綠色安撫靈魂綠色是和諧、生命的象征。它可以幫助你放鬆肌肉，讓你的神經跳動趨於鎮靜，從而使你感到寧靜平和。當你與人爭吵時，感覺肌肉緊繃、氣血不暢時，綠色是最好不過的選擇了。
紫色帶來創造力紫色是想象力與創造力的象征，難怪很多喜歡紫色的人都是極其感性而又情緒化的夢想家呢。紫色有助於提升直覺、增進靈件，還可以讓你受到啟發，感覺振奮，頭腦清楚。因此，當你感覺身心疲憊或無力應付工作時，可以試著將自己置身於一個紫色的夢幻世界裏，或許能讓你瞬間恢複活力、獲得靈感呢。
紅色再添活力喜歡紅色的人，往往是一個熱情、容易激動的危險動物。深紅色是熱情的象征，它會讓你的脈搏加速，腎上腺素流動，還會影響你腦下垂體的分泌。它還會讓你感覺熱情洋溢，信心百倍。當你首次赴約時，遇到困難時或者精神遲緩呆滯時，就讓紅色來刺激你一下吧。
但紅色接觸過多容易產生焦慮和壓抑的情緒，所以當你心情抑鬱時，看到紅色可能會立刻轉變心情，但最好不要看太久。
黃色幫你徹底複活陽光色調最有助於提振你的心智。黃色被認為是一種興奮劑，它讓人聯想到日光，看到黃色時，你會身體和心靈都躍躍欲動。所以，你不妨在進行一個冒險計劃時或精神疲憊、頹廢時，感受一下黃色帶給你的振奮和勇氣。
和紅色一樣，過於耀眼的黃會讓處於鬱悶狀態中的人視覺反差太大而受不了，應在壓力和抑鬱時避升。
還有，金黃色的裝飾易造成不穩定和任意行為，所以在寢室與活動場所，最好避免使用。
用橘色擊垮壓抑情緒橘色融合兩種最明亮的顏色——紅色與黃色，也傳承了它們充沛活力的特質。它可以幫助你征服不安定感及壓抑，還能讓你胃口大開。當你感覺極度疲憊、頭腦空空時，或者憂慮抑鬱時，試著讓橘色幫助你更加堅強、重獲新生吧。
白色滌清憂慮白色是純潔、貞潔、快樂的顏色，能帶給你清新、自然、快樂的享受。當你的心中裝滿了太多的雜質和憂慮時，不妨使著用白色來過濾一下。
我們要如何運用“色彩療法”
在我們生活的空間到處都是五彩斑斕的色彩，但可能是因為我們早已習慣與色彩相伴，所以總是對它產生太多的忽視。其實隻要我們做個有心人，生活中時時處處都可以輕鬆地采用色彩療法。
忙了一天回到家，將那些活色生香的繽紛色彩加入你的浴缸計劃裏，洗一個有顏色的澡，讓藍、綠、紅、紫等不同色彩對你的腦波於潛意識中發揮作用，讓你的心情從現在開始就隨著泡泡乘風搖曳。
在進行房屋的裝飾時，你可以先評估一下你是哪種色調的人，將色彩的因素考慮進去。你的窗簾、床單、衣服都應該隨著你的心情變化而更替，當感覺自己沒有衝勁活力時，不妨利用一下這些擺設來轉換心情，捕獲你此時所需要的色彩能量吧！
你的辦公室裏也可以加進一些色彩，雖然那兒是一個嚴肅的地方，不能搞得過於花哨，但是在桌子放上一盆適合你心情顏色的植物總可以吧。
倘若你實在是太疲憊、太抑鬱，這些色彩不夠集中，不足以使你煥發活力時，你可以放自己一會兒假，花上一點兒時間布置，讓自己徹底沉浸在某種或多種色彩的海洋裏。
總之，色彩是斑斕的、炫目的，人的情緒是多變的。要想擁有健康的身體、充沛的活力，就要學會用色彩來調節自己的心情。
人類關於色彩對人體影響的研究，已有漫長的曆史了。早在2000多年前，古希臘哲學家及科學家亞裏士多德就對色彩進行對廣泛的研究。中世紀時，著名醫生阿爾韋托·馬格洛發表過關於顏色的重要論斷，至今仍有著十分珍貴的意義。
反射療法
讓我們來看一組讓你大吃一驚的數字：“如果一個人的體重是70公斤，那麼他每走一步，他的腳就要承受266公斤的壓力，也就是平均每天要承受266萬公斤的壓力，大約相當於40萬人每天踩他一腳的重壓。
每個月，他的雙腳將承受7980萬公斤的壓力，大約桕當於10萬隻大象的重量。
如果他能活65年，那麼他雙腳所承受的重量就相當於金字塔擱在他的腳上，並且每隻腳上擱5次。”