第九十一章 運動症的預防與治療
運動症就是暈車、暈機、暈船等等......運動症的預防
1、不要緊張。要保持精神放鬆，不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。
2、旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。
3、乘坐交通工具不宜過饑或過飽。隻吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現惡心、嘔吐等症狀。
4、盡量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。並且保持空氣流通。
5、頭部適當固定，避免過渡擺動。
6、乘坐交通工具前半小時，口服暈車藥。
7、盡量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了！
另：有人試用跌打止痛膏貼於肚臍上，有一定效果，但機理有待探討。
運動症的治療
暈車、暈機、暈船等等發生了，這可真是痛苦，暈車、暈機到還好些，要是暈船，哎......那麼，有什麼方法可以減輕運動症的症狀呢？有的，看好了!
1、發生暈車、暈機、暈船時，最好是靜臥休息。有條件的應盡量將座椅向後放平，然後閉目養神。千萬不能在車廂內走動，這樣會加重症狀喲。
2、發生運動症時，不可進食飲水。
3、適當通風，保持空氣流通和新鮮。
4、有惡心、嘔吐等征兆時，可作深呼吸。
5、有條件的，用熱毛巾搽臉；或在額頭放置涼的濕毛巾。
另：如果是老人在乘坐交通工具是發生頭昏、嘔吐、惡心、出冷汗等征兆，切勿考慮為運動症，因為老年人前庭器官功能較遲鈍，對運動反應不太敏感，一般不會發生運動症。同時，心腦血管急症(如心肌梗死、中風)患者也有以上症狀，所以，應找醫務人員處理較妥。