武器：補水和維生素，尤其是維生素E和C，自己在家中用水果自製就行。另外，這時皮脂腺分泌仍然旺盛，每周進行一次深層清潔麵膜護理也很必要。
3、25-30歲：皮膚處於轉折時期，表麵會積存一些壞死細胞，使皮膚感覺有點粗糙。
武器：補水、滋養型麵膜，一周至少兩次。
4、30-35歲：皮膚歲月痕跡增加，膚色開始發暗，可出現皺紋及色素沉積。
武器：谘詢皮膚專家。不要隨意使用強。美白型麵膜，最好谘詢專業的醫生，選擇適合的麵膜。
5、35-40歲：皮膚每天分泌的油脂明顯減少，營養型麵膜必不可少。
武器：含有果酸的麵膜，果酸既能保濕，又有去死皮的功能。最好還含有維生素A、C、E。
6、40歲之後：自然老化、紫外線、環境汙染及精神緊張所帶來的惡果開始顯現——皮膚內的膠原含量減少，出現皺紋。機體內所出現的內分泌係統紊亂也會對皮膚造成不利的影響。皮膚變得更加敏感，更加鬆弛。
武器：營養麵膜，每周1-2次，在去角質後做敷貼，能增強皮膚彈性。
19、具有奇特功效的護膚“油”物
橄欖油：四季適用的肌膚保養品
被稱為“液體黃金”的橄欖油，妙用無窮。其不含香精，內含脂肪酸及多種天然脂溶性維生素對滋潤肌膚十分有利。與其他植物油相比，橄欖油的黏性較強，能夠使肌膚具有更好的吸附力，防止皮膚水分散失，是一年四季都適用的肌膚保養品。
抗皺除衰——橄欖油所含的維生素E及抗氧化劑能有效保護和調理肌膚表層，在防止肌膚損傷及抗衰老方麵有顯著的效果，同時還能緩解因皮下脂肪減少引起的麵部小皺紋。
卸妝——卸妝時，用化妝棉沾取少量橄欖油，輕輕擦掉臉上的妝容，即可有效清除掉油彩與化學物質，同時還能有效滋潤肌膚。
護發——梳發前在梳子上滴幾滴橄欖油，可以提升秀發光澤度，而且不油膩。洗發之後用橄欖油輕輕擦幹頭發，均勻塗抹，用熱毛巾包裹10分鍾，能讓頭發更加光滑、柔順。
瘦身——橄欖油中豐富的維生素E，可分解體內脂肪，幫助新陳代謝。
精油：當下最時尚的美容護膚品
隨著天然植物美容熱潮的興起，已有幾千年曆史的香熏精油，再度躍升至美容舞台的中心。所不同的是，它不再以原始風貌出現，也不再身披神秘的麵紗，憑借現代高科技提煉技術，香熏精油成為當今最為時尚的美容護膚品主角。
保養皮膚——如今市麵上有適合不同膚質使用的複方按摩精油。精油與其他護膚品的不同之處在於，精油在保養肌膚的同時，還有調理身心的作用。
如玫瑰精油能讓肌膚更加活化，隻需要少許就能讓肌膚感受到年輕，美白效果也相當不錯；熏衣草精油不僅能鎮靜肌膚，在燙傷、咬傷的時候也能救急。
塑形美體——按摩搭配芳香精油，就是我們所說的芳香按摩。芳香按摩不僅養生，還能起到美體的作用，它可以緩和肌肉的僵硬，放鬆身心，還可以幫助精油成分進入體內，重塑身體曲線。
亮澤秀發——美發時可選擇調配好的複方美發精油進行洗發、護發，也可以在已有的護發素中加入適合個人發質的單方精油，可使頭發健康、亮澤。
甘油：價廉物美的保濕劑
甘油是一種保濕劑，因價廉物美而廣受好評。雖然其吸水性、長效保濕能力都隻算一般，但因為價格低、使用方便、安全性好，無論是低檔還是高檔產品中都可以看到它的身影。當然，我們也可以嚐試直接將其當作美容護膚品。
滋潤肌膚——因其滋潤保濕的功能，甘油水溶液可以作為潤膚水，而且因為甘油安全性好，很多敏感性皮膚的美眉都可以放心使用。不過單用甘油並不能完全鎖住水分，所以塗完甘油後還要再塗一層潤膚露。
保護手腳——建議在辦公室配一瓶甘油，隨時擦擦手，早晚再塗護手霜，這樣一個冬天下來手還是很滋潤。
潤澤唇部——甘油也可以潤澤嘴唇，而且非常有效果。不過要小心，最好別吃進嘴裏。
20、9招精奇的“蛋”斑怪招
