慈禧太後駐顏方:珍珠適量,研磨成粉,每次一小茶匙,溫茶送服,10日服一次。清熱養陰,留駐青春,令皮膚柔滑有光。“久服顏如童子方:枸杞根100克、生地黃30克、久服顏如童子。
令人麵白淨悅澤方:白蘞、白附子、白術、白芷各60克、槁本90克、豬胰(去渣、去赤汁、盡研)三具。上六味研未,先以蕪菁子250克、酒水各250克相和,煎數沸,研如泥,合諸藥,納酒水中,以瓷器貯,封三日,每夜塗麵,次日晨以漿水洗之。本方令人麵白淨悅澤。
洗麵藥:薷香葉、白芷、檀木、檀香、瓜萎根、楮桃兒、白茯苓、防己各30克、甘鬆香、零陵香、茅香各75克、丁香30克、麝香(研)9克、沉香30克、黑牽牛120克、赤小豆90克。川芎30克、糯米500克。上藥共研極細未,每用少許放於溫水中洗麵,早晚各一次。用之日久,可使麵部馨香、皮膚白嫩。
按摩美容法:曆代養生家強調“麵宜多擦”,《孫真人衛生歌》裏說:“子欲不死修昆侖,雙手揩摩常在麵”。大養生家陶弘景也說:“摩手令熱以摩麵,從上至下,去邪氣、令人麵上有光澤”。唐代藥王孫思邈在《千金翼方·養老大例》亦說:“摩掌令熱以摩麵,從上向下二十七過,去(皮旁加幹)(麵氣枯焦黝黑)氣、令人麵有光,又令人勝風寒時氣。寒熱頭痛、百病皆除。”以上說明了古人是非常重視用按摩的方法來美容的,其要領主要是:第一,保健按摩時心靜、呼吸自然、全身放鬆。第二,手法要輕快柔和,切忌過重的強刺激,隻需一定的酸脹感即可。第三,在操作前洗淨雙手和麵部,在麵部塗些護膚膏霜劑,既有利於操作,又可增強療效。第四,操作的次序、次數和時間,可根據具體情況而定。一次做全套或幾節均可,根據自己的需要決定,可隨機變通,不必拘泥。第五,操作時不宜過分牽拉皮膚,以免引起皮膚損傷和鬆弛。第六,用自我按摩方法以求得春顏常駐,健身美容,須持之以恒,不可操之過急,隻要堅持,便能取得滿意療效。
先談眼部美容按摩。
眼是心靈的窗戶,是容貌美的一個重要感覺器官。健美而炯炯有神的雙眼會使人精神倍增、賞心悅目。若能經常用按摩法作用於眼睛,可改善眼周圍組織的血液循環。調節視覺神經和動眼神經的功能,並能使眼肌疲勞得到緩解,還能延緩眼瞼下垂和眼周皺紋的出現。具體按摩方法是:
端坐凝視,雙眼先順時針旋轉10次,然後再向前凝神片刻,逆時針方向旋轉10次,向前凝視片刻,最後雙目輕閉,兩手食、中指輕輕撫摩同側眼皮約1~2分鍾,此為運轉眼球法;
用兩手拇指按揉睛明穴約30次;再用兩手食指指端按揉同側攢竹穴3次;又用兩手食指指腹著力按壓在太陽穴上,有酸脹感時再按揉30次;最後用兩手食指指端著力按壓四白穴,有酸脹感時再按揉30次,此為按揉穴位法。
兩手握拳,用食近側指間關節的橈側緣緊壓眼眶,作自內向外的刮動,分刮上下眼眶各15次,以出現酸脹感為宜;此為分刮眼眶法。
微閉雙眼,兩手五指井攏,用中指和無名指指腹貼附在睛明穴,向外分抹至瞳子髎穴,重複30~50次,此謂分抹眼瞼法。
上述按摩方法可清腦明目,增強視力,消除眼疲勞,預防皺紋,健美雙眼,可每日早晚各做一次,也可用在眼疲勞時做一次。
再談鼻部美容按摩法。
鼻居麵中,位置顯耀。鼻形美觀,鼻竅通利,為美麗容貌的重要組成部分。實踐證明,按摩鼻部可以促進鼻粘膜的血液循環,利於鼻內粘液的分泌,並能促進粘膜上皮細胞的纖毛擺動,可增加鼻粘膜的抗病能力。同時又可使鼻根挺直隆起,保護和增加鼻形美觀,具體按摩方法是:
按揉穴位:用中指指端按揉迎香穴30次,然後再按揉素髎穴30次;
推擦鼻部:兩手五指並攏,兩手食中指放於同側鼻部,從迎香穴向上推擦至鼻根部,共約30次,使之產生輕微的溫熱感;
捏壓鼻根:用右手拇食指指麵捏壓鼻根部,用力不宜過大,連續捏壓30次。
上述按摩法功能健鼻利竅,潤澤皮膚,美化外形,除用於鼻部健美外,還可用於防止各種鼻病,預防感冒。
還有顏麵皮膚美容按摩法。
顏麵皮膚是一個人的“門麵”,麵部皮膚保護的好壞,直接影響一個人的容貌。常用的保護麵部皮膚的按摩方法是:
直擦麵部:即用兩手掌麵分別貼附在鼻翼兩側,用掌麵或整個指掌作上下往返推擦,共往返10~15次,整個麵頰從鼻旁到耳前都應推擦到,使麵部發紅、發熱;
拍打麵部:用兩手四指並攏,用四指指腹按照額部。眼周、鼻旁、麵部的順序依次拍打整個麵部皮膚1~2分鍾;
分推前額:兩手四指並攏,手指向上附於印堂部,沿眉毛自內向外分推至太陽穴,重複3~5次,再沿著比眉毛高的路線從內向外分推3~5次,如此逐次升高路線分推,直至整個前額。然後從前發際下始逐次降低路線分推,直至眉毛。
按揉穴位:用雙手拇指或食指分別按揉兩側之四白、承位、地倉穴及頰下承漿穴,每穴按揉一分鍾,用力均勻,配合振法。