事實上，感冒的確會引起身體虛弱處的症狀，對女性而言，在月經中、生產中、人工或自然流產時的感冒，可以說與骨刺、子宮囊腫、乳腺腫等等前癌症狀有著密切的連帶關係。
那麼要怎樣來預防感冒呢？簡而言之乃要校正身心及飲食等生活偏差，改善自己的症狀，增加平日的抵抗力，總之，因平日疏忽而造成的體型與症狀自己要去改善，除此之外，別無他法。
然而，流行性感冒發生時，在學校，醫務人員不管你的年齡、性別、體型如何，總是會要你注意：多漱口、攝取充分的營養、不到公共場所、安靜休息、不得洗澡等等。當然。這些方法固然重要，理應好好遵守，可是感冒有很多種類，並且按體型的不同，也有不同的治療方法；比方說：肥胖的人一旦患感冒，肉體方麵會遭受損害，瘦型的人會在神經方麵遭受損害等。
近年來，因國民生活水準提高，一般人常因營養過剩或偏食，導致上腹突出，上腹突出型的人也會患感冒，但這種情況與體型消瘦的人感冒不同，體型消瘦者若感冒要盡量補充營養，多休息，不要沐浴；而上腹突出者的感冒，是因營養過剩才引起的，這類型的人往往因為吃得太多、身體太疲勞了才引起感冒的，如果醫療不當，會招致反效果。所以肥胖、上腹突出的人，一旦感冒，應該采取一種簡單的治療法，那就是不吃東西，多做運動。體內的營養存留過多的話，就像煙囪阻塞了一樣，汗流不出來，所以要有輕度的體操，由膝蓋順著腳趾以淋浴來刺激，，促進血液循環。隻吃水果和蔬菜的絞汁，或吃梅幹、檸檬等溫和性流質食物，來幫助掃除腹內的積滯物，盡量讓身體發汗，清除腹內的積滯物，感冒自然可治好。
3．不要輕意用藥治感冒
以下就來談談預防感冒的方法，首先要介紹你怎樣吃橘子，這是對治療咳嗽化痰很有效的方法。
烤橘子治感冒——首先，將橘子沿著果蒂的地方切下（切下的部分不要丟掉），讓橘子露出果肉，然後在果肉內放點鹽巴，把切下的部分再蓋回來，用鋁鉑包好放入烤箱烤15－20分鍾，趁熱把皮剝開，將橘子連皮內的果絲一齊吃掉，這果絲含有溶解疾的成分（化痰）。
這種吃法，比生吃還容易吸收，不但能治感冒，也能趕走腹內存留的脹氣；所以，這對容易脹氣的人或是患便秘的人，也有很好的療效。但，生吃橘子，對胃酸過多的人，不合適。
如果確定橘皮沒有塗臘，就可以把皮保留下來，在太陽下曬幹，保存起來，這就是陳皮。用熱開水衝或煮水當作茶喝，有強化粘膜的作用，特別是鼻子或喉嚨較脆弱的人，請試試看；對脹氣的消除亦有效。
若錯過了冬季的橘子盛產期，可至中藥鋪買陳皮，或以蓮藕絞汁服用，對母體與胎兒皆有助益。
4．預產期應準備工作
(1)房內用草綠色花邊窗簾遮光，使光線柔和。
（2）日光燈太刺眼，可用普通電燈炮，罩上燈罩使光線柔和穩定。
（3）準備消毒用酒精。
（4）準備產後需吃的種種滋補食品，若無人協助調理時，可先準備好放置於冰箱冷凍，到時自己動手做。
（5）準備女寶。
（6）用溫水衝蜂蜜當茶喝，愛喝多少可盡量喝。
5．孕吐的預防方法
懷孕到了三四個月，有些人會發生如此的症狀。而一般人都認為這是懷孕的必然征兆，是沒有辦法消除的，隻好忍耐渡過了。
害喜的感覺的確不舒服，有些東西想吃，有些東西根本不想吃，難受得很。
這種愚笨和錯誤的想法，是非常可憐的。