1、雞蛋美容法
首先將雞蛋放在開水中沸騰3分鍾（記住水沸騰後才下雞蛋），確定蛋白全熟，蛋黃半生熟便可。然後敲碎雞蛋一小角，放入少許糖便可以享用。
2、煮雞蛋按摩“蛋”斑招
用溫水將麵部洗淨、擦幹，將煮好的雞蛋趁熱剝去皮，用溫熱的雞蛋在臉上滾動。
效果：1、熱雞蛋與冷毛巾敷麵，一張一弛令皮膚富於光澤和彈性；2、雞蛋清質柔軟，富於彈性，是按摩皮膚的好村料。
3、醋蛋液“蛋”斑招
首先，取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩幹，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。然後當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。
效果：長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除麵部所有黑斑。
4、蜂蜜蛋白膜“蛋”斑招
首先新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻。然後在每天臨睡前用幹淨軟刷子將此膜塗刷在麵部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風幹後，用清水洗淨，每周兩次為宜。
5、杏仁膏“蛋”斑招
將90克浸去皮有杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調勻，每夜塗麵，翌日早晨用米泔水洗淨。
6、白雪膜“蛋”斑招
雞子三枚浸入白酒，密封四五日，用來塗麵，能使麵黑漸白，皺紋減少。但過敏性皮膚者慎用。
7、蛋黃麵膜“蛋”斑招——中性皮膚最佳
用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，塗麵15分鍾，對中性皮膚的保養效果尤佳。隻須堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。
8、蛋殼軟膜“蛋”斑招
做菜時，將蛋殼內的軟薄膜粘貼在麵部皺紋處以及臉頰、下巴部位，任其風幹後再揭下來，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮；如果是幹性皮膚，應塗些植物油再擦去死皮，最後洗淨。
9、蜂蜜蛋黃麵膜“蛋”斑招
用蛋黃加入蜂蜜和麵粉調成濃漿，均勻塗敷麵部，不但能治粉刺，而且可預防秋冬皮膚幹燥。如果是油性皮膚，應加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽塗於臉上，15-20分鍾後以溫水洗去。
21、3種食物讓你由內而外美翻天
1、魚肉：肌膚緊致的秘密
要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養專家認為，隻要每天吃100—200克的魚肉，一星期之內你就可以感受到麵部，頸部肌肉的明顯改善。
2、牛肉：給你好臉色
牛肉中含有大量的鋅元素，它可以保持皮膚的油脂平衡，加速皮膚的新陳代謝，讓你擁有亮麗的膚色。每天吃250克的牛肉就可以為你補充15毫克的鋅元素，這就基本滿足了人體每日的需要了。吃牛肉的時候別忘了搭配一些洋蔥，洋蔥中含有大多數蔬菜中的幾乎所有營養成分。如維生素C、鈣、磷、鐵等，此外洋蔥還含有櫟精，這種成分可以減輕眼睛的鼻子周圍的皮膚發紅或浮腫狀況。
3、雞蛋：天然防曬佳品
