96、白醋可以軟化皮膚角質層，還有殺菌的作用，堅持使用，能使皮膚細嫩，毛孔縮小，還能消除可惡的小痘痘。
97、把幹淨的西瓜皮用快刀剖成兩毫米厚薄的薄片，用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚有舒緩鎮靜補水的功效。
98、西瓜所含的維他命A、B、C，都是保持肌膚健康與潤澤的必須養分，敷在臉上，會有相當好的柔膚效果。
99、西瓜含有大量水分和纖維，敷麵可使皮膚清爽舒適，發揮補濕及收細毛孔的作用。
100、西瓜皮麵膜可以對麵部補水降溫，鎮定肌膚。
1、薏米還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩。
2、綠茶：清心降火，預防痘痘產生。
3、柚子茶：性偏涼，能夠潤腸清火防痘痘。
4、為了防止痘痘，可以每天在下巴處用控油爽膚水濕敷5分鍾，徹底清潔毛孔。
5、藥用去痘產品有很強的角質剝脫作用，隻能用在局部起痘的地方。
6、油膩痘切不可手擠，否則隻會加速紅腫現象。
7、冰敷能夠緩解或消除痘痘引起的紅腫現象。
8、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等，都可以有效降火，預防痘痘。
9、洗澡不能太用力，用力過度皮膚易出黑斑。
10、外出前，用熱毛巾敷臉，活化毛細血管，舒緩皺紋。
11、塗抹一些含維生素C的產品，保持麵色紅潤，即使不塗口紅也很精神。
12、塗抹眼霜時，不要忽略眼角周圍的色斑，否則他們會隨時間加深。
13、注意頸部的護理，使用精華素之類含油分多的護膚霜，從而控製頸部明顯的橫紋。
14、用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鍾，讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。
15、芳香抗老喚膚療法：保持充足的睡眠，並用薄荷油按摩頸部。
16、睡前少喝水，有空做做眼部按摩，減輕眼皮浮腫，不讓眼睛泄露年齡秘密。
17、堅持每天外出都使用防曬品，陽光中的UVA是導致肌膚老化的元凶，要持之以恒地有效防曬。
18、堅持每天吃維生素，如含有維生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助於淡化和分解已形成的黑色素。
19、春夏季節要盡量少吃芹菜、香菜、白蘿卜等屬於“感光”蔬菜，尤其是比較容易長斑的皮膚。
20、春夏季節應該多吃一些抑製色素沉澱、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。
21、粗纖維食物有通腸的作用，每天食用可將體內積聚的毒素排出體外，減低黑斑形成的機會。
22、維生素B2也叫核黃素，能保持皮膚的新陳代謝正常，使皮膚光潔柔滑、展平褶皺、減退色素、消除斑點。
23、如果不想被曬黑，不妨多吃些富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘等。
24、含有維生素A的食物具有促進新陳代謝、改善皮膚血液循環的功效，多多食用可以防止黑色素的形成。
25、在使用含膠原蛋白的護膚品時堅持內服膠原蛋白營養補充品抗衰效果會更好。
26、除了選擇含有多酚的護膚品，平常養成喝綠茶、紅酒的習慣亦有助於美容。
27、用一勺蜂蜜加一勺紅糖來洗臉，輕輕的按摩，具有去死皮、活血且清潔的作用。
28、礦泉水中含有偏矽酸成分，有很好的美膚效果，用礦泉水洗過的臉超級細膩滑嫩。
29、洗淨肌膚是保養肌膚最重要一環，唯有潔淨肌膚才能帶給肌膚吸收更多的滋潤。
30、適度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促進血液循環，加速肌膚供血，令膚色白皙健康。
31、綠茶含有豐富的抗氧精華，能預防因紫外線照射、吸煙、汙染等環境傷害對肌膚的損傷，並且能去除皮膚內的黃氣，鎮靜舒緩。
32、赤芍藥能幫助促進肌膚循環和代謝能力，調整水分和油脂的代謝平衡，並增強肌膚的抵抗力。
33、白芍藥有養血、柔嫩和滋潤肌膚的主要作用。
34、紅花提取液可以促進細胞新陳代謝，增強細胞活力，清除活性自由基、抗氧化作用，預防改善皮膚粗幹、皺紋、黑斑。
35、靈芝是一種能抗皺、消炎、消除皮膚，並使頭發增加光澤的美容佳品。
36、飯後不喝茶，臉色才會紅潤動人！
37、每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚幹枯無華，出現皺紋。
