現代醫學將依賴於時間的人體生理變化過程稱為“生物鍾”。這一理論與中醫學“子午流注”的理論非按人體生理周期塑塑身法童_常相似，但“子午流注”理論要比“生物鍾”概念要早兩千年。
不久前，美國一位醫學專家根據“生物鍾”理論又提出，若將人們用餐時間提前或推遲，錯過人體新陳代謝最旺盛的時間，就能收到瘦身美體的療效。
據他介紹，從人體的生理周期角度看，在一天24小時內，機體的新陳代謝的速度是不一樣的。一般來說，從早晨8～中午12時是機體新陳代謝的高峰期，而新陳代謝最低峰期是淩晨2～5時。所以，肥胖者若將早餐安排在7時30分以前吃，午餐推遲到l2時30分以後吃，晚餐安排在18時30分吃。這樣不但將用餐時間錯過了人體新陳代謝旺盛的時間，有助於瘦身塑體，而且又使早、午、晚三餐的時間與原用餐時間相比更加合理。
美國一些體胖者按該專家的方法安排進餐時間，在食量相同的情況下，半年的時間裏其體重平均降低了5千克。看來按人體生理周期減肥塑身法，確實不失為一種很好的方法。
門測試的幾十人中在3～6個月內，通過睡前補充複合氨基酸，其體重平均下降了3～5千克。
在談到該減肥法原理時，這位專家介紹說，氨基酸從營養上可以分為“必需”及“非必需”二類。所謂“必需”氨基酸是指體內需要，但人體自己不能合成的氨基酸，這類氨基酸必須由食物蛋白質供給。所謂“非必需”氨基酸也是體內需要，但體內能自己合成的氨基酸，這類氨基酸可以不必由食物供給。
一般說，人體所需要的必需氨基酸隻有8種，即賴氨酸，色氨酸，苯丙氨酸，膽氨酸，蘇氨酸，亮氨酸，異亮氨酸及纈氨酸。其餘的十幾種氨基酸均屬非必需氨基酸。
肥胖者睡前補充的氨基酸，即是補充上述8種人體需要，但自己不能合成的氨基酸。
這些複合氨基酸，體胖者睡前服用後，可以促進生長激素的分泌，使體內多餘的脂肪快速燃燒，進而達到減輕體重，瘦身美體的作用。
“街舞”這種舞蹈形式來自美國，起初為美國黑人的一種健身娛樂方式，現今街舞以其輕鬆隨意，快節奏的音樂和極酷的服裝已成為全球許多年輕人強體瘦“街舞”使美國黑人青年保持體型健美A身的首選運動項目。
美國一位運動醫學專家研究宣布，街舞這項運動，有發達肌肉、消除脂肪、美化體型，使身體保持健康的作用。據他介紹，街舞運動量大，鍛煉部位比較全麵，風格自由，腳步動作迅速多變，最適宜輕度肥胖的都市男女青年練習。
經常性地進行街舞健身運動，可以明顯地提高血液循環、呼吸、消化及中樞神經係統的功能水平，消耗大量的營養物質，促進胃腸蠕動，“燃燒”多餘脂肪。
遺傳學專家告訴我們，人的高矮由於受遺傳基因的影響，目前不大可能改變，但人的體重及由體重所製約的胸圍、腰圍、臀圍都是可以改變的。街舞健身瘦身的“最大特色”，就是對構成體型的肌肉與脂肪進行“雕塑”。所以那些脂肪堆積在胸部、腹部、腰部及臀部的輕度肥胖者，隻要堅持街舞鍛煉，都會告別肥胖，使健美體形再現!
需要說明的是，該舞蹈是一種運動量較大的項目，不適宜中度、重度肥胖患者練習。但體重正常的男女另類瘦身法113青年，都可通過街舞鍛煉使身體保持健美。據長年堅持“街舞”鍛煉的人說，輕度肥胖者練習“街舞”6個月以上，均能將體重降至正常。