人體是地球生命億萬年不斷進化的產物，其複雜性和精確性遠非當今最精密人造儀器設備所能相提並論。盡管今天我們在研究人體結構、人體生理機能變化方麵取得了非凡的進步，但離完全掌握人體的生命規律仍然相當遙遠。
現代醫學發現，許多疾病不經治療都有自動痊愈的可能，即“自限性”。事實上，每一種疾病發生後，人體都有促使其向著痊愈方向發展的能力，隻不過這種能力有大有小，和身體的狀態及致病強度有關。
人體在疾病痊愈過程中的主導地位，永遠不可能被其他外在的力量取代。人體自身對疾病全方位、及時、精確地進行判斷和處理的能力，當今醫學水平暫時還無法達到。單從這一意義上來說，人體自身就包含有一個最好的“醫生”。由於有這樣一個無時不在的“優秀醫生”，許多時候我們對自己的身體健康應該具有充分的自信。
相對於人體結構來說，我們對人體功能的了解欠缺巨大。特別是一些高級功能，比如腦，它的記憶功能、學習功能、中樞管理功能、夢的形成、精神因素對其刺激和影響等，直到今天仍然知之甚少。
人體功能中的化學現象十分複雜，生命體係中的化學過程、各種蛋白質的構成就像浩瀚的宇宙，根本不知道邊際在哪裏。當今所掌握的人體化學知識，相對於人體複雜的生命現象可能隻是冰山一角。
可以說，我們每個人的身體都是一個充滿智慧的機體，有其特殊的運轉規律。同時，我們的身體也需要特別地嗬護，使用不當，就會造成無法挽回的傷害。多數慢性病，就是我們錯用了身體的結果。
雖然在生活中，醫生可以提供給你一些醫療知識，但是身體是你的，每個人都可以自覺地重視並控製自己的健康，隻要你學會正確地使用自己的身體。免疫力、經絡、血氣、五體，這些聽起來好像特別專業的術語，其實和我們的生活息息相關。常見病的防治和關鍵時期的養護，更是關係到人體健康和家庭幸福的重中之重。正如古希臘名醫希波克拉底所說的一樣：“最好的醫生是你自己。”
但是，很長一段時間以來，我們用一知半解的醫術來對抗疾病，許多治療的手段對身體都會產生不良的影響，使得人體的吸收能力受到很大的阻礙。這些問題都會造成人體能量的下降，而使人體逐漸失去各種功能，造成各種各樣的疾病。
本書從科學實用的角度，剖析了人體的基本結構和功能，詳細地介紹了人體的細胞、組織、器官和係統的基本現象，正常的生理功能和心理活動，可能罹患的疾病，遭受的意外傷害，以及疾患、損傷後的診治，同時讓讀者知道能夠按照人體的規律去保養維護自己的身體，開導人們如何養生和保健，達到健康長壽的目的，文字生動活潑，深入淺出，既具科學性，又有趣味性，是一本貼近生活、貼近實際、貼近大眾，幫助讀者了解自己的身體並實施科學保健的全方位使用手冊！
健康並不是一種偶然，而是一種選擇，我們每個人都可以選擇健康，隻要你珍愛自己的身體，正確地使用身體，那麼健康就會時時與你相伴！