38、有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時！
39、每天咀嚼口香糖15-20分鍾的人，幾個星期後麵部皺紋開始減少，麵色也變得更加紅潤。
40、果酸可以增白，可以改善粗大毛孔現象，可以去除臉上的假性皺紋和細紋。
41、給疲倦的皮膚最好的護理是保濕。
42、適量飲用啤酒，能增強體質，減少麵部皺紋。
43、泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。
44、夜晚是對付粉刺的最好時機，因為此時的皮膚受到外界細菌侵襲的機會較少。
45、SPF小於15的防曬霜起不到保護作用，而SPF超過30的產品，防曬功能也不比30的產品強多少。
46、夜晚最好用加濕器將水蒸氣加到空氣中，空氣中含適度水分可保證肌膚不過於幹燥。
47、臨睡前以溫和的清潔劑徹底清潔麵部，磨砂型清潔劑不要每晚都用。
48、將維生素E或眼霜塗在眼睛四周和眼角處的柔軟肌膚處，可以使已有皺紋慢慢變淺。
49、日常防曬工作要到位，因為紫外線是肌膚老化的頭號殺手。
50、堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去年輕。
51、壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加。
52、洗澡次數過多容易把自動脫落的角質層和汗液混合的皮垢洗掉，減少了這些物質對皮膚的保護，細胞內的水分更容易蒸發，皮膚變得幹燥。
53、缺乏必需脂肪酸時，皮膚會幹燥失去光澤，造成發炎及濕疹。
54、水分能活化肌膚機能，幫助廢物排除。
55、在冷氣房工作的上班族應注意水份和維生素C的補充，以防水份從表皮蒸散流失，造成皮膚幹澀。
56、蛋白質是皮膚組織再生重要的原料。
57、充足的蛋白質與維生素C能讓體內合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚正常結構與彈性。
58、若缺乏維生素A，會使皮膚組織變得粗糙幹裂，表皮容易損傷剝落。
59、維生素C能防範黑色素過度產生，有利肌膚美白。
60、貧血會使肌膚無法獲得充分的養分，應多攝取肝髒、瘦肉類、蛋、綠色蔬菜等含有豐富鐵質的食物。
61、西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
62、胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
63、牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
64、大豆含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑製皮膚衰老，還能防止色素沉著。
65、獼猴桃富含維生素C，可幹擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
66、西紅柿含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
67、蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
68、肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。
69、吸煙會令皮膚幹燥暗啞，少吸為妙。
70、熱水會奪去麵上大部分的皮脂及水分，令皮膚幹燥！最好用冷水，有助令肌膚收緊。
71、多吃清淡食物及蔬果，補充纖維及維他命C，幫助細胞修補，亦可避免皺紋的產生。
72、皺眉、大笑、捽眼、托麵及做鬼臉，都會將麵部肌肉刻意扭曲，弄出不必要的紋理，切忌！
73、榛子中的維他命E含量高達36、43微克。有效地延緩衰老、防止皺紋，是很有效的天然抗氧化食物。
74、開心果中含維他命E4微克，有一定抗衰老的作用，並能增強體質。
75、花生中含維他命E2、93微克和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。
76、缺乏鋅不但會影響皮膚健康，也容易長青春痘。
77、核桃中豐富的維他命E，是人體理想的肌膚美容劑，不僅有緩解疲勞和壓力的作用，還可以減少腸道對膽固醇的吸收。
78、腰果中的維他命含量E1、1微克，除可抗氧化、延緩皮膚衰老的效果佳。
