作為一名模特，其基本語言包括兩個方麵的內容，一是模特的形體動作，即模特身體的姿態；二是模特的精神狀態，即模特在舞台上表演的精神麵貌和臉部情感表達的展現。隻有將熟練的表演技巧化為身體高層次的體驗，才能把最美最自然的風采展現給觀眾。要成為一名合格的職業模特，嚴格的基礎訓練是其走向成功的保障。
模特在學習服裝表演之前，必須要了解形體造型中點和麵的劃分。一般在服裝表演造型中，我們將人體概括地劃分為三個部分。
（1）頭部，以鼻子為中心，稱A；
（2）胸部，以兩乳點之間為中心，稱B；
（3）腹部，以肚臍為中心，稱C。
通常一套服裝的展示造型主要是通過模特的胸部（B）、腹部（C）和四肢，以及人體中最引人注目、最富表現力的頭部（A），來體現服裝款式的風格。因此，模特的形體造型是通過此三部分與空間諸多點的有機結合來塑造外部肢體形象的。
在知道了服裝人體造型所具備的三個部位後，就要對其能表現的造型有所體會。將A、B、C分別朝向不同的方向可明顯地看到人體造型所起的變化。由此產生的變化組合會形成體態的改變，從而獲得形體造型的變化。但是隻了解了造型麵，卻沒有方向點的有機結合，動作造型時就會沒有目的和方向性。人體動作造型的方向點是與空間諸多造型點相結合的，隻有點與麵的有機結合，造型才有韻味和美感。尤其是在形體訓練中，體麵和點的有機結合是模特掌握自身形體動作的重要方法和手段，需要熟練掌握和不斷加以訓練。
在形體訓練中，區域空間可簡單分為8個點：正前方為1點，順時針方向間隔45°為2點，以此類推，成為空間的8個點。模特在造型時，將人體不同的麵，朝向不同空間的點，再配合四肢的動作變化，就形成了風格迥異、多曲麵、多變化的形體姿態。
一、基本站姿訓練
基本站姿是訓練模特保持挺拔姿態的方法。把人體站立時容易出現的錯誤姿態通過這種訓練加以矯正，同時把正確的站姿加以強化，使之成為自我習慣。
（一）站立時身體的要求
模特在台上擺造型時不是靜止的，而是動態的，眼神、姿態的重心都要隨著服裝表演的主題而不斷地變化。同時注重力度的表現，要內緊外鬆，暗中用勁。擺出的姿態必須線形明確，轉折清晰，有力度，且有深刻的內涵。
（二）基本身體姿態
1.下肢
雙腳呈小八字站立，腳跟靠攏，全身重心在兩腳之間。腿部肌肉緊收，雙腿並攏，並向腿內側夾緊，使大小腿之間沒有縫隙。夾緊後，如出現間隙說明模特的腿形不直，在形體課上應著重加強腿部的塑形訓練。臀部上提，肌肉收緊，使臀部有上翹的堅實感，形成優美的臀形。
2.腰腹部
腰腹是連接上下身的重要部位，也是行走中的重要發力點，應兼備力量與柔韌性。站立時腰部對力量的要求要多一些，要有“上立”和“拉開”的感覺。可借助雙手上舉合掌上拉的動作，使腰、肋拉開上立。腹部肌肉要收緊，一旦腹部突出就會影響到整個形體的美觀。
3.上肢
胸腔橫膈膜上提，挺胸，肩部自然打開下落。模特可采用雙臂伸直，身後合掌、夾肩的方法挺胸開肩，以矯正含胸、扣肩的不良姿態。兩臂自然下沉，保持手臂的自然彎曲狀態，手掌虎口朝向正前方，想象自己雙手分別持筆，然後將其剛剛丟擲在地上。這個丟完筆之後手的形態，就是模特應保持的手型姿態。在表演過程中，手臂的姿態要自然、放鬆，因為手臂的僵硬、緊繃往往會被觀眾視為演員神情緊張。但又不能過於鬆懈、無力，因為過分的鬆懈又會使觀眾產生演員表演不認真的感覺。
4.頭頸部
頭頸姿態是模特基本站姿中至關重要的一環。良好的頭頸姿態能夠體現出模特挺拔舒展的肢體和優雅、高貴的氣質。頭頸的標準姿態為：頭要正，下巴放平，同時微微上翹；眼睛平視遠望，表情放鬆，精神集中，目光有神，麵部略帶微笑；頸部保持自然伸直的狀態，不僵硬，頭向上頂，仿佛頭上頂有重物。模特要仔細體會“頭是從脖子裏拉出來，脖子是從鎖骨裏拉出來”的感覺。