生活環境：吃不香、住不好、睡不實中學時很多學生是家裏的“重點保護對象”，衣食住行被安排得妥妥貼貼。而到了大學，嘈雜的宿舍、擁擠的食堂成了每天生活中的“必修課”。夜深了，你想睡覺但同宿舍的同學卻還在高談闊論，甚至病了想吃一口熱湯熱麵也不行，隻好躲在被窩裏抹淚，不良心理油然而生。很多學生進了大學後得了失眠症，生活環境不適應是其中的重要原因。
社會環境：競爭激烈，節奏加快眼下，隨著市場經濟而來的現代經濟社會的強競爭、快節奏、短周期、頻更新等特點，正在越來越深地影響著社會上的每個人。這些特點在激發和調動人的潛能，極大地促進經濟發展和社會進步的同時，也給很多人帶來了明顯的、沉重的甚至是無處不在、揮之不去的精神壓力。一定的壓力，對於激發人的進取心是有作用的，但壓力過大，或是不善於處理和化解壓力，就會形成心理負擔，從而產生一些心理問題，近年來心理障礙和心理疾病患者明顯增多就是證明。高校不是世外桃源，大學生也是社會的重要成員，競爭的環境對大學生的壓力是巨大的，他們必須為今天的學業操勞，也必須為明天的前途和發展謀劃，在巨大的精神壓力下，一些心理相對脆弱的學生就難免出現抑鬱和焦慮心理。
調適環境：不會用，不願用，不敢用
產生心理問題後有沒有地方傾訴，是不是有人能對學生進行必要的心理調適和心理治療，是抑鬱和焦慮心理能否得到有效控製的重要方麵。按上述統計，以該校本專科在校生總數4124人×15％（抑鬱、焦慮心理檢出率之和）計算，全校應有618人存在不同程度的心理問題，但每天前往學校設立的心理谘詢門診，尋求幫助的僅寥寥數人。除了學校心理谘詢門診的環境、設備等有待改善外，學生不敢、不願、不會利用心理谘詢尋求心理幫助也是一個重要的原因。有的學生隻知道自己心情不好，但不知道這就是抑鬱、焦慮心理，不知道應該尋求心理援助；有的學生也知道自己有一點心理問題，但不願意對心理谘詢老師和盤托出，也就難以排解心理問題：還有的學生擔心看了心理谘詢門診後，會被同學和老師認為“有病”，會損害自己在班上的形象，甚至會影響到評優、入黨、就業等問題，所以寧願“守緊門戶”，自怨自艾，而不願意把心中的苦悶和煩惱向他人傾訴，以致心理包袱越背越重。