79、板栗中也有相當豐富的維他命E，對養護肌膚起著很大功效。
80、在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢複彈性和光澤。
81、忌不卸妝就睡覺，因為化妝品長時間不卸，殘妝會堵塞毛孔引起粉刺、瘙癢。
82、臉部皮膚極為敏感，使用肥皂洗臉因堿性過大會刺激皮膚，還會過多地洗去皮膚的油脂，使皮膚變得幹燥繃緊。
83、烈日曝曬，有可能引起皮膚病變，所以夏季外出一定要做好防曬保護，如塗抹防曬霜、帶遮陽帽等。
84、蘆薈對皮膚具有特別的鎮靜效果，把新鮮蘆薈的表皮除去，切成片敷在曬傷的部位，皮膚特別清新涼爽。
85、黃瓜汁水分豐富，含有維生素C，把黃瓜汁敷在曬傷的皮膚上，10分鍾後黃瓜的清涼就能消減疼痛。
86、菊花內含有豐富的香精油、菊色素，可有效抑製皮膚黑色素的產生，柔化表皮細胞。
87、將蘸了茶水的脫脂棉附在臉上2-3分鍾，然後清水洗淨，有除色斑、美白的效果。
88、土豆中含有豐富的維生素，可以促進皮膚細胞生長，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日曬斑。
89、提子的皮及核有抗氧化作用，經常以提子敷麵可延緩皮膚的衰老。
90、奇異果含極豐富的維他命，而雞蛋則含豐富蛋白質及多種礦物質，是替皮膚補充養分的好幫手。常敷此麵膜，肌膚必更白更滑。
91、蘋果中的果酸成分能吸走麵部多餘的油脂。
92、番石榴也能為皮膚細胞補充動力：維生素C有抗氧化、提亮膚色的作用。
93、牛油果柔軟潤澤的果肉經常被用來做成天然麵膜以滋潤、軟化皮膚，它是一種非常溫和而高效的保濕劑。
94、海藻粉對粗糙的皮膚十分有效，不僅能供水分，還能減少刺激、消除炎症，每周2次，效果非常明顯。
95、每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。
96、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
97、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
98、用幹淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。
99、常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。
100、每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。
1、洗完臉後用毛巾輕輕拍幹即可，過度用外力洗臉會加重刺激皮膚，反而不好。
2、清潔是護膚的重要環節，但效果好壞取決於洗臉的水溫。理想的溫度是與皮膚相同的溫度（30℃左右）。
3、將酸奶放入洗澡水中，進行酸奶浴，能美化全身肌膚。
4、每天一大杯鮮奶，持續一兩個月，不但減少青春痘產生，連痘疤都會慢慢退掉哦。
5、把洗幹淨的毛巾放在冰箱冷凍格裏，經過幾小時，敷在洗過的臉上，有收斂鎮靜之效，對極油性肌膚也很有幫助。
6、中藥黃連治痘法：黃連可以調水當麵膜使用，經過約三十分鍾再衝洗掉。
7、馬齒莧草治痘法：馬齒莧草搗碎榨成汁直接塗在患部，或加上蜂蜜調水當麵膜使用。
8、在用控油保濕護膚品前，先來點化妝水吧，它能給肌膚有效排毒，讓肌膚呼吸得更加順暢。
9、夏天洗臉的次數不宜過多，一天以2-3次為好。
10、草莓是個好東西，抗皺的同時還可以去水腫。
11、為了多睡10分鍾，早晨保養減少10分鍾是必要的！
12、白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。
13、在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射！
14、抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。
15、每天一杯豆漿，及時補充體內加速流失的雌激素和鈣質。
16、多吃蘋果或西紅柿，讓豐富的維生素C能抑製皮膚的氧化作用並預防色素沉著。
17、晚間11時前上床入睡等等，讓肌膚獲得充分的舒緩與放鬆，由內而外散發迷人光彩。
18、精華素或玫瑰精油，能防止肌膚老化、抗皺紋、深層滋養、再生，非常適合幹性膚質。
19、醋有減輕暗瘡發炎，去油嫩麵，調理角質和粗糙肌膚的功效。
20、杏仁有美白及滋潤肌膚的功效，令肌膚回複細致幼滑。