推拿 氣功具有哪些保健作用
氣功所以能健身，是因為氣功有平衡陰陽、調和氣血、疏通經絡、特別是使人體的元氣旺盛，對呼吸、消化、循環和神經係統、內分泌係統的功能都有良好的促進作用。對高血壓、神經衰弱、腸胃病等慢性病也有較好療效。
氣功是一種獨特的全身性鍛煉方法，它對人體各係統和器官都可產生良好的作用。它作為一種自我調節和自我控製的鍛煉方法，使人體各內髒器官和係統達到協調一致。氣功特別重視對意念活動的鍛煉，對高級神經中樞有特別良好的作用。
氣功的保健作用是多方麵的。它對呼吸係統的鍛煉比較明顯，最明顯的變化是呼吸減慢和加深，呼出氣體中的二氧化碳成分增高，氧減少，氣體代謝率明顯降低。氣功對心血管係統機能也有良好的影響，並具有良好的降壓作用。氣功鍛煉後，多數人紅血球、白血球有明顯增高，特別是對白血球的吞噬作用影響明顯，所以有提高肌體防禦能力的作用。此外，練氣功可以加快胃腸排空，增加唾液分泌，增進腸胃功能，還能促進人體新陳代謝及內分泌係統的功能。