輔助訓練是在基礎訓練的基礎上做一些針對性較強的訓練，可以進一步的改善形體。
一、有氧操
有氧操能夠減輕體重，塑身健體，強化肢體的協調性。
二、舞蹈
舞蹈包括基本芭蕾手位訓練、拉丁舞、爵士舞、現代舞等舞蹈的基本動作，通過訓練可以增強自身肢體協調的能力和表現力。
三、踏板操
踏板操是把體能測試中的台階練習與健美操的動作和步伐相結合，放在特製踏板上完成。因此，它具備了健美操的所有特點，再加上其高度可以調節，健身者可以根據自身情況很容易地保持運動減肥的有效強度，更有效地提高自身的協調性。另一個原因：“踏板操”的安全性較好。由於“踏板操”主要是在踏板上不停地上下移動，跳躍性動作相對較少，自然使下肢關節具有明顯的屈伸和緩衝，這樣就能夠大大減輕對各關節的衝擊，最大程度上避免了長時間跳躍造成的運動損傷。“踏板操”最主要的是具有明顯耗能減脂及改善肌肉線條的功效。
四、普拉提
普拉提的運動相對平和，是靜力狀態的運動，幾乎不會產生對關節和肌肉的傷害。同時，動靜結合的動作安排，使身體既有緊張又有放鬆，既有步伐的轉換又有打坐的調吸。這就使鍛煉的人更容易控製身體，減少因姿勢錯誤造成的負麵作用。普拉提集合了瑜伽、舞蹈、體操對身體的訓練技能，借助非常簡單的器具給身體帶來全麵的鍛煉。另外，普拉提還吸收了古老瑜伽和太極的動作精髓，用節奏把呼吸、冥想、柔韌、平有機結合起來，達到伸展脊椎，拉長韌帶的功能。充分體現了它的科學性，達到身體與意念的完美結合。
五、瑜伽
瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習，可促進身體健康，有協調整個機體的功能。在學習如何使身體健康運作的同時也增加了身體的活力。此外，培養心靈和諧以及情感穩定的狀態，引導其改善自身的生理、心理和感情，使身體協調平，保持穩定。瑜伽的最終目標就是能控製自己，能駕馭肉體感官，以及能馴服似乎永不休止的內心。通過把感官、身體與有意識的呼吸相配合來實現對身體的調節。這些技巧不但對肌肉和骨骼的鍛煉有益，也能強化神經係統，內分泌腺體和主要器官的功能，通過激發人體潛在能量促進身體健康。模特通過學習瑜伽調整呼吸，吐出體內廢氣，可以強身健體，提高身體免疫力，同時塑造勻稱的體型。
六、慢跑和走路
鍛煉全身各部位的肌肉，特別是可以塑造完美的腿型，改善腿部的肌肉。慢跑不應是短距離的，要長距離的訓練才有效果，走路要快，並且保持在半個小時以上才會有效果。在慢跑和走路時要收緊腿部和腹部肌肉，這樣可以更多地減少身體脂肪的含量。
思考與練習
1.模特由“自然體態”轉變為“藝術體態”的訓練方法有哪些？
2.試述模特形體訓練的最終目的是什麼？