如果你要曬太陽，除了搽上防曬霜之外，不妨再吃點雞蛋。雞蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的臉上構築一個自然的“防曬保護層”。愛美的你一定知道太陽光是皮膚衰老的重要原因，因為紫外線會破壞細胞結構，使肌膚快速衰老，所以給自己的皮膚構築一個這樣的天然保護層是非常重要的。不要以為隻有夏天才需要防曬，或者隻有怕曬黑才要防曬，防曬是任何愛美的女性隨時隨地都要做足的功課。此外，雞蛋中的硒元素還可以降低你患上皮膚癌的幾率。所以，要保護好你的皮膚，每天你應該吃兩個雞蛋，或者服用硒元素片劑。
22、滋潤美顏：女人必飲三種甜品
與昂貴的護膚品相比較，一些美味的甜品也可能起到美容的作用，更何況它們還具有那些護膚品所不具備的生理調理之作用呢！相比較而言，滋補甜品更具有綠色美容之效，它隻需要你合理的去飲用，就會為你帶來如“出水芙蓉”般的靚顏呢！
1、藕蓴燉燕窩
原料：藕粉、燕窩
製作：
1、藕粉先用少許涼開水化開，不能有小的白點，再加入適量白糖，然後衝入沸水，攪拌成粘稠狀；
2、再加入燕窩即可。
提示：如果喜歡吃冷的，可在製作“步驟1”之後，裝碗，放入冰箱冷凍，吃的時候澆上燕窩即可。燕窩一般超市均有售。此燉品比較開胃。
2、木瓜燉雪蛤
原料：新鮮木瓜、雪蛤
製作：
1、木瓜去皮去籽，切成小塊備用；
2、雪蛤（南北幹貨店裏有售）在幹的時候，先用剪刀剪去黑頭，洗淨；
3、發雪蛤。高壓鍋內放適量清水和幾片生薑，再將雪蛤放入燉煮，燒到高壓鍋冒汽後，再煮幾分鍾；
4、將發好的雪蛤，以及切成塊的木瓜、適量冰糖放入鍋中大火煮開，期間加少量冷水入鍋攪拌，再文火燜約5分鍾即可。
提示：木瓜燉雪蛤一次可多做些，放入冰箱保存。需吃時，用碗盛些，再微波爐內轉熱即可食用；木瓜燉雪蛤不宜做得太稠，一鍋東西應該看上去很透明，木瓜是木瓜，雪蛤是雪蛤。此燉品養顏、滋潤。
3、紅棗銀耳燉燕窩
原料：紅棗、銀耳、枸杞、蓮子、燕窩
製作：
1、將紅棗、銀耳、枸杞、蓮子洗淨，放入溫水中發好；
2、將發好的上述原料入鍋，加清水、白糖，用大火煮開，期間兩次加少量涼水攪拌，以防結底；
3、文火燒5到10分鍾，至呈透明稠狀；
4、燒好後加燕窩。
提示：喜歡吃冷的，可放入冰箱中冰鎮。
23、女性抗老的五大食療秘方
1、小米：小米最大的功效就是可以治療消化不良，因為小米是非常容易消化的食物，且容易被人體所吸收，同時會產生促睡血清素的分泌，其是溫和的纖維質，對治療便秘及失眠極為有效。適合排毒美容效果，同時也可以有清熱利尿的功效。
2、薏仁：薏仁有助促進利尿消腫的效果，是最好的排毒聖品，常被使用來美白及改善水腫的問題，同時也有助於免疫及降血脂的功效。若有高血脂，每日攝取60公克的薏仁，就會讓血膽固醇有明顯降低的功效。
3、玉米：玉米可說是五穀雜糧中最好的抗癌產品，其含有豐富的膳食纖維、玉米黃素、維生素B6、煙鹼酸等成分，且有刺激腸胃蠕動之功能。女性攝取玉米可有助於美容及讓皮膚細?功效，同時也可以延緩老化，甚至有抑製皺紋產生之作用。長期服用玉米，也可以降血脂及降低血清膽固醇。不過玉米會導致胃悶脹氣，因此不宜一次吃過多的份量。
4、黑芝麻：眾所周知，黑芝麻有烏發的作用，基於其富含豐富的維生素E及芝麻素可抑製自由基的氧化，達到抗老化的功效。同時其也富含鈣及鎂，有助於骨骼的成長，同時其含有的蛋白質、鐵、維生素A、D、E、B1、B2，都有助於美化肌膚。
5、紅豆：紅豆是一種防疫的養生食品，是從古代至今都被受肯定的食品，其功效包括補血利尿及消腫，對於一些愛美人士，紅豆更有助於氣色紅潤、補血及促進血液循環的功效。