天健康肌膚，調整肌膚保濕為重點，並一定要改變護膚習慣，來適應這種肌膚的保濕需求。
寶貝2：確保有效保濕的唯一性
有效保濕，並非意味著將肌膚完全作用於充分濕潤的空氣狀態下才可有效。事實上，當潮氣來臨的時候，附著在肌膚表麵的水分並沒有徹底提高肌膚肌理層的保濕功效，反而使肌膚同時失去可以“自救”的方式。因此，如果肌膚不存在有效保濕的能力，那麼在幹燥溫暖的室內，和在浴室裏桑拿是同樣的效果——都讓肌膚更加幹燥和留痕。無論是乳液還是乳霜，隻要都含有下列的保濕成分，即凡士林、礦物油、植物油、甘油三亞油脂酸、神經酰胺和甘油，就和有效保濕不遠了。如果想獲得最佳的保濕效果，建議最好在洗浴3分鍾後出來做肌膚的保濕護理，這樣有效幫助肌膚在表皮鎖住水分，降低瘙癢狀態。
寶貝3：認識維生素A，抗氧要徹底
無論護膚品和化妝品，但凡產品成分中含有抗氧化的主要成分，就能在冬季給肌膚提供有效保護，間接提升產品的保濕功效。我們每天都受到空氣汙染、紫外線傷害，而冬季，人們大多數時間都在房間裏，還要間接受到吸煙、暖氣等被動危害，促使肌膚老化。抗氧化產品可以幫助肌膚解決老化問題，保證肌膚免受歲月的侵蝕，甚至可以避免皮膚癌的產生。
在抗氧化成分中，維生素A對冬季護膚起到關鍵作用。雖然維生素A在夏季的使用也很普遍，但是在冬季的使用，更能減少你對陽光過敏的擔心。維生素A產品避免油脂分泌過多，可以減少肌膚痤瘡、粉刺的產生，同時降低皺紋、暗紋和黑色素形成，保護肌膚遠離歲月留痕。維生素A可以很好地抵禦陽光引起的黑色素生成，它是保濕產品中最重要的組成成分。
8、冬季蒸氣美容護膚法
知道蒸氣美容的魔力嗎？它可以幫你提升保養品的吸收效果，可以撐開毛孔徹底清除汙垢；促進肌膚血液循環，促進新陳代謝柔軟保濕。冬季在家美容，蒸氣法值得一試哦！
蒸氣美容護膚的原理：
用水蒸氣蒸皮膚，使毛孔受熱後擴張，表皮深處的汙物隨同汗液排出，以使皮膚表層及深層得以清洗。它能清除老化死亡的細胞，衝去堵塞的油汙，疏通汗孔，刺激血液循環，使皮膚得到改善，保持毛孔的暢通，防止長出粉刺，蒸麵具有很好的護膚作用哦。另外，水蒸氣還能刺激皮膚的毛細血管，促進血液循環與皮膚的新陳代謝。同時，對改善膚質也有好處。
蒸氣美容的步驟：
正確的蒸氣步驟是要清潔—蒸麵—噴霧—保濕精華液—乳液。
在做蒸氣之前，為充分去掉臉上的髒東西，應當先進行皮膚的深層清潔；
在進行蒸氣時，先用毛巾將前麵的頭發包住，然後盛滿一盆冒蒸氣的熱水，用一條浴巾蓋在頭和盆上，讓麵部在蒸氣裏蒸10分鍾左右。
在用蒸氣10分鍾後，可再用手指按住化妝棉，輕輕拭去油汙。
蒸氣結束後，趁著臉部水分還沒幹，有潤澤感的時候，使用一些含礦泉成分的噴霧，輕輕拍打，可以鎮定肌膚。
接著再使用保濕精華液，迅速的補充水分。
最後使用乳液為鎖水做好防護，令肌膚水潤光滑。
Tips
肌膚特別幹燥的人，在蒸臉的過程前，可以進行按摩，以提高肌膚溫度。
在蒸臉的過程中，進行按摩，可以活化臉部肌膚。
在蒸臉結束後，進行按摩，可以促進保養品的吸收。
切記不可在泡澡時做麵膜，麵膜是不透氣的，在蒸臉的過程中，容易導致肌膚不能呼吸，敏感肌膚更是會抗議的。
注意不要蒸過頭
年紀較大的或是患有糖尿病的患者要小心，年齡較高會對溫度的敏感度降低，要防止高溫燙傷。如果使用蒸氣機的話，不要使用過於頻繁，容易導致皮膚敏感。一次的時間不要過長，會導致肌膚水分油脂流失。
在家的DIY蒸氣護膚
不隻是麵部可以做蒸氣保養，頸、唇部都可以做蒸氣保養。讓我們一起來嚐試一下在家的DIY蒸氣保養法吧！
