每個人的內心都是渴望快樂的，沒有人希望自己生活在歎息和淚水中。那麼怎樣才能獲得快樂呢？古人告訴我們：“知足常樂。”
知足常樂無疑是一劑心靈的良藥，它幫助我們在紛繁蕪雜的生活中形成一個良好的心理狀態，對外部的風雲變化泰然處之，以一種平和的心態去麵對榮辱得失。
人都是有貪念的，而貪念是所有罪惡的源頭。但可悲的是，欲望是沒有盡頭的，尤窮無盡的欲望也許嗬以帶給你物質的豐裕，卻無法帶給你精神上的平靜。沒有了心靈的平靜，縱使能享受一時的歡愉，又怎能獲得長久的快樂呢？
知足常樂讓我們懂得立足現在，珍惜眼前，讓我們懂得珍惜生命，珍惜生活，它與健康活力緊密相連。
學會感恩
英國作家薩克雷說：“生活就是一麵鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”麵對人生中的逆境、失敗和無奈，是埋怨生活，消沉頹廢？還是對生活滿懷感恩，跌倒了再爬起來？
感恩是一種處世哲學，也是一種人生智慧。感恩時，我們會列出幸福的清單，這清單中有孩子的雙眸，有同事的關懷，有親人的摯愛，有生命的存在……因為感恩，我們對生活有一種達觀的態度，它使我們能坦然看待人生的失意與不幸，讓自己永遠保持健康的心態、完美的人格和進取的信念。
感恩不是純粹的心理安慰，也不是對現實的逃避，更不是阿Q的精神勝利法。它是一種歌唱生活的方式，它來自對生活的愛與希望。在水中放進一塊小小的明礬，就能夠沉澱水中的渣滓；而倘若我們在心中培植一種感恩的思想，就可以沉澱許多的浮躁、不安，消融許多的不滿與不幸，從而也能沉澱掉許多危害活力與健康的渣滓了。
不盲目攀比
“你的所得還那樣少嗎？你的付出還那樣多嗎？”這首歌能夠如此流行就在於它唱出了許多人的心聲。可是，為什麼絕大多數人都認為自己所得的太少呢？這就是“盲目攀比”在作怪：那個人明明不如我，為什麼境況樣樣比我好？為什麼我辛辛苦苦得不到的東西，別人就能輕易得到？昔日的朋友已經是成功人士，而自已卻什麼都不是……如果老是這樣一味地向上攀比，是永遠不可能對現狀感到滿足的，隻會是自尋煩惱，讓自己不愉快。
關注弱者
有個人失去了他準備很久的一個職位，很長一段時間裏都十分消沉。可是，當他從某個邊遠地區旅行了一周回來後，精神狀態卻大有改觀。問及原因，他說：“我看到那裏的人都過得好辛苦，他們一個月的生活費幾乎不夠我買雙鞋，有的人甚至為了節省幾元錢的車費步行大半天去集市。跟他們相比，我的損失和失落實在是無病呻吟。”
這就是“向下比”的妙處。曾經在書上看到過這麼一句話：“這個世界真奇怪，沒錢人活不下去，有錢人卻活得不耐煩。”其實當我們為自己的境遇感到不滿時，也有千千萬萬在羨慕著我們。經常想想那些弱勢群體的艱難處境，我們就會感到自己有多幸福，就會懂得知足和感恩了。
試著給自己一分鍾的時間，讓自己的雙肘支在桌子上，雙手放在眼前，讓思維停頓60秒，什麼都不想。如果這種“意識流中斷”對你來說很難，不妨就把注意力集中在你的呼吸上，這個短短的練習可以讓你麵目一新，活力煥發。
將幸福的觀念根植心中
停下你前進的腳步，靜靜地想一想：自己活著，到底是為了什麼？我們到底是為誰而活？
我們的肩上背負著太多的責任，我們的心中有著太多的顧慮，我們為家人、為父母、為孩子操心不已，我們太在乎世人的眼光，總希望得到別人的肯定。可是，我們卻忽略了自己：太多的時候，我們沒有自我，我們從來不曾完完全全地為自己活一回。
我們的奮鬥是為了什麼？也許你的答案有很多條。但希望你永遠都不要忘了那最重要的一條：讓自己的人生幸福快樂。我們要時時將“幸福快樂”的觀念在心中默念，把幸福快樂作為自己人生追求的一個重要內容，讓自己的腳步不要太快，偶爾也停下欣賞一下路邊的風景，感受一下屬於自己的快樂和幸福，這樣疲勞和活力才能夠加快轉換的速度。悠著點，才能使你的生命之樹常青。
為自己打撈幸福
讓自己擁有一個好心情，心情的舒暢將讓我們從身體到靈魂都擁有巨大的活力。如果每天都能有好心情，相信危害身心健康的敵人會減少一大批。好心情是阻止各種病菌入侵最好的“防護牆”。營造好心情的方法有很多，就看你自己願不願意善待自己了。
留住生命中的美好
生命中有許多美好的時刻，我們應該盡可能地讓美好的時刻停留得久一點，並且將所有的美麗都留存於記憶中。那些童年的樂事，那些關於青春的美好情愫，那些節日的問候與祝福，那些盡情狂歡的時刻……不應該隨著時間一同徹底流逝掉。我們應該將它記下來，至少留下一點痕跡，當生活不如意的時候，想想它們，會感覺格外的甜蜜和幸福。
讓生活充滿溫情與感動
不要讓“世態炎涼、人情淡薄”的觀念綁住自己的心，擁有一雙善於發現的眼睛，你就會發現我們的生活其實充滿著溫情與感動。也許這份感動就來自於你被老板批評時，同事給予你一個理解的眼神，也許它僅僅來自你懷裏的孩子哭鬧時，陌生人所給予一個體諒的微笑。擁有一顆會感動的心，生活才能時刻充滿快樂和陽光。