需要注意的是千萬不要用冷水洗腳，尤其是在寒冷的冬天更不能用冷水洗腳，以避免得關節炎等疾病。
指甲長了，要經常修整。如果不及時剪指甲，指甲縫裏會藏有許多細菌，不衛生。而且指甲太長容易劈裂，會很痛的。所以要學會自己剪指甲。
剪指甲前要準備好指甲刀。剪左手的時候，用右手握住指甲刀，將刀刃夾住指甲的頂端，然後右手用力使兩側刀刃咬合，剪下指甲。然後再移動指甲刀，依次剪下各個手指的指甲，再換右手。
剪腳趾甲的方法相同。
需要注意的是，指甲不要剪得太短，隻要指甲長短適中就行了。如果指甲太硬，最好先用溫水泡一泡，剪起來會容易多了。
人的頭發不僅可以增加外表的美觀，而且具有保護大腦皮層的重要作用。因為人容易出汗，頭部又是散熱的器官，所以必須經常洗頭，保護頭皮、頭發的清潔，才更有利於健康。
洗頭之前先準備半盆不燙手的溫水，把頭發充分浸濕，然後用洗發液搓洗，直到頭發全部有了泡沫之後，再用手指輕撓頭皮，要把每一部分頭皮都撓到。女同學的頭發長，撓完頭皮後，要再把頭發搓一搓。洗頭時，也可以用預先放在溫水盆中的梳子幫助梳理頭發與頭皮。這樣既可以將頭皮的每部分都撓到，還可以利用頭發上的洗發液把梳子洗幹淨。然後用溫水將洗發液衝洗幹淨。再準備半盆溫水，在頭發上均勻地抹上護發素，停兩分鍾後，用溫水衝洗幹淨，這樣頭發晾幹後，既篷鬆又有光澤。
洗頭的時候，最好不要用冷水，免得感冒。有慢性鼻炎的人，更不適宜用冷水洗頭，否則容易造成鼻出血。
洗頭發也不適宜太勤。油性頭發一周兩次，中性頭發一周一次，幹性頭發，十天洗一次就可以了。
皮膚是人體的一個重要器官，不僅有保護體內器官的作用，它還是人體散熱的工具。所以必須保持皮膚清潔，才能保證人的健康。這就要求同學們經常洗澡。
洗澡要先準備好洗澡巾、香皂和柔軟、幹淨的毛巾。洗澡的水最好是溫熱的水，洗澡時先用水衝洗身體，然後用澡巾從頭到腳，從上到下地搓洗。用清水洗淨後，再用香皂或浴液揉洗一遍。最後，用清水將身體上的香皂或浴液衝淨，用幹毛巾將身體擦幹，就可以了。
要注意的是，洗澡的時候不要用力狠搓，免得搓傷皮膚。另外注意不要用冷水洗澡。有人在天熱或幹完活出汗時，用冷水洗澡，這是不好的。因為用冷水洗澡，皮膚受到刺激後揮發熱量和汗水的毛細孔會緊閉，毛細血管也開始收縮，體內熱量就散發不出來。這樣不僅會有燥熱的感覺，而且可能造成感冒。
鉛筆用一段時間以後，筆尖就會磨禿。如果有轉筆刀，隻要把鉛筆頭部插進轉筆刀的筆孔內，旋轉鉛筆，筆尖就削好了。
如果沒有轉筆刀，就要用小刀來削了。先準備好一把小刀，左手握住鉛筆稍微靠近筆尖的一方。要將筆尖對著前下方。右手橫握小刀，將小刀壓在鉛筆上要削的部分，使刀和鉛筆成十字型。然後用右手拇指壓住刀背，用力向外推，同時右手向下方使勁壓，就會削下一小塊木柄。轉動鉛筆，依次削下鉛筆一周的木柄。露出一段筆蕊，然後用刀略微修理，使筆杆顯得整齊光滑，鉛筆就削好了。如果需要比較細的筆蕊，可以用小刀將筆蕊修理成圓錐形。
社會公益勞動
我們住在樓裏，天天要從樓道過。叔叔阿姨們要上班，沒時間打掃樓道，爺爺奶奶們年紀又大了，行動不便。樓道髒了，我們住在同單元裏的小朋友們應該自動組織起來，利用休息時間把樓道打掃幹淨。
先從最高層開始，一級一級地往下掃，把每級台階都打掃幹淨。打掃前也可以淡淡灑些水，以免樓道裏塵土飛揚，弄髒別的地方，也影響上下樓的人。
打掃完樓道後，再用濕抹布把樓梯扶手擦幹淨。用濕抹布擦過一遍後，再用幹抹布把它拭幹。
打掃樓道，不要在上下樓的人特別多的時候掃。如果人來往，不僅不利於我們勞動，，也妨礙人家走動。更不要在樓道裏高聲喧嘩，影響別人休息，也不能拿掃帚當武器來打鬧。垃圾都掃在一起後，要運到垃圾箱裏去，不要隨便堆在一個角落裏了事。
打掃樓道是一項值得提倡的公益勞動，清潔的樓道有利於整個單元的人上下樓時保持舒適愉快的心情。
清潔區是我們在學校裏負責打掃的衛生區，光把學校打掃幹淨還不夠，我勻應該開辟一個校外的清潔區，各班負責某處公共場所，如街道、街心花園、廣場等，定期地輪流派人打掃。
