第九章如何在日常生活中提高記憶力
也許你正為日常生活中的那些瑣事憂心忡忡，不過，沒關係，將所學的記憶術柔合於其中，相信你會有一種很超然的感覺。從而發出：“啊!這個世界原來這麼美妙!”的感歎。
巧記日常瑣事
屬於這一類的事情是你必須記住的，包括你必須赴的約會、許下的諾言、非做不可的日常瑣事、存放東西的隱蔽點、必須避免的危險，以及其他諸如此類你必須擔心的事。
人工備忘措施的使用可以大大提高你對這類事情的記憶力。你可以把它們記在經常翻看的記事日曆上，你可以在一個顯眼的地方給自己留下字條，你可以把必須送到裁縫師那兒的衣服放在外麵一眼就能看見的地方……你還可以使用鬧鍾或吩咐你的秘書。
你應該充分利用這些措施來確保自己完成必須做的事情。如果你和商會主席之間將要有一個重要會議，那麼這時你就不應接手處理另一件馬上需要解決的事情，不然你肯定會忘記這個會議。大腦記住這類事情的條件是它絕對不能受到幹擾……而我們很清楚，事實往往並非如此。
我們在前麵已經詳細介紹了很多記憶這類事情的人工措施，在這裏就不必贅述了。但是在生活中，在很多情況下我們不可能采用這類措施。這時你就必須完全依靠你的大腦進行記憶。通過培養一些有用的好習慣，大腦就能在你需要它的時候替你好好效勞。
你在做各類事情的時候，應該盡量養成一種規律。如果你經常按照一個固定的順序做一件件事情，那麼你的大腦就能把你需要做的日常瑣事按照一個明確的次序排好。如果一個家庭主婦每天總是在整理完床鋪後立刻燙衣服，那麼她應該能夠想起下一步該做什麼。鋪床是燙衣服的“提示”；而燙衣服又使她想起下一件家務活，這樣她就記住了今天要做的事情。
舉個例子，假設你必須看牙醫，而且這次就診很重要，但實際上你對這件事情可能並不怎麼感興趣。那麼你可以通過給自己額外提供獎賞的方法來提高對這件事情的興趣，具體做法如下：你可以把看牙醫隻是作為另一件事情的一部分來記，把它和看電影或在一家你最喜歡的餐廳吃飯這類事情一起記。你可以把這兩件事情想象成一個整體，假設自己每次看完牙醫後總是馬上去看電影。記這樣的“一組行動計劃”將比單獨記看牙醫這件事情容易得多，而且由於你的興趣增強了，你就更有可能把它記住。
與其對自己說：“我必須去一趟煤氣公司事務所把煤氣費付了”，不如說：“我準備到煤氣公司事務所付完煤氣費之後馬上去某某戲院看那出新的喜劇”。與其說：“我們將不得不和那個沒勁透頂的吉姆共度一個晚上”，不如說：“我們將和可愛的莎莉和她沒勁透頂的丈夫吉姆共度一個晚上”。
朗讀和想象往往能幫助大腦進行記憶。你自己發出的聲音和想象出來的情景可以成倍提高你的記憶力——在你需要的時候，這些都是大腦進行回憶的輔助手段。
如果你必須把一件特別的事情告訴你的朋友，而你又擔心遇見他時會想不起來，那麼你可以設想一下你們見麵時的情景：你看到自己朝他走過去，和他握手，然後把你想說的事情告訴他。你可以把你要講的話大聲背出來，不過不要引起周圍陌生人太多的注意。你可以事先把你將來準備重複給他聽的話一字一句地對自己講一遍。這樣，當你真的遇見他的時候，你就能回憶起你事先想象的你們見麵和談話的情景，想起自己必須告訴他一件特別的事情。
如果你經常騎車經過的馬路上有一個坑窪，你可以采用同樣的方法來加深自己對它的記憶。當你撞進這個坑窪的時候，你可以大聲說：“在卡爾佩帕爾街的中段有一個很大的坑窪。”這樣，你下次經過這段路麵的時候，對上次騎車經曆的回憶往往能夠引導你繞過這個坑窪。
如果你擔心自己沒有把應該做的事情做好，你可以把做過的事情講一遍，這往往能夠減輕你的擔心。如果你準備去旅行，你很可能在走之前需要做一係列事情，如讓送牛奶的停止送奶、把水龍頭全部關上並把門鎖上。當你給送牛奶的人寫完字條後，你可以大聲說：“好了，牛奶停掉了!”當你檢查完各處的水龍頭後，你可以對著牆壁宣布：“這裏沒有水了！”在你出門的時候，你可以一邊鎖門一邊對著門說：“沒有人會把你打開了！”這樣一來，當你出境時開始擔心自己是否記得把水龍頭關上的時候，你隻要想起自己講過的話就可以放心了。