頸部熱敷毛巾：早晨起床後，如果感覺身體沉重，肌肉緊繃的話，就可以將毛巾浸泡在熱水裏幾分鍾，然後熱熱的敷在肩膀上，馬上就能促進血液的循環，來回幾次，精神就都好了起來。
泡澡時使用化妝棉：前麵我們講過不要在泡澡的時候做麵膜，如果想借用泡澡時的蒸氣來保養的話，我們可以用透氣性良好的化妝棉蘸滿保濕水敷在兩頰。不要超過15分鍾，這樣保濕洗澡兩不誤。
口罩護唇法：準備一隻口罩，在唇部塗上厚厚的潤唇膏，帶上口罩，呼吸間產生了很多的蒸氣，溫度又被口罩罩住，這樣可以提升潤唇的效果，是冬季不錯的護唇方法哦。
9、冬日肌膚不幹癢的新穎浴法
當呼嘯而過的北風，毫不留情的將你的肌膚水分帶走，當溫暖的暖氣將你的肌膚水分蒸發，你是否聽到了肌膚的聲聲呼喊。它在疼痛，於是，你可以清晰的感受到冬日裏強烈的幹癢。你的肌膚，需要換個新的沐浴方法，來改善肌膚的幹燥現狀。
柑橘浴：促進血液循環
柑橘類的水果包括橘子、檸檬、柚子、柳橙等，它們都含有豐富的維生素C，吃進肚裏可以預防感冒，還能減輕斑點，幫助皮膚恢複白皙。它們的果皮中因為含有鬆油、檸檬醛等用來提取精油的成分，不僅能美化肌膚，有使身體發熱、消除疲勞的功效，對治療感冒初期症狀也具有相當良好的效果。柑橘皮中含有的成分在把其放入浴缸時會溶於水中，泡澡的時候就能趁毛孔張開時滲透進皮膚，並刺激表皮下的毛細血管，促進血液循環。而且這些成分在皮膚表麵形成一層薄膜，防止水分蒸發，不但可以使保溫和滋潤的效果持續一段時間，同時還能防止出浴後體溫下降的功效。
做法：把橘子皮放在通風、陰涼的地方幹燥一星期就可以用了。想洗的時候就抓兩把陳皮放入棉布袋或絲襪裏，放在有溫水的浴盆中，然後再將5到6個橘子切成圓片，也放在浴缸裏，入浴浸泡20到30分鍾。
牛奶浴：天然保濕
牛奶含有豐富的脂肪、維生素和礦物質，不僅可以給予肌膚營養，還能讓皮膚更年輕、更光滑，其中所含的酵素成分能消炎、消腫。據說牛奶也能收斂肌膚，如果早晨起來發現自己的眼皮浮腫，洗個牛奶浴可以消腫。所以要是能泡個牛奶浴，身心肯定會很放鬆，睡個好覺也沒問題。
做法：浴缸裏的水溫為35到40攝氏度時倒入2至3升牛奶，攪拌至半透明，浸浴20至30分鍾，即可達到效果。不過切記如果你是在家享受牛奶浴，入浴完畢後必須馬上把水倒掉，並清洗浴缸，免得以後留下不好的味道。
鹽浴：洗出美麗肌膚
現在不少女孩對各式各樣、色彩繽紛的浴鹽產生了興趣。因為這些五顏六色的顆粒或粉末裝在精致的瓶瓶罐罐裏，看著就那麼招人喜愛。其實浴鹽不光樣子好看，深海浴鹽還能深層清潔肌膚、去除多餘油脂和角質層、收斂粗大的毛孔，讓肌膚柔滑細膩。
不過在選擇浴鹽的時候，要考慮到自己的膚質，千萬別被迷人的顏色和瓶子的造型衝昏了頭，買下不適合自己的那。
做法：浴鹽的用途很多，有的並不一定要用浴缸，有些隻要溶在麵盆裏就能充當洗麵奶，既清爽又省事。
其他：
有的則適合蒸桑拿用，把鹽放入布袋裏輕擦皮膚，既能補充蒸桑拿時身體流失的鹽分又潔膚美容。
有的則適合沐浴，將裝鹽的布袋吊在花灑上洗浴以達到護膚效果。
還有些浴鹽必須要放入浴缸裏，泡澡的時候使用。所以買浴鹽之前要先仔細谘詢，讀好說明書，免得用錯了地方。
10、冬季美白新寵四大關鍵詞
在幹燥的冬天，大多數美眉們都把精力集中在保濕上，忽略了肌膚美白的需要。你會以為夏天才會曬黑，冬天自然會白回來嗎？冬日的長衣長褲，確實有幫忙阻擋紫外線的作用，不過美白這門功課，是一年到頭持之以恒的必修課！阻礙美白的罪魁禍首——黑色素，下麵就來解讀幾個抵禦黑色素新寵關鍵詞。