公共場所來往的人比較多，打掃時一定要注意觀察。有的同學隻顧埋頭掃，連掃著別人的腳了還不知道，這就不太好了。如果不小心碰到了別人，要立即道歉，不要認為自己在做好事就洋洋自得。
打掃街道時要注意來往車輛，不要在馬路上跑過來跑過去。車來了，要主動地往路邊上讓。垃圾不要往馬路中間掃，要掃在邊上。不要因為我們在打掃衛生而妨礙了交通秩序，也不要揮舞著勞動工具在公共場所打鬧，以免打著行人。
花草樹木點綴著我們的生活環境，使我們的環境更加優美，空氣更加清新，它們是大自然賜予我們的寶貴禮物。
鋤草，並不是要把所有的草都除去。公園裏的草地綠草茵茵，清涼宜人，可供人們欣賞、遊玩，有點綴風景的作用。它們是不能鋤去的，隻能加以修理。我們要鋤去的是野草，是長在花朵邊上、樹木旁邊的野草。這些野草長得很快，和花、樹爭奪養料，造成花、樹營養不良，長勢不好。隻有除去這些野草，花朵樹木才能獲得充足的養料，才能長得又快又好。另外還有一些野草，長在大路邊上或者其他公共場所，而且長得參差不齊，這些野草很不美觀，有礙市容，我們也要把它們除去。
鋤草要準備好一把鋤頭。如果草比較多而且長得旺，我們就要用大鋤頭，這樣鋤草的速度就比較快，見效也快。如果野草比較少，而且長得小，又比較稀，我們就要選用小鋤頭，因為這時候用大鋤頭比較費勁。
如果是給花、樹鋤草，就要特別小心，不要讓鋤頭傷著花、樹。一般來說，長在花兒旁邊的野草，隻要用手去拔就行。在沒有鋤頭的情況下，我們也可用別的工具，如用鐵鏟等去鋤野草或者用手拔野草。
鋤草一定要把草根除去。草根留在土裏，過一段時間就會又長出草來。這就白費了我們的勞動。而且鋤草最好在草還沒長高長大時進行，這樣鋤起來比較容易。
鋤草時要注意安全，不要拿鋤頭或其他工具亂甩。
炎熱的夏季，我們喜歡在樹下乘涼，邊聽著風吹樹葉沙沙的響聲，邊聽爺爺奶奶講故事。大樹參天，給我們的生活帶來了無限的樂趣。
綠樹的作用是很大的。城市裏的樹木有美化環境、淨化空氣的作用；森林還能防止風沙，保障人們的生命財產安全。各種各樣的樹木對我們人類有著十分重要的意義。我們要愛護樹木。
樹木也有生老病死。一般來說，樹木的壽命比較長，但人們需要木材就要砍伐樹木。因此，樹木需要更新。植樹造林是一件有長遠意義的事，我們要當植樹能手。而且植樹還能發展興趣，陶冶性情。
植樹，首先要了解每種樹木的生活習性，了解它們對氣候、陽光、空氣、水分和養料的不同需求。一般來說，種在公共場合的樹要選擇那些生長較快，易養護的樹種。
挑好樹種後，看看什麼地方適合種什麼樹，要因地製宜。然後選擇合適的季節下種或者栽植。
植樹時，先挖好坑，坑的大小要合適。把樹苗放在坑裏，敷上土後，使土能蓋住全部樹根和樹幹下方一部分，以免樹苗一搖即倒。栽好後，往土上倒一點肥料，如草木灰等，再往上澆點水。
栽種後的樹苗需要人精心照料。各種樹木應該有各自的培植方法，要根據不同的特性，及時地澆水、施肥，有的還要修剪、整理等等。我們要認真學習有關知識，科學地養護樹木。
養護樹木，還要特別注意防止病蟲害。發現有病蟲害後要及時地給予治療。許多農藥都可以防止病蟲害，我們要在老師的指導下使用，不要自己胡亂地給樹噴灑農藥，以免使用錯誤，損傷樹木。
大氣轉暖，害蟲開始頻繁活動。蒼蠅、蚊子到處飛，把病菌帶到食物上。人們吃下這些食物就會生病。這些害蟲很討厭，我們要想辦法消滅它們。
在房間角落、屋頂上發現有蒼蠅、蚊子、飛蛾，可以馬上噴些殺蟲劑。在蟑螂經常出沒的地方畫上些“滅蟑螂筆”或灑上些藥粉。在廚房角落，房子的邊邊角角灑上些滅鼠藥，或使用電籠等別的辦法滅鼠。
在使用藥物或電籠時要注意安全。要事先告訴家人，免得誤食藥物。養有家畜的家庭更要注意不要讓家畜吃下這些毒藥。
為了保持環境衛生，我們可以在樓道邊上，街道旁邊立幾個垃圾箱，或者擱幾個紙簍。看哪條水溝堵住了，我們可以帶上勞動工具，把水溝清理幹淨。
124 培養孩子的全麵能力（中）