如果你想找到被你放在一個“安全地方”的東西，那麼你最好少設幾個“安全地方”。如果你總是把東西放在固定的地方，你就比較容易找到它們。如果你隻是想暫時把東西收藏起來，那麼你應該在收藏東西的時候用語言把這個動作描述一遍。當你把裝有聖誕禮物的袋子放進酒窖時，你應該大聲說：“聖誕禮物們，請你們在聖誕節前就躲在酒窖裏吧!”你甚至還可以想象你把它們取出來時的情景，想象自己怎樣躡手躡腳地走進酒窖，把門打開，手裏捧滿聖誕禮物。
即使沒有人工備忘措施，大腦本身也有足夠的應急措施。當你需要回憶必須做的事情時，你隻需用過去講過的話或設想過的情景啟發大腦把它們回憶出來。
生活中需要記憶的零星瑣事很多，如何巧記瑣事呢?下麵僅舉幾例：
一、關水龍頭
打開水龍頭後沒有水，但又暫時不想關，不過在出門之前自來水還沒來的話容易忘記關水龍頭。這時，可以想象這樣一種場麵，自來水從龍頭用噴射而出，泛濫成災，把房門拉手都淹沒了，再開門就要從水裏摸拉手了。這樣記憶，臨出門時，一摸到拉手，就會想到水龍頭沒關了。
二、帶東西
如果第二天上學應該帶某件東西，那就把它放在第二天穿的衣服的口袋裏，裝不下的話就掛在衣服邊上，這樣第二天你一穿衣服就會想到必須帶的東西了。
三、吃藥
很多人容易忘記吃藥的時間，可以把藥放在鍾表邊上：一看時間就想起吃藥；還可以把藥放在飯桌上，吃完飯應該吃藥；或者放在電燈開關附近，關燈睡覺前吃藥等等。
四、遺落東西
平日裏最撓頭的是遺落東西。諸如把手套遺落在教室裏，把錢包遺落在櫃台上，把帽子遺落在理發室，把提包遺落在公共汽車上，把雨傘遺落在同學家裏等等。這些現象時有發生，怎樣防止呢？告訴你一個最簡單的做法：每當你要離開上述場所之前，可用手摸一下額頭，想一想需要從這兒帶走些什麼？是否有什麼落在這裏了？這需要養成一個習慣。別看這方法不起眼，卻是最有效的。
見其人，聞其名
在日常的學習和生活中，人名是最需要記住的內容。
有的人在街上突然遇到熟人，寒暄、親熱、打招呼，可怎麼也想不起對方的姓名。如果向那人詢問，又覺得很不禮貌，甚至最後分手時還沒想起來，弄得十分尷尬。
許多偉人記人名的能力特別強，我們的周恩來總理，能記住不少演員、作家、幹部、農民、工人、勞模、外國朋友的名字，經常脫口而出你的名字，使你感到十分驚訝。據傳，古代馬其頓王亞曆山大能叫出他統率的全部一萬名士兵的名字。法國的拿破侖和俄國著名將領蘇沃洛夫也有類似本領。
顯然，多記人名、記住人名，是一件重要的事情。在這裏我們概括介紹幾種很有用的幫助記憶人名的方法。
一、利用交談記憶人名
在日常學習和生活中，我們都不可避免地要和許多人接觸，要同許多人談話。這種談話，有一般的打打招呼，有詳細的交談，也有爭論。
可不要忘記利用談話是記憶人名的一個好時機。
凡是對自己來說重要的人名，在初次見麵交談時應牢牢地記住。
當對方被第三者介紹給你時，或者他本人做自我介紹時，你要認真聽清楚他的名字，並記住。當沒清楚對方的名字時，或者不熟悉對方姓名是哪幾個字時，應該毫不猶豫地反問一句：
“對不起，我沒聽清楚您的話，您怎樣稱呼?”
或者說：“這真是個少見的名字啊！它是怎樣寫的呢？”
對方聽了你的問話，會感到你對他的強烈關心，對你會少了戒備心，而有一種親切感。
如果知道了對方的姓名，為了加深對他姓名的印象，可以在以後和他的談話中，有意識地把他的姓名引入話題，比如：
“××先生……是嗎？”
“××先生，我想聽一下您對這個問題的看法。”等等。
當然，把對方的姓名引人話題一定要適量，掌握好分寸，不要言必“××先生”，重複一兩次能記熟別人的姓名就行，重複多了，人家會反感。但當你說“再見”時，可以再使用一次這個名字。
二、根據意義記憶人名
在記憶人名的問題上，很少人研究人名本身。實際上，完全可以在人的姓名本身上打主意找線索，即根據姓名的意義來記憶。
比如李文革，張援朝，這類名字具有時代大事件的特征，當然就很好記了。
有的叫周雲鵬，這是希望孩子如雲中大鵬，展翅高飛之意。
有的人的姓名，從字麵看，沒有什麼特別的意義，記起來要難一些，這時，就要形象聯想。比如，把李天水想象成天上下著傾盆大雨，大水漫山遍野地湧來，還有不少人在大水衝擊下呼救……
比如白山木這一姓名，你可想象成森林大火，把一片片山中樹木燒得不忍目睹……
這些形象的聯想雖然離奇古怪，但越是荒唐無稽卻越能記住。因為這樣一來，就不容易與其他姓名混淆了。
通過意義記姓名，一是要注意姓名的意義，二是當姓名本身沒有什麼意義時，要人為地賦予它一定的意義，以幫助記憶。