震驚嗎？也許這能幫助你了解雙腳為我們所做的一切。那麼，想不想心疼一下你的腳丫子呢？也許你可以試一下“反射療法”，它不僅可以幫助你做到足部保健，同時也是一種可以為你補充活力的另類療法。
“反射療法”是一種古老的東方按摩法，其原理是通過刺激足部、手部和耳部的反射點來對身體的對應經絡、器官、部位發生作用。這方麵的理論認為：由於現代人穿上了鞋子，失去了赤腳時代足部接受外界刺激的機會，而“反射療法”則可以滿足這種刺激，從而達到調節人體功能、提升活力、防病治病的目的。
在“反射療法”中，腳是關鍵。寶貝一下你的腳，你的身體也會隨之受益。你足部的壓點對應著你身體的不同部位，通過對這些特殊壓點施加壓力，可以很容易地幫你緩解壓力和緊張感，增進循環，促進恢複，使人體達到自然平衡的狀態。
“反射療法”對於大多數人來說仍很陌生，我們有必要來一起了解一下。
反射療法與足浴
提起“足部反射療法”，可能我們很多人都會聯想到“足浴”。如今，市場上的足浴機構可以說是數不勝數，大多的足浴城也都打著休閑保健的招牌。那麼，“足部反射療法”與足浴到底是不是一碼事呢？
真正意義上的反射療法與社會上人們常說的“泡腳”、“足浴”還是有著巨大的區別的。
反射療法是真正的中醫保健法，它不僅能放鬆、減壓，還能起到防病治病的作用。但它在做起來時並不那麼舒服，甚至還會有疼痛感，但它“先痛後快”。有人說反射療法是“找疼”，普通足浴是“找樂”，看起來這個說法還足蠻有道理的。
此外，反射療法還有嚴格的程序和技術要領，要具備足夠的溫度、足夠的時間和足夠的刺激。它還有一個特殊的環節——叩擊。即技師用特殊工具叩擊賓客反射區數分鍾，以促進血液循環。這些都是普通足浴所不具備的。
當然，如果我們僅僅隻是為了放鬆身心，緩解壓力，補充活力，選擇一家技師手法比較過硬的足浴館也是嗬行的。
反射療法應注意的問題
（1）房間務必要保溫、通風，同時保持空氣新鮮。
（2）當身體極度緊張、疲勞或正處於情緒激動時，應稍作休息，待平靜後再進行。
（3）期間要飲用溫開水300～500毫升，但嚴重腎病、水腫、心衰患者除外。
（4）足部有外傷時，應避開患處進行。如果因治療不慎造成紅腫、淤血者，可在患處塗上紅花油，並暫停治療。
（5）長期接受此療法，足部的敏感性就會降低，這時可先用鹽水浸泡雙腳半小時。
（6）飯後一小時內不應進行此療法，以免造成消化不良。
哪些人不能使用反射療法
（1）女性在月經或懷孕期間應避免使用，以免引起子宮出血或影響胎兒健康。
（2）足部按摩有促進血液循環的功能，所以，腦出血、內髒出血及其他出血症患者不能使用。
（3）肺結核活動期的患者小宜使用。
（4）嚴重腎衰、心衰及頻發心絞痛者不能使用。
當不能去專業機構進行反射療法時，自己在家泡泡腳，學學按摩技巧．嗬護一下你的腳，也不失為養生保健、補充活力的好方法。和孩子一起泡著腳，拿著一本睡前故事書，給孩子講講故事，象這種美麗的情景，完全可以在每一個家庭綻放。
一分鍾活力摘要
快節奏的都市生活在威脅我們活力和健康的同時。也提供了一些讓你恢複元氣的另類療法。如果你能結合自己的實際情況正確采用這些療法，不僅能幫助你消除疲勞、補充活力，還能讓你感受與大自然親密接觸的舒適和愜意，同時它還是懂生活、有品位的象征。
精油、花草茶、水、色彩等．都是大自然給予我們的恩賜，正確使用能夠幫助我們減輕壓力，享受生活．並獲得健康。這些並不一定要在專業機構進行，將它們融入於我們生活中的點點滴滴。對於調節我們的身心平衡、恢複活力及養生都大有益處。
再好的東西如果使用不當，也會對我們的健康造成危害，因此你在采取另類療法時，必須先了解它的有關知識。