上述按摩法功能活血通絡，潤澤皮膚，防皺消斑，清醒頭目。除能用於麵部健美外，尚可用於防治感冒，及精神萎靡、頭目昏暈的治療。以上按摩法一般每日兩次，以晨起。寢前進行為宜，但須注意的是，早、晚按摩都應先用溫水洗臉，擦幹後進行。按摩時用力不宜太大，嚴防擦傷皮膚。
傳統化妝品美容法。
傳統化妝品的主要原料皆為天然中藥或食物，基質多為動物脂肪、蜜、乳、植物油，這些取自大自然的成分，於人體頗為適宜，尤其是目前人們對合成化學品的安全性及藥理作用心存疑慮和恐懼，傳統化妝品在當今的“天然誌向熱”中會更具優越性，並且有著廣闊的發展前景。
張貴妃麵膏
取新生雞蛋一枚，在蛋上開一小孔，去黃留清，裝入60克丹砂細未，然後用蠟封固小孔，隨同其他待孵的雞蛋一起放到雞窩中，讓母雞孵化、等到小雞孵出來時，本品即可取用。
本麵膏為南朝陳後主妃張麗華使用的麵膏秘方，傳說來自神仙西王母的《枕中方》。若能常用張貴妃麵膏，可使臉色白裏透紅，光滑潤澤，不但黑斑、黑暈之類可以一掃而光，而且皮膚鬆弛現象也能得到改善。
皇後洗麵藥
配方：川芎、細辛、槁本、白附子、薷香、冬瓜子、沉香、土瓜根、廣苓苓（靈香草）各30克，白檀、甘鬆、白及、吳白芷、白茯苓、杜苓苓（九層塔）各60克，白斂45克，白術、栗子內皮各15克，楮實150克、皂角未各300克、冰片6克、糯米粉750克、絲瓜4個。
製法：上藥除皂角未、糯米粉外，共為細未，再和入皂角未、糯米粉調勻，密貯備用。
用法：每日用之洗臉。
功效：光澤精神，退皴皺，除黑斑。
麵膜美容法
是將藥物及營養素加入適當的基質後，直接貼敷於麵部，具有成膜特點，起到保健，增白、抗皺、消痤、平疣等多種美容效果的一種常用療法。根據基質的不同，又有凝膠狀、糊狀、石膏狀及中藥粉未狀等不同種類。在應用中往往與中藥蒸洗、麵部按摩有機結合。
我國是使用麵膜美容最早的國家之一，其美容所用麵膜多為雞蛋清、豬蹄煮膠，或在雞蛋清或豬蹄湯中加一些有美容作用的中藥細粉未而成，如《普濟方》中的展皺膏、杏仁膏，《備急幹金要方》中的蹄漿麵膜等，均具有滋潤皮膚、駐顏悅色、清潔健美之功效。又因為中草藥有著豐富的天然資源及傳統的治療優勢，所以，中醫美容麵膜一直為曆代醫家所推崇，在民間廣為流傳。
黃瓜麵膜
將黃瓜連皮切成薄片或用刀刮下黃瓜皮，然後敷於臉部。這種麵膜具有滋潤、柔軟和增白皮膚的作用。適用於幹性皮膚者，夏秋季采用此麵膜，每周可2～3次，每次敷15分鍾。
蛋白麵膜
取一個雞蛋的蛋白，直接塗於麵部，不久在皮膚表麵就形成一層蛋白膜，20分鍾後用涼水洗淨。這種麵膜適用於粗毛孔、淺皺紋的皮膚。
乳漿麵膜
將乳漿和麵粉以1：1的比例混合，然後塗於麵部。待幹後用溫水洗淨。這種麵膜適用於幹性皮膚和老年性皮膚。
除上述精神、藥物、按摩、化妝、麵膜等美容法外，此外，還有針灸、氣功、飲食等美容法，這裏就不一一論述了。上述美容法不僅適用於秋季，其他季節亦可采用，隻是在秋季更要重視美容罷了。
三是睡眠保健。
在睡眠方麵，《黃帝內經》裏提出：“早臥早起，與雞俱興”，意思是秋天氣候轉涼，要早一點睡覺，以順應陰精的收藏；又要早一些起床，以順應陽氣的舒長。睡眠時臥的方向上，古人提出“秋冬向西”的觀點，如《千金要方·道林養性》裏說：“凡人臥，春夏向東，秋冬向西”，《老老恒言》引《記玉藻》：“凡臥，春夏首向東，秋冬首宜向西”。原因是春夏屬陽，頭宜朝東臥；秋冬屬陰，頭宜朝西臥，以合“春夏養陽，秋冬養陰”的原則。
在性生活方麵，中醫性醫學認為，在秋冬之令，應注意順應自然界主收主藏的規律，節製房事，蓄養陰精。這點對於中老年人特別重要。因為當人年過40以後，陰氣將由旺盛而趨向逐步減弱。故至老年，精力漸衰，是自然的趨勢。然而如能善自珍攝，以養腎精，則延緩衰老過程，達到長壽，是完全可以做到的。所以老年人節欲，甚為必要。南宋時的包恢年已88歲，精神仍很強健，賈似道間他有什麼養生秘訣，包恢答道：“老漢全靠吃了五十年獨睡丸。”滿座大笑。常言道：“縱欲催人老”。“房勞促短命”，這些話並非危言聳聽，而是寓有科學道理的。孫思邈在《千金要方·房中補益》中指出：“人年二十者（此處的二十是指二十到二十九歲，餘類推），四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，閉精不泄，若體力猶壯者，一月一泄。”養生家孫思邈提出的入房次數，大多數養生家多持讚同態度。事實證明，性生活過度，常常出現腰膝酸軟、頭暈耳鳴、健忘乏力、麵色晦暗、思維遲鈍、小便頻數，男子陽痿遺精、滑精早泄，女子月經不調、腹痛帶多等等症狀。