但今天有多少男男女女，正在做著愚蠢的模仿遊戲呢？
你發怒一分鍾，便失去60秒的幸福。
“人生吧，0歲出場，10歲快樂成長，20歲為情彷徨，30歲基本定向，40歲拚命打闖，50歲回頭望望，60歲告老還鄉，70歲搓搓麻將，80歲曬曬太陽，90歲躺在床上，100歲掛在牆上……所以，該吃就吃，該喝就喝，遇事別往心裏擱，洗著澡，看著表，舒服一秒是一秒。”
這個流行段子，在嬉笑怒罵中調侃了人這輩子。人生就是這麼短暫，每秒鍾都是生命的一部分。你如果生氣了一分鍾，那麼你就會失去60秒的快樂。
有個農民，在調節憤怒情緒方麵，頗有一招。他每次生氣和人起爭執的時候，就跑回家繞著自己的房子和土地跑三圈，然後坐在田邊喘氣。他總是很努力地勞作，他的房子越來越大，土地越來越廣，金錢越來越多。但不管他的財富有多大，隻要與人爭論生氣，他還是會繞著房子和土地跑三圈。
直到有一天，他老了，他的房地更寬更大了。他生氣時就拄著拐杖艱難地繞著土地和房子走，然後坐在田邊喘氣。他的孫子在身邊懇求他：“爺爺，您年紀已經大了，住在這附近的人已沒有誰的土地比您更大，誰的房子比您的更好，誰的金錢比您更多。您就別再像從前，一生氣就繞著土地跑，您可不可以告訴我這個秘密，為什麼您一生氣就要繞著土地跑上三圈？”
他禁不起孫子懇求，終於說出隱藏在心中多年的秘密，他說：“年輕時，我一和人吵架、爭論、生氣，就繞著房子和土地跑三圈，邊跑邊想，我的房子這麼小，土地這麼少，錢也那麼少，我哪裏有時間，哪有資格去跟人家生氣啊。一想到這裏，我的氣就消了，心情平靜了許多，於是就把所有時間用來工作和享受生活……”
小沈陽說，“人這一輩子其實可短暫了，眼一睜一閉，一天過去了，眼一睜不開，這輩子就過去了。”可不就是這個道理。如果我們把自己的大部分時間用來爭吵、生氣、鬱悶、抱怨，心中容不下別人或自己的錯誤，那麼我們很可能會長色斑、腦細胞衰老加速、患胃潰瘍、心肌缺氧、傷肝、引起甲亢、傷肺、損傷免疫係統……外加壽命縮減，快樂更是成倍減少。
其實人這一輩子，幸福和快樂的事情尚且享受不盡，哪裏還有時間去生氣呢？
騰不出時間來睡覺的人，遲早要騰出時間來生病
有這樣一句話：70後是加班狂，80後拒絕加班，90後拒絕上班。有人認為這話經典，一語道破天機。其實並非如此，80後和90後中也不乏整日忙忙碌碌、加班加點、通宵達旦工作的人，並且這些人數量有日益增多的傾向。
其實忙到深更半夜是一種不科學的生活方式，壞處有一籮筐之多：疲倦不堪、機械化、體力耗損、親情淡薄、扼殺夢想、便秘、胃潰瘍、憂鬱症……
人一旦忙起來，會形成一種慣性，甚至偶爾停下腳步時，會加倍自責，覺得百無聊賴，於是不得不繼續加足馬力，使自己忙得像不肯休息的陀螺。本以為忙碌會帶來更優質的生活，而事實上並非如此。
一個生物學家做了一次試驗，把許多隻毛毛蟲放在花盆沿上，使它們首尾相接，排成一個圓形。這些毛蟲開始爬動，像一個長長的遊行隊伍，沒有頭，也沒有尾。
生物學家在毛蟲隊伍旁邊擺了一些食物，他預料，毛蟲很快就會厭倦這種毫無用處的爬行，而轉向食物，可是毛蟲沒有這樣做。它們沿著花盆邊以同樣的速度走了七天七夜，沒有片刻的休息與睡眠，一直走到餓死為止。
這些毛蟲遵守著它們的本能、習慣、傳統、先例、經驗、慣例，永無休止地忙碌下去，卻一無所獲。
忙碌者和毛毛蟲的這種行走方式頗為相似，他們自以為忙碌就是成就，幹活本身就是成功。以至於最後被忙碌給絆了一腳，或身心俱疲，或疾病纏身，更有甚者在毫無預兆的情況下猝死。
工作不必太忙，當感覺體力不支就該停下來，錢可以再賺，而命則是賺不回來的。放慢腳步，不妨忙裏偷閑，用更多的時間來忙於閑情逸致。花更多的時間沉浸於“庭院野草春意鬧”，傾聽天籟之音。還有，給自己留下睡眠的時間，要清楚騰不出時間睡覺的人，遲早會騰出時間來生病！
閱讀，讓狹窄的心裝下大宇宙
有人覺得“書呆子”這詞兒太難聽，而對真正愛讀書的人來說，這就像“小東西”一樣，是一種摻雜著嫉妒、嗔怪和喜歡的“昵稱”。書呆子也好，書癡也罷，或者是書蟲也可以，隻有真正愛閱讀的人，才能知道這其中的樂趣。
讀書成癡者，並不是那些為了功名利祿去刻苦攻讀的人，比如範進、孔乙己之類，為了讀書奪取功名，頭懸梁錐刺股，未免有些自虐。這裏的書癡可以是匡衡、車胤之類的人，因為家貧實在喜好讀書而想方設法去創造條件，一拿起書，便欣然忘食；也可以是蘇軾、紀曉嵐之類的人，出生書香門第，終日流連於書中，與智者對話；還可以是陸羽、萬斯這類本無讀書興致，偶爾醍醐灌頂，從此與書一見如故……
在書癡看來，書是一種生活必需品。“三日不讀書，便覺麵目可憎”。沉浸書中，天上人間，盡收眼底；五湖四海，就在腳下；古今中外，醒然可觀。