關鍵詞：鞣花酸抵禦法：斬斷黑色素源頭
鞣花酸，提取自南美的塔拉樹，是一種天然植物精華，直擊黑色素，高效淨白膚色。鞣花酸能在源頭上調節並抑製黑色素母細胞的形成，減少色斑生成，同時具有高效抗氧化效果，有效對抗自由基，從而抑製已形成的黑色素被氧化，限製色素黑化，色斑減淡。護膚品中常提到的立體抗黑因子EllagicAcid，指的就是它，通常有雙重美白作用：抑製抑製黑色素生成以及對抗黑色素加深的淡斑作用。
關鍵詞：橙皮苷抵禦法：輕柔除黑
橙皮苷是一種能抑製酪氨酸酶激活、促進肌膚微循環，保護膠原蛋白的多效美白因子。草本活性導入因子橙皮苷像是一隻溫柔的手，把沉澱在我們肌膚中的黑色素有效且輕柔地去除掉。
關鍵詞：熊果素抵禦法：抑製、收斂、排“黑”
熊果素的名稱由來，是因為它萃取自一種名叫熊果葉的樹葉，一些水果和其他植物中也可以發現熊果素的存在，例如西洋梨，小山梨和“虎耳草”。熊果素依結構不同可分為α及β型兩型，皆具有抑製酪胺酸脢酵素以達到美白的效果，然而，其中以β型較具爭議性，據稱在塗抹後會進入角質層細胞中，分解出微量的對苯二酚；而熊果素α型成分則較為穩定，不會分解出對苯二酚，溫和無刺激性，且隻要添加β型的9分之1濃度即能抑製酪胺酸脢產生，達到美白作用，常添加於美白產品中。
關鍵詞：維他命C抵禦法：加速角質脫落
以身作則的美白達人小S在推薦美白美容品的時候，首先推薦的就是維他命C。超活性精純維他命C，可以加速含有黑色素的老化角質細胞脫落，幫助抑製黑色素向角質形成細胞的轉移，在護膚品中經常與其他抗衰老、美白的元素配合，共同對抗黑色素。
11、冬季敏感肌膚護膚方法
真正的敏感肌膚一年四季都對某些化妝品成分或香精非常敏感，而且容易受到外界的刺激。而每個人的肌膚在冬季都比較脆弱，容易遭到破壞。我們能做的就是調整自己的護膚方法。對於敏感性肌膚來說，選用化妝品一直是一件很頭疼的事情，因為很可能一個“使用不當”，就造成皮膚紅腫瘙癢，毀了麵子不說，還很痛苦難耐，實在需要慎之又慎。而冬日裏凜冽刺骨的寒風，對本身就已經很脆弱的敏感性肌膚來說，更具有一種毀滅性的打擊。那麼在這個冬日，對於“嬌弱”的敏感性肌膚，我們該如何護理呢？
保濕！保濕！還是保濕！
保濕是所有皮膚的必修課，而對敏感肌膚更顯得尤為重要。充足的水分能夠減弱肌膚的敏感度，增加敏感肌膚的抗受能力，肌膚隻有喝飽了水，才能慢慢健康起來。
推薦方法：
1、用溫水洗臉，太熱或太冷的水有可能刺激到皮膚。
2、盡量選擇不起泡的洗麵奶。洗麵奶中的起泡劑很容易破壞皮脂層，帶走皮膚大量水分，對皮膚有一定的傷害作用。
3、隨身帶一小瓶噴霧，隨時補充水分。
4、隨時隨地的做保濕麵膜，隻要是有時間有機會，就可以做麵膜，常敷麵膜是增強肌膚含水量最快最有效的方法。
防曬+隔離，一個都不能少！
敏感肌膚由於很容易受到外界環境的侵害，防曬和隔離就成裏重頭戲，不要以為冬天的太陽很微弱哦，幹冷的空氣和刺烈的寒風本身已經很容易對皮膚造成傷害，再加上紫外線的照射，敏感肌膚一出門就立刻遭到毀滅性打擊。所以隔離與防曬，一個都不能少！
推薦方法：
1、在塗完潤膚露後，再塗一層隔離霜，最後是防曬霜。
2、一定要選用物理防曬霜，純天然的溫和配方可以減少對皮膚的刺激。
護理小貼士：
1、仔細檢查產品標簽，使用不含香精、低敏感性的產品，避免成分複雜的護膚品和化妝品。
2、選擇乳霜質地的洗麵奶和保濕霜，並使用含有氧化鋅成分的防曬霜。
3、每天早晨用溫水清潔臉部，趁肌膚未幹之前塗抹保濕霜。
