將兩手輕握拳，用指關節從下巴中間斜向上按，按到嘴角即可，再回到下巴正中，繼續向兩嘴角推，要到皮膚發熱才能進行下一步。接下來就是臉頰，當然，如果你很忙碌，或者懶得用雙手來按摩的話，也可以借助於按摩工具，就是Y形帶小滾輪的按摩棒，剛開始用時，先將兩個滾輪放在下巴位置，然後就推到耳朵，拉回來，接著推，有了這個小工具，你用一隻手就可以了，而且不會累。
用拳頭，以斜向上的角度這樣按摩上去，半張臉就會紅彤彤，熱烘烘的。這表示你臉上的脂肪已經在燃燒了！
用工具的時候一樣要用按摩膏，否則皮膚會很疼，萬一哪個穴位較脆弱，按破皮膚也是很可能的，隻是有的MM皮膚上的疤痕不容易恢複，那真是得不償失了，臉瘦下來了，卻留了個小疤。我這裏講按摩方法一直都沒提到穴位，其實還是因為你隻要照著上麵的瘦臉按摩三步驟做，大部分的穴位都會被按摩到。單獨找穴位很累，而且如果找不準反而容易打消大家的積極性。所以幹脆就不介紹穴位這部分了，其實按摩之所以能有效，還是基於經絡和穴位的中醫原理。
與減肥塑身，養生養顏，調理身體和培養內在氣質，瘦臉簡直就是手到擒來般容易。如果每天堅持做轉腰和下腰的鍛煉，每天堅持按摩臉蛋的話，大概兩周就會發覺臉變小了。堅持良好的生活飲食習慣，臉還能夠繼續變小。
刮痧對於贅肉型的肉臉最有效。如果經濟條件允許，可以購買瘦臉霜使用，大品牌的瘦臉霜是的確有效的，當然如果你不使用額外的產品，也根本不妨礙成功地瘦臉。接下來要隆重登場的工具，就是幫你瘦臉的終極武器——刮痧板。
刮痧板就是中式美容法，它直接通過刺激穴位來達到美容的目的。在臉上塗抹勻麵霜和精油之後，按照前麵的按摩路線依次刮痧，皮膚發紅之後還要刮，不能看到變紅就不刮了，這樣效果會很慢，要等到皮膚發熱發燙時再刮其他地方，刮完之後直接用化妝棉將臉擦幹淨，最好不要用水洗臉，因為這時毛孔經過刺激已全部打開，遇水之後極易受寒，反而達不到保養的目的了。刮痧對於贅肉型的臉最有效，當天做完，第2天就能看到養顏美容的效果！
讓你的臉像雪蓮花一樣白皙
祛除臉部的灰暗的死皮是女性養顏中重要的環節。女性隻有做好清潔臉部的工作，才能讓臉真正地亮麗起來。但是，要注意，臉部的清潔一天做一次就行了，不要反複地使用潔麵產品。
養顏專家認為，給臉部做清潔工作的時候，最好是在晚上。因為臉部的皮膚在吸收了一整天的汙染和輻射之後，晚上可以做到最徹底地清除外在影響。有的女性會在早上甚至中午也使用潔麵產品，這樣養顏是弊大於利的，隻能把自己的臉越磨越脆弱之外，沒有任何保養的作用。
女性臉部的皮膚是很脆弱的，所以即使你畫了濃妝，也最好不要使用很強力的卸妝產品，不管皮膚多油膩，多不幹淨，你都要使用溫和的潔麵產品。而且卸妝乳最好是天然產品，它不但能讓皮膚變得非常幹淨，即使妝畫得很重也可以卸得幹幹淨淨，並且卸妝之後皮膚依然感覺保濕度很強。
你可以嚐試做一些自製的卸妝乳，把它們放在一個瓶子裏，用的時候搖一搖，等卸妝乳變得均勻之後再使用。蘆薈是埃及豔後卸妝乳的一個配方，它的清潔能力很強，塗在臉上仔細按摩，特別是眼周部位，會有很好的效果！在按摩結束之後就用化妝棉把臉擦幹淨即可，不需要額外再洗臉，臨睡前拍點保濕水，做到水油平衡，第二天早上起床時你會發現自己皮膚的狀態非常好。
另外，你可以做一些檸檬蜜水。如果覺得皮膚需要去死皮了，就直接倒幾滴出來放在手掌心，敷在臉上按摩就可以了，檸檬含有豐富的維生素C，並且檸檬酸有很強的清潔力，能軟化角質層，溫和地祛除死皮。在給臉部祛除死皮的時候，最好不要用去死皮產品，因為臉部肌膚本身就比較薄，隨著女性年齡的增長，還會不斷地變薄，使用專門的去死皮產品雖然潔淨能力非常強，但對皮膚的傷害非常大。
不過，女性朋友如果嫌它還有些刺激的話，再給你推薦一些更溫和，但也絕對有效的美白麵膜。美白麵膜的方法是這樣的：把杏仁搗爛之後和雞蛋清一起攪拌。混合均勻之後敷在臉上，等麵膜幹了之後就這樣睡覺，這樣美白的效果會更明顯。因為杏仁裏麵還有油脂，所以不必擔心麵膜幹了以後會倒吸皮膚水分，導致皮膚幹燥的問題。另外，冬瓜也是美白聖物！用它做麵膜的話，需要搗爛取汁，將冬瓜汁和幾滴白醋一起攪拌均勻薄薄地敷在臉上，如果希望收到快速的效果，那就敷著它過夜吧。如果不能適應，或者是因為敷臉之後睡不著，洗掉也可以。即使每天隻敷10分鍾，至多堅持半個月也會看到效果。你還可以將麵膜中的蔬果汁換成果肉泥，這樣可以增加果酸和維生素的含量。果泥攪拌之後可以用一張壓縮麵膜紙浸泡開，用麵膜紙敷臉是一個小技巧，它可以最大限度地促進皮膚對麵膜中有效物質的吸收，還把容易掉下來的麵膜牢牢地鎖定在臉上，不讓麵膜往下滑。