孕早期的基本常識
1．孕期謹防什麼
(1)基礎體溫要記錄，從懷孕起的100天內，是最容易流產的時期，如果能繼續記錄基礎體溫的話，就可提早預防流產的危險發生。
(2)每餐吃飯前進行眼睛的指壓、耳朵的按摩以及發際的按摩，使疲勞消除後再吃飯。
(3)懷孕中，基礎體溫突然下降時就有流產的可能，這時要馬上請教醫生。
(4)正確的姿勢——坐的時候，用三段式坐墊，把背脊挺直起來，懷孕時姿態散漫的話，會影響到胎兒，有時這也是腰痛的原因。肚子愈大愈要注意坐姿，因為愈接近產期，肚子挺出來，身體的重心會有所變化，造成背部、腰部產生“重”的負擔，所以保持正確的姿勢是很必要的。
(5)上廁所的習慣——選個從容不迫的時間，固定的人廁，讓自己養成習慣。時間最好是在早飯前。
(6)走路的方法——請保持一直線的走法，鞋跟不要超過兩公分，但也不要低過兩公分，放鬆肩膀、雙手自然擺動即可。
(7)淋浴——如前所述，懷孕100天右右容易流產，所以淋浴比泡浴（浴缸）安全。
(8)絕對禁止提重物——買東西不要一次買很多，假日請先生幫忙買齊，同時也要請先生提東西，其他的日子中每天添買一些新鮮的蔬菜，就行了，不要使自己太勞累。
(9)禁止取高處的東西——背部拉直一下子腳蹬高，去取高處的東西，是非常危險而絕對禁止的。棉被拿上拿下，也最好請別人代勞。
(10)懷孕100天之內避免性生活
(11)外出時，到光線強的地方，或者是看電影時，要戴上沒有度數的太陽眼鏡，不讓眼睛疲倦。看書、做針線。看電視時，要盡量注意，能減少就減少。
(12)要聽輕柔的音樂，觀賞美妙的圖片。胎教是很重要的，孕婦要隨時保持精神的安定。
(13)抽煙是絕對不行的，而且周圍的人也不能在孕婦身旁抽煙才對。對孕婦應有這種關心和體恤。
(14)屋內的溫度保持在22度是最恰當的。盡量使空氣流通，裝飾些花草，使氣氛輕鬆有趣。
(15)懷孕初期，會有打冷顫的情形，這時要注意不要讓腰部與背部著涼與發冷。請準備熱水袋兩個，感覺疲勞時，馬上躺下，將熱水袋一個放在腰部、一個放在背部，讓這兩個部位溫暖，腳腕如果冷的話，要用熱水衝淋，使之溫暖，再穿起長襪，我一向不讚成在身體發冷時，使用電暖爐、電毯、電暖器等取暖電器，熱水袋倒是不錯的。
還有，當肚子愈大，大到看得出來時，體溫會逐漸上升，身體也會經常感到發熱，所以在房間中要擺置些觀葉植物，將水桶盛些水擺在屋中，保持通風良好與自然的涼爽，就是夏天也盡量不要使用冷氣，一切順乎自然是最好的。
(16)坐車——搭短距離汽車是可以的，但長程坐車就要避免，一定要坐的話，請先跟醫生商量，搭車宜避免高峰時段的擁擠，腳踏車是絕對不能騎的。
2．懷孕中慎吃藥
懷孕中切記：感冒特效藥、精神安定劑、瀉藥、荷爾蒙製劑等絕對不能吃。濃厚的化妝亦對胎兒的發育有不良影響。也要避免治療牙齒、看牙醫等，應在訂婚時就把牙病整治好，因為麻醉和拔牙對孕婦和胎兒都不好。
感冒是萬病之源。許多慢性疾病如：扁桃腺炎、過敏性皮膚炎、腎炎、肝炎、聽力障礙、胃炎、氣喘、腦性麻痹、關節炎風濕性、肩腫酸痛、異常敏感性疾病等，都是感冒的後遺症，所以不能忽視。
感冒容易發生在身體疲勞的時候，根據我多年的研究：今天的疲倦今天就要消除，注意身體的平衡就不會感冒。否則，因疲勞而產生的感冒，一年在6次以上，就會有“未老先衰”的現象，而這些也都與“前癌症狀”有關。