4、用餅狀的遮瑕膏遮蓋麵部的紅腫。發炎時可使用可的鬆軟膏，如果一個星期後症狀仍沒有減輕，你就應該去醫院皮膚科就診。
5、晚上再次清潔臉部，塗抹保濕霜。如果有必要的話，還可以將保濕霜作為稀釋劑，混合性質溫和的去痘產品或者抗衰老產品一起使用，但每星期不得超過一次。
6、有時候可以去美容院護膚或者去除死皮，但要告訴美容師你屬於敏感性肌膚。
7、取暖器或者中央空調造成的幹燥的熱空氣會使肌膚狀況進一步惡化，而空氣加濕器則可以幫助肌膚補充一些丟失的水分。晚上的時候打開加濕器，並確保每個月更換一次過濾網。
12、七招美白冬季消除紅血絲
冬天是紅臉妹妹最頭疼的季節了，隨著冬天氣溫的下降，皮膚的適應度差，紅血絲的現象更加嚴重。現在，就讓我們來看看怎麼消除這惱人的紅血絲吧！
紅血絲一般為20-35歲的皮膚表現。這部分人臉上的毛細血管擴張後會呈現出發紅甚至發紫的現象。即使是一些輕微的運動，甚至一激動臉就紅了起來；有時候進食一些刺激性或熱量高的食物，麵頰也會明顯地紅起來。發紅的同時往往還會出現輕微的瘙癢、刺痛感覺，讓臉色十分不好看。
隨著氣候的變冷，壓力或空氣汙染，發紅的現象往往更加嚴重，還會伴有燒灼、緊繃感、刺疼和幹燥。不論膚色深淺，皮膚看起來都有些透明而且很薄。
引起紅血絲的因素有很多，特有的高原反應或是經過美容換膚後，都會有紅血絲現象。然而比較多見的是皮膚比較敏感、角質層比較薄的女性，她們對陽光、藥草、化妝品、氣溫(冷熱)等都非常敏感，導致未稍血管時緊時鬆，呈現反複淤血，造成血管迂回擴張而形成了紅血絲，尤其是到了冬天，氣溫下降，皮膚的適應度差，紅血絲的現象就更加嚴重。
肌膚停止拓展訓練
出門戴口罩，不要逞能做凍美人，也不要學別人用蒸汽熏臉，更別用冷水去鎮靜發紅的肌膚。你的皮膚底子不好，肌膚無法接受這樣強度的拓展訓練，跟風的後果就是紅臉蛋越來越嚴重。進入室內後，趕緊用指腹輕按紅臉處，但別超過1分鍾，目的是讓因寒冷而強烈收縮的血管能漸漸擴張，提防激變，再用30℃的溫水浸濕毛巾，於臉上敷3分鍾，這樣可以減少冷熱交替對皮膚的刺激，也讓肌膚得到很好的舒緩。
角質層單衣換棉服
別人都忙著換膚去角質，你卻要反其道而行，因為角質層是你最安全的衛士。鹽酸B，也就是我們常說的維生素B3，有增厚角質層的本領；而維生素A醛和維生素CG，能幫忙加速真皮內的彈性纖維和膠原纖維的合成速度，增加皮膚厚度和彈性。含有這些成分的護膚品，就是冬日裏紅血絲肌膚溫暖貼心的棉服，穿上它自然不懼外來襲擊了。
PS紅臉用“綠色”護膚品
臉蛋燙乎乎的，又不敢用這用那，怎麼才能像photoshop般修飾得天衣無縫呢？我們一般用綠色遮瑕品，但如果你實在不放心的話，就用綠色的護膚品來PS吧。像雅漾的抗紅血絲係列，采用的是淡綠色的質地，它可以瞬間調和泛紅的膚色，讓你不用遮瑕品，照樣天然去雕飾。
日常保養營養減半
中醫上有句話叫虛不勝補。現在，各大美容雜誌都在高調追捧高機能保養品，但如果你是敏感肌膚，可千萬不要長草跟風，因為這些高濃度、高效果的字眼對你而言，除了高風險，別無意義。你要做的就是盡量挑些刺激性小、性質溫和的產品，清清淡淡、簡簡單單，就是最到位的補藥。
紅血絲護理小方案
1、使用抗紅血絲的護膚品：理膚泉抗紅舒敏精華乳這樣專門針對紅血絲的產品，要成為你的基礎護膚品每天使用。
2、美容院護理：去美容院做做冷光量子嫩膚，通過強化細胞的新陳代謝，增強細胞再生及重新排列，而緩解並治療麵部毛細血管擴張，可以說是一種比較快而且安